การป้องกัน: คอเลสเตอรอล อะไรดี อะไรไม่ดี?
คอเลสเตอรอลเป็นสารที่ขาดไม่ได้ในร่างกายของเรา มีความสำคัญในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อและเป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมน วิตามิน และกรดน้ำดี นอกจากนี้ยังช่วยสร้างระบบประสาท ถึงกระนั้นคุณก็ต้องระวังสารไขมันนี้ แต่สิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดี?
คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่พบในทุกเซลล์ของร่างกายของเรา สารนี้ถูกขนส่งในรูปของอนุภาคโปรตีนที่เรียกว่าไลโปโปรตีน ร่างกายผลิตสิ่งเหล่านี้หลายประเภท สองชนิดที่รู้จักกันดีคือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) LDL เรียกอีกอย่างว่าคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" อาจทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ (ดูภาพด้านบน) HDL นำคอเลสเตอรอลส่วนเกินไปที่ตับ และดังนั้นจึงเป็นคอเลสเตอรอลที่ 'ดี'
คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ผลิตขึ้นในร่างกายของเราโดยตับ นอกจากนี้ เรารับสารผ่านทางอาหารของเรา คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่พบในอาหาร เช่น ไข่ เครื่องในสัตว์ ปลาไหล และกุ้ง
ระวังไขมันอิ่มตัว
เนื้อสัตว์ ไส้กรอก เบคอน เนย ชีส ช็อกโกแลต และอาหารไขมันอื่นๆ ทุกชนิดมีไขมันอิ่มตัวในปริมาณมาก ไขมันอิ่มตัวจะถูกเปลี่ยนเป็นคอเลสเตอรอลที่ 'ไม่ดี' ในตับ การวิจัยพบว่าไขมันอิ่มตัวมีอิทธิพลต่อระดับคอเลสเตอรอลมากกว่าคอเลสเตอรอลในอาหาร ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันอิ่มตัวมาก นั่นสำคัญกว่าการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล
ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
การรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ภายใต้การควบคุมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ นอกจากกรรมพันธุ์ เพศ การสูบบุหรี่ อายุ และความดันโลหิตสูงแล้ว ระดับคอเลสเตอรอลที่สูงยังเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การมีคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดได้ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
จุดมุ่งหมายคือการรักษาระดับคอเลสเตอรอลรวมซึ่งแสดงเป็นหน่วยปกติให้ต่ำกว่า 5 หากค่าอยู่ระหว่าง 5 ถึง 6.5 ในหลายกรณีการปรับอาหารที่เพียงพอก็เพียงพอแล้ว แพทย์ของคุณสามารถวัดค่าคอเลสเตอรอลของคุณและประเมินว่าพวกเขามีความรับผิดชอบหรือไม่
ยา
การตัดสินใจว่าจะรับยาลดคอเลสเตอรอลหรือไม่ขึ้นอยู่กับระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความเสี่ยงของแต่ละคนที่จะเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคหลอดเลือดอื่นๆ อันเป็นผลมาจากภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวเกิดจากการมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการ นอกจากคอเลสเตอรอลแล้ว ยังรวมถึงอายุ เพศ การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ผู้ที่เคยเป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือดอยู่แล้ว หรือผู้ที่มีโรคหลอดเลือดหรือเบาหวานอื่นๆ มักจะรักษาด้วยยาลดคอเลสเตอรอล (สเตติน)
ที่มา: Health Network, Heart and Vascular Info Line of the Heart Foundation และ The Heart & Vascular Group
อาจเป็นประโยชน์ในการรายงานว่าสแตตินเป็นขยะบริสุทธิ์ มากเกินกว่าจะอธิบายได้ว่าทำไม ลองดูเว็บไซต์มากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อื้อฉาวนี้
บทความที่น่าสนใจ
ข้อดีคือคอเลสเตอรอลไม่ได้ถูกเรียกโดยตรงว่าเป็นสารพิษชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า chapeau
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลนี้ ให้ไปที่;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
ข้อมูลนี้ยังสามารถอ่านได้จากเว็บไซต์ภาษาอังกฤษที่คล้ายกัน
ในที่สุด การศึกษาขนาดใหญ่ได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอของเรามีอายุยืนยาวที่สุดโดยมีระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นเล็กน้อย
ปกป้องเราจากมะเร็ง + ect เป็นต้น
คอเลสเตอรอลไม่ได้อันตรายอย่างที่ทางการแพทย์พยายามทำให้เราเชื่อ ในช่วงต้นปี 2006 หนังสือที่ควรค่าแก่การอ่านได้รับการตีพิมพ์โดยศัลยแพทย์หัวใจชาวเยอรมันผู้มีประสบการณ์ซึ่งได้ทำการวิจัยมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าคอเลสเตอรอลไม่ก่อให้เกิดมะเร็งเลย! เขาแสดงหลักฐานนี้และเรียกหมอที่สั่งยาว่า: มาเฟียคอเลสเตอรอล! การแพทย์ทั้งโลกมีดร. ฮาร์ทเกนบัคเพราะเขาพูดถูก! อ่านหนังสือเล่มเล็กและโน้มน้าวใจตัวเอง! ชื่อเรื่องนี้คือ:
คอเลสเตอรอลโกหก
ผู้เขียนคือ:
ศ. ดร. วอลเตอร์ ฮาร์ทเกนบาค
คอเลสเตอรอลในอาหารจะถูกดูดซึมในระดับเล็กน้อยเท่านั้น ส่วนที่เหลือจะถูกขับออก
ฉันกินยาสแตตินมาหลายปีแล้ว (10 ปี) มีปัญหาเฉพาะ ปวดกล้ามเนื้อ ฯลฯ
และระดับของฉันไม่ได้ลดลง ในความเป็นจริงเพิ่มขึ้น ตอนนี้ฉันไม่ได้กลืนมาหลายปีแล้ว (10 ปี) และระดับของฉันคือ "ปกติ" ฉันแทบจะไม่ใส่ใจกับรูปแบบการกินของฉัน
คุณยังต้องการคอเลสเตอรอลอีกด้วย มันจะช่วยซ่อมแซมหลอดเลือดของคุณ น้อยเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน
มักจะให้ซิมวาสแตตินก่อนเมื่อมีระดับคอเลสเตอรอลสูง หากสิ่งนี้ทำให้เกิดข้อร้องเรียนมากเกินไป เช่น ข้อและกล้ามเนื้อตึง (ถึงขั้นกล้ามเนื้อฉีกขาด) และปวดกล้ามเนื้อมาก ให้เปลี่ยนไปใช้อะทอร์วาสแตติน…เป็นต้น บ่อยครั้งที่คนที่ใช้สิ่งนี้มีอายุมากแล้ว หากใช้ยาเหล่านี้ ผลข้างเคียงมักจะค่อย ๆ พัฒนา จนคนมักคิดว่าอายุมีส่วนสำคัญ อย่าลังเลที่จะลองหยุด 1 หรือ 2 สัปดาห์เพื่อทดสอบว่าข้อร้องเรียนนั้นหายไปหรือไม่ ลองดูที่ผลข้างเคียงของขยะนี้อย่างละเอียด ซึ่งมีผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้นในการวิจัย ปัญญาคืออะไร รับหรือไม่?