น้ำมะพร้าว ดีต่อสุขภาพ ต้านโรคความดันโลหิตสูง!

น้ำมะพร้าวไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่อร่อยในประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติพิเศษอีกมากมาย ตัวอย่างเช่น น้ำมะพร้าวดีต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีโพแทสเซียมในปริมาณสูง คุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่? น้ำมะพร้าวเองก็เป็นยาชั้นยอดสำหรับคุณ

ความดันโลหิตสูงเป็นอันตราย ไม่ใช่โรค แต่ความดันโลหิตสูงจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ไตเสียหาย หรือหัวใจวาย) ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานจะทำลายผนังของหลอดเลือดแดง สิ่งนี้ส่งเสริมการพัฒนาของภาวะหลอดเลือด ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งทำให้หลอดเลือดแดงยืดหยุ่นน้อยลงและความดันโลหิตสูงขึ้นอีก

น้ำมะพร้าวและโพแทสเซียม

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของน้ำมะพร้าวคือมีปริมาณโพแทสเซียมสูงอย่างไม่ต้องสงสัย อาหารตามธรรมชาติไม่กี่ชนิดมีโพแทสเซียมมากกว่าน้ำมะพร้าว โพแทสเซียมจำเป็นต่อการทำงานของเส้นประสาท การหดตัวของกล้ามเนื้อ และการผลิตโปรตีนและไกลโคเจน ดังนั้นสำหรับการจัดหาพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ

โพแทสเซียมยังจำเป็นต่อการรักษาระดับความดันโลหิตให้ปกติ อันที่จริง การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงจะช่วยลดความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ โพแทสเซียมยังช่วยกำจัดของเสีย ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงจึงช่วยลดน้ำหนักได้

เมื่อขาดโพแทสเซียม เส้นประสาทและกล้ามเนื้อจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ สิ่งนี้แสดงออกในภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และปฏิกิริยาตอบสนองช้า ภาวะน้ำคั่งยังสามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการบริโภคโซเดียมสูงเกินไปและระดับโพแทสเซียมในร่างกายต่ำเกินไป การขาดโพแทสเซียมอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีเหงื่อออกมาก เช่น จากการเล่นกีฬาอย่างหนัก อาเจียนบ่อย และท้องเสียอย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้ การดื่มน้ำมะพร้าวอาจเป็นทางออกที่ดีในการเสริมการขาดโพแทสเซียมและอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ

แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอื่นๆ

นอกจากโพแทสเซียมแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม เหล็ก ทองแดง วิตามินบีและซี และไซโตไคนิน ซึ่งเป็นกลุ่มของฮอร์โมนที่ต่อต้านความชราของเซลล์ การบริโภคอาหารที่มีไซโตไคนินทำให้คุณยังเด็กได้นานขึ้น น้ำมะพร้าวไม่มีไขมันและไม่มีโคเลสเตอรอล แถมยังย่อยง่ายอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียมได้ดีขึ้น

คุณสมบัติพิเศษมากยิ่งขึ้น

เช่น คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวปลอดเชื้อ นั่นหมายถึงปราศจากแบคทีเรียโดยสิ้นเชิง มีความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์เช่นเดียวกับเลือดของมนุษย์ ในสมัยสงครามโลกครั้งที่ XNUMX มีการใช้น้ำมะพร้าวเพราะขาดสิ่งที่ดีกว่า เพื่อเป็นเลือดทดแทนพลาสมาโดยแพทย์ประจำการในมหาสมุทรแปซิฟิก

น้ำมะพร้าวจากมะพร้าวอ่อนมีส่วนผสมของน้ำตาล วิตามิน เกลือแร่ และอิเล็กโทรไลต์ สิ่งนี้ทำให้น้ำมะพร้าวไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย หากคุณกำลังเดินท่ามกลางความร้อนและความชื้นของสภาพอากาศแบบไทย คุณต้องดื่มมากๆ การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยเติมเกลือ (หรือที่เรียกว่าอิเล็กโทรไลต์) ที่คุณสูญเสียไปทางเหงื่อ

สรุปแล้ว เพลิดเพลินกับผลไม้ชนิดพิเศษนี้ซึ่งมีอยู่ทั่วไปในประเทศไทยและแทบไม่มีค่าใช้จ่ายเลย ในราคาเพียง 40 บาทหรือน้อยกว่านั้น คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะที่ดีต่อสุขภาพได้แล้ว