แนวโน้มล่าสุดด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ในประเทศไทยแสดงให้เห็นถึงพัฒนาการที่น่ากังวล ประชากรไทยซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมากในกลุ่มสตรีและเด็ก มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นทุกปี

โรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งมีรากฐานมาจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสังคม วัฒนธรรม และเศรษฐกิจไทย ในขณะที่ประเทศไทยยังคงพัฒนาและปรับปรุงให้ทันสมัย ​​วิถีชีวิตแบบดั้งเดิมก็ถูกแทนที่ด้วยบรรทัดฐานใหม่ที่น่าเสียดายที่ส่งผลต่อนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้เจาะลึกถึงแก่นของปัญหานี้ โดยการวิเคราะห์สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในประเทศไทยที่เพิ่มมากขึ้น โดยเน้นไปที่ผลกระทบต่อสตรีและเด็กโดยเฉพาะ

นอกจากนี้ยังเน้นย้ำถึงผลที่ตามมาอย่างกว้างขวางของแนวโน้มนี้ต่อสุขภาพของประชากรไทย ตั้งแต่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเรื้อรังไปจนถึงภาระทางเศรษฐกิจที่เกิดขึ้น บทความนี้สนับสนุนโดยแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความท้าทายและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้สำหรับปัญหาสุขภาพที่กำลังเติบโตนี้

โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่กำลังเติบโตทั่วโลก และประเทศไทยก็ไม่มีข้อยกเว้น การเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในประเทศไทยเป็นแนวโน้มที่น่ากังวล โดยมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของประชาชนและเศรษฐกิจของประเทศ

สาเหตุของโรคอ้วนในประเทศไทย

โลกาภิวัตน์ได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการบริโภคอาหารในประเทศไทย อาหารไทยแบบดั้งเดิมซึ่งโดยทั่วไปอุดมไปด้วยผักและใยอาหารกำลังถูกแทนที่ด้วยอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูปที่มีแคลอรี่ ไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และเกลือสูงมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในเขตเมืองและในกลุ่มคนรุ่นใหม่

วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่

การขยายตัวของเมืองและความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่เพิ่มมากขึ้นส่งผลให้ประชากรไทยมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่มากขึ้น หลายๆ คนใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือยุ่งอยู่กับสมาร์ทโฟน โดยมีการออกกำลังกายอย่างจำกัด ส่งผลให้ปริมาณแคลอรี่ได้รับมากกว่าค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

การพัฒนาเศรษฐกิจและรายได้

การพัฒนาเศรษฐกิจของประเทศไทยส่งผลให้รายได้เฉลี่ยเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้คนเข้าถึงอาหารได้อย่างอุดมสมบูรณ์มากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบริโภคมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารราคาถูกและมีแคลอรีสูงซึ่งหาซื้อได้ง่าย

ผลกระทบด้านสุขภาพ

โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคเรื้อรังหลายชนิด รวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง และมะเร็งบางชนิด การเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในประเทศไทยส่งผลให้ภาวะเหล่านี้เพิ่มมากขึ้น ทำให้เกิดแรงกดดันต่อระบบการรักษาพยาบาลมากขึ้น

ส่งผลกระทบต่ออายุขัยและคุณภาพชีวิต

โรคอ้วนอาจทำให้อายุขัยสั้นลงและลดคุณภาพชีวิตลงอย่างมาก ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมักประสบปัญหาในการเคลื่อนไหว ความเครียดทางจิตใจ และการตีตรา ซึ่งส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ภาระทางเศรษฐกิจ

ต้นทุนทั้งทางตรงและทางอ้อมที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ได้แก่ ค่ารักษาพยาบาล การสูญเสียผลผลิต และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ได้สร้างภาระหนักให้กับเศรษฐกิจไทย ค่าใช้จ่ายเหล่านี้สามารถนำทรัพยากรไปจากพื้นที่สำคัญอื่นๆ เช่น การศึกษาและโครงสร้างพื้นฐาน

แหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์

  1. Popkin, B. M., Adair, L. S., & Ng, S. W. (2012) การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการทั่วโลกและการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในประเทศกำลังพัฒนา รีวิวโภชนาการ, 70(1), 3-21.
  2. Ng, M., Fleming, T., Robinson, M., และคณะ (2014) ความชุกของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในเด็กและผู้ใหญ่ทั่วโลก ระดับภูมิภาค และระดับประเทศในช่วงปี 1980–2013: การวิเคราะห์อย่างเป็นระบบสำหรับการศึกษาภาระโรคทั่วโลกปี 2013 The Lancet, 384(9945), 766-781
  3. เอกปลากร ว., โฮแกน, เอ็ม.ซี., จงสุวิวัฒน์วงศ์, วี., และคณะ. (2007). แนวโน้มโรคอ้วนและการสัมพันธ์กับการศึกษาและที่อยู่อาศัยในเมืองหรือชนบทในประเทศไทย โรคอ้วน, 15(12), 3113-3121.
  4. องค์การอนามัยโลก. (2020). โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน [ออนไลน์] มีจำหน่ายที่: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
  5. Puhl, R., & Brownell, K.D. (2001) อคติ การเลือกปฏิบัติ และโรคอ้วน การวิจัยโรคอ้วน, 9(12), 788-805
  6. แฮมมอนด์ อาร์.เอ. และเลวีน

27 คำตอบ “ประเทศไทยต่อสู้กับโรคอ้วนระบาดมากขึ้น”

  1. Ruud พูดขึ้น

    ไม่เพียงแต่ประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงญี่ปุ่นด้วย ที่คุณเห็นเด็กอายุ 10 ขวบที่เดินแทบไม่ไหวมากขึ้นเรื่อยๆ
    ในประเทศไทย การใช้น้ำตาล (เบาหวานก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน) และอาหารขยะเป็นสาเหตุหลัก นอกจากนี้ เยาวชนแทบจะไม่ได้ออกกำลังกายและใช้เวลาเต็มวันหน้าแท็บเล็ต...

    • PEER พูดขึ้น

      ถูกต้องแล้วรุด
      ทุกที่ บนหน้าจอ LED ขนาดใหญ่ริมถนน ในรถบัส รถไฟ และรถไฟฟ้า คุณจะเห็นโฆษณาเกี่ยวกับฟาสต์ฟู้ดและขนมหวานถึง 80% โฆษณาแอบแฝงนั้นก็ถูกนำเสนอว่าดีต่อสุขภาพเช่นกัน??
      ทุกครั้งที่ดูทีวีมักจะเห็นโฆษณา "อาหาร" อยู่เสมอ
      ปั่นจักรยาน เดิน?? นั่นคือสิ่งที่คนแก่และคนยากจนทำ และดูสุขภาพดียกเว้นฟัน

  2. เกิร์ต ป พูดขึ้น

    โค้กหรือเป๊ปซี่ลิตร ไก่โง่ และหมูโง่ที่เต็มไปด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโต ทุกอย่างเพื่อทำกำไรให้ได้มากที่สุด พ่อแม่ที่ทิ้งการเลี้ยงดูลูกหลานไว้กับยายที่เอาไอศกรีมยัดหลานเพื่อกำจัดความจู้จี้จุกจิก และขนมหวาน
    รัฐบาลจะต้องแทรกแซงภาษีน้ำตาลจริงๆ และการห้ามฮอร์โมนการเจริญเติบโตสำหรับอุตสาหกรรมเนื้อสัตว์ และโรงเรียนจะต้องรวมวิชาพลศึกษาให้มากขึ้นในหลักสูตร ไม่เช่นนั้นระบบสาธารณสุขจะไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไป

  3. แจน พูดขึ้น

    เมื่อผมดูที่นี่และเห็นว่าโรงเรียนต่างๆ มีอะไรบ้าง ผมไม่แปลกใจเลย นอกจากนี้ ผมยังเห็นว่ามีเด็กเพียงไม่กี่คนที่ชอบทานอาหารว่างแบบดั้งเดิม แทบไม่มีผลไม้เลย

  4. ฝรั่งเศส พูดขึ้น

    ฉันมักจะหัวเราะเสมอเมื่ออ่านความคิดเห็นของฝรั่งเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในบล็อกของเรา

    มาพัทยาไม่กี่ครั้ง บาร์ริมชายหาดก็เต็มไปด้วยคนจมูกขาวตั้งแต่เช้า (และไม่ใช่นักท่องเที่ยวทุกคนอย่างแน่นอน) และปล่อยให้คนที่มาพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาโรคอ้วนโดยละเอียดในบล็อกนี้

    เราจะไม่แก้ปัญหานี้ ปัญหาโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่เป็นลักษณะเฉพาะของประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกอีกด้วย

    สิ่งเดียวที่ฉันตัดสินใจด้วยตัวเองคือฉันจะไม่ยอมรับวิถีชีวิตแบบนั้น ฉันใส่ใจกับการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำตาล และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มันอาจจะง่ายขนาดนั้น

    • คีธ 2 พูดขึ้น

      Frans กล่าวว่า: "และปล่อยให้คนที่มาที่นี่ในบล็อกเพื่อหารือเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาโรคอ้วนโดยละเอียด"

      ไม่ ไม่คิดอย่างนั้น ชาวต่างชาติที่มีสุขภาพดีมักจะตอบที่นี่
      คุณเองเป็นผู้บ่งชี้สิ่งนี้ เมื่อพิจารณาจากย่อหน้าสุดท้ายที่คุณเขียนว่าคุณใช้ชีวิตและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี

    • แจ็ค เอส พูดขึ้น

      นี่เป็นข้อความทั่วไปที่ผิดอย่างสิ้นเชิง คุณรู้ได้อย่างไรว่าคนที่คุยเรื่องสาเหตุของปัญหาโรคอ้วนของฉันในบล็อกคือคนกลุ่มเดียวกันที่นั่งอยู่ในบาร์ในพัทยา ขออภัยนั่นเป็นเรื่องไร้สาระจริงๆ
      นอกจากนี้คุณพูดถูก ไม่ใช่ปัญหาของไทยทั่วไปแต่ก็ไม่ใช่ปัญหาของประเทศไทยมาช้านาน สิ่งต่างๆ มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วงสิบปีที่ผ่านมา
      ไม่เป็นไรที่คุณจะไม่นำวิถีชีวิตแบบนั้นมาใช้ ทุกคนควรทำอย่างนั้น แค่อย่าสรุป... แล้วคำตอบของคุณก็จะดีมาก

      • กริช พูดขึ้น

        แจ็คที่รัก

        ข้อความข้างต้นของฟรานส์อาจจะถูกต้อง สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการสรุปทั่วไป ที่นี่มีผู้คนทุกประเภท รวมถึงผู้ที่ออกไปเที่ยวในบาร์ในตอนเช้าตรู่ด้วย

        เพียงเพราะมีคนวางบางสิ่งลงที่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะถือเป็นการส่วนตัว ฉันยังพยายามใช้ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ฉันจึงอยู่ในกลุ่มอื่นนั้น

        แต่ฉันเชื่อว่ามีชาวฝรั่งที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยเป็นจำนวนมาก ฉันเป็นสมาชิกของชมรมเพื่อนเฟลมิชพัทยา และระหว่างการประชุมของพวกเขา ฉันไม่เห็นความแตกต่างเลย นี่เป็นความจริงที่น่าเศร้าและไม่ใช่เรื่องไร้สาระ

  5. นิคกี้ พูดขึ้น

    ยังเป็นปัญหาสังคมอีกด้วย ถ้าคุณมีเงิน คุณก็ต้องแสดงมัน โดยเฉพาะเมื่อเห็นลูกๆ ของคุณตามร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดต่างๆ ดังนั้นถ้าคุณมีลูกอ้วนคุณก็รวย
    โดยพื้นฐานแล้ว คุณมีสิ่งนี้ในยุโรปในช่วงหลังสงครามด้วย ลูก ๆ ของคุณน่ารักและเชื่อฟังเมื่อพวกเขากินดีและมาก นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตาม เรามีการออกกำลังกายมากขึ้น ดังนั้นแคลอรี่ส่วนเกินจึงถูกกำจัดได้ง่ายขึ้น

  6. Dre พูดขึ้น

    ฉันยังเห็นหลายสิ่งหลายอย่างในสภาพแวดล้อมที่ทำให้ฉันคิด เป็นไปได้อย่างไรในพระนามของพระเจ้า?
    ไม่น่าแปลกใจที่มี (ฉันระบุข้อเท็จจริงอย่างชัดเจน) คนหนุ่มสาวและคนแก่อ้วนโง่มากมายเดินไปมา พวกเขาใช้จักรยานยนต์เพื่อครอบคลุมระยะทาง 50 เมตร พวกเขาดูประหลาดใจเมื่อฉันไปที่ร้านด้วยการเดินเท้า ในช่วงที่เหลือของวัน พวกเขานอนหมดแรงในสถานที่ที่ไม่คาดคิด ราวกับว่าพวกเขาเหนื่อยล้าจากการอดนอน แต่ควรเก็บสมาร์ทโฟนไว้ใกล้มือ เพราะผู้คนจะต้องพลาดการระบาดของสื่อที่ส่งเข้ามาทุกวัน จะต้องรักษาจิตใจที่แคบและความสามารถในการคิด ไม่เช่นนั้นจะ "ไม่ทันสมัย" อีกต่อไป ”
    เศร้าฉันเรียกอย่างนั้น จะเกิดอะไรขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้? ฉันสงสัยมัน.
    สาธุ

  7. คีธ 2 พูดขึ้น

    ในประเทศเนเธอร์แลนด์ เรามีข้อได้เปรียบที่เด็กจำนวนมากปั่นจักรยานและสามารถเล่นกีฬาได้ในสภาพอากาศเย็น ในประเทศไทยทำทั้งสองอย่างได้น้อยกว่ามาก (แทบจะไม่เคยปั่นจักรยานเลย) และสภาพอากาศที่อบอุ่นก็เป็นสาเหตุของสิ่งนี้

    • วิลลี่ พูดขึ้น

      มีเหตุผลเสมอว่าทำไมเราไม่ควรออกกำลังกาย ฉันอายุ 67 ปี ฉันอาศัยอยู่ในอากาศอบอุ่นแบบนี้ แต่ฉันออกกำลังกาย ที่ใดมีความประสงค์ย่อมมีหนทาง

      คนไทยขี้เกียจและขี้เกียจเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ภรรยาชาวไทยของฉันไม่เคยออกกำลังกายเลยจนกระทั่งเธอมาพบฉัน ตอนนี้เธอเต้นแอโรบิกเข้มข้นและวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ตอนนี้เธอขาดมันไม่ได้เพราะเธอรู้สึกดีกับมัน

      วันก่อนผมจอดที่ 7-11 ผู้หญิงคนหนึ่งขี่มอเตอร์ไซค์ของเธอขึ้นไป เธอจอดรถทางด้านซ้ายของอาคารเพื่อถอนเงินจากตู้เอทีเอ็ม จากนั้นเธอก็สตาร์ทมอเตอร์ไซค์เพื่อเคลื่อนตัวไปทางด้านขวาของอาคาร (ห่างออกไป 20 เมตร) แล้วกลับมาข้างนอกเล็กน้อยพร้อมเครื่องดื่มแก้วใหญ่ (น้ำตาลเต็มแก้ว) แล้วเราก็แปลกใจที่โรคอ้วนมีเพิ่มมากขึ้น

      ยังไงก็ไม่ควรบ่นมากเกินไป พอเห็นฝรั่งอ้วนเดินเตาะแตะแถวนี้กี่คนก็ป่วยอยู่เตียงเดียวกัน

  8. วิลเลี่ยม-โคราช พูดขึ้น

    ที่โคราช คุณจะหักคอเพราะเครื่องดนตรีสาธารณะที่เทศบาลติดตั้งให้ฟรี
    โรงเรียนกีฬาในเชิงพาณิชย์ก็เหมือนเดิม ซึ่งมักจะปิดอีกครั้งภายในระยะเวลาสองปี
    สถานที่สาธารณะมักจะมีการแสดง คุณไม่ได้ออกกำลังกายที่นั่นและเอาตัวเองอยู่ตรงหน้ารู้ไหม [555]
    แม้ว่าสวนเดิน/คลังเก็บน้ำของทหารในท้องถิ่นจะมองแตกต่างออกไป
    เด็กจะต้องขาวและถังกลมแล้วคุณจะสบายดี
    ดังที่นิคกี้ระบุไว้แล้ว ในประเทศบ้านเกิดในช่วงอายุหกสิบเศษหรือเจ็ดสิบแทบจะไม่แตกต่างกันเลย

  9. คริส พูดขึ้น

    https://www.ocean.co.th/en/articles/5-most-common-diseases
    โรคที่พบบ่อยที่สุด 5 อันดับแรกของประชากรไทย ได้แก่ 1.โรคอ้วน; 2. โรคเบาหวาน; 3. ภาวะไตวาย; 4.ปัญหาการหายใจ และ 5.มะเร็งทุกชนิด
    เราทุกคนรู้วิธีทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับโรคอ้วน บางคนทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ คนอื่น ๆ ไม่สนใจจริงๆ
    สำหรับเด็กไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ชนบทในหมู่บ้านเล็กๆ มีทางเลือกน้อยกว่ามากที่จะดำเนินการบางอย่างนอกเหนือจากการควบคุมตนเอง กล่าวคือ ปู่ย่าตายายที่ไม่อยากน่ารำคาญเมื่อหลานขอขนม มักจะไม่ค่อยกระตือรือร้นในตนเองอีกต่อไป (มักเกิดจากการเจ็บป่วย) หรือวัยชรา ในขณะที่ต้องเลี้ยงหลาน; เด็กที่มีเพื่อนเล่น/เล่นกีฬาในหมู่บ้านไม่เพียงพอ ขาดโครงสร้างพื้นฐานด้านกีฬา (สนาม โค้ช สโมสร ผู้ฝึกสอน) ขาดสิ่งอำนวยความสะดวกของรัฐบาลที่ถูกกว่า (สิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาส่วนใหญ่เป็นเชิงพาณิชย์) เด็กที่ทำงานในโรงเรียนเป็นเวลานานและมีบทเรียนสอนพิเศษด้วย (วันเสาร์และวันอาทิตย์)

  10. แดเนียล เอ็ม พูดขึ้น

    โรคอ้วนไม่ได้เป็นเพียงปัญหาในประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาทั่วโลกอีกด้วย

    หัวข้อนี้เป็นประเด็นหลักในข่าววิทยุ VRT:

    1 ใน 8 คนทั่วโลกเป็นโรคอ้วน เห็นได้จากการศึกษาวิจัยชิ้นใหญ่ที่องค์การอนามัยโลก (WHO) เข้าร่วม เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นกว่าสองเท่าในรอบ 30 ปี ในเด็กและวัยรุ่น ตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นถึงสี่เท่า ในเบลเยียม ผู้ใหญ่ประมาณร้อยละ 20 และเด็กร้อยละ 8 เป็นโรคอ้วน

    ที่มา: VRT NWS

    ด้วยความนับถือ

    แดเนียล เอ็ม

    • เคิร์ต พูดขึ้น

      เรียนแดเนียล

      ตัวเลขเหล่านี้บ่งบอกถึงเปอร์เซ็นต์ของประชากรที่เป็นโรคอ้วนจริงๆ

      ถ้าดูจากจำนวนผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินก็บอกได้เลยว่า ครึ่ง.

      ผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดในวิวัฒนาการนี้คือวิถีชีวิตที่ไม่โต้ตอบของพวกเราทุกคน เราเคยเล่นข้างนอกตอนเด็กๆ และวิ่งเล่นไปรอบๆ ปัจจุบัน คนหนุ่มสาวจำนวนมากใช้เวลาทั้งวันกับสมาร์ทโฟนหรือแล็ปท็อป

  11. จาโคบัส พูดขึ้น

    ฉันประหลาดใจที่ประเทศไทยเต็มไปด้วยเครือข่ายร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดจากสหรัฐอเมริกาในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา
    KFC ป้าแอนนี่ คุณนาย แมคโดนัท แดรี่ควีน และอีกมากมาย แม้แต่ขนมปังของโลตัสและบิ๊กซีก็มีน้ำตาลเยอะมาก คุณลิ้มรสมัน
    คนไทยชอบขยะอเมริกันนั้น ฉันไม่สามารถเข้าใจได้เพราะขนมไทยอร่อยๆมีไม่ขาด

    • ฟรานซิส พูดขึ้น

      ขนมไทยเป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพ

      ฉันยังกินข้าวขาวธรรมดาให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ที่บ้านจะเสิร์ฟข้าวเปล่า (สีน้ำตาล) หรือข้าวสีเข้มมาก (สีดำ) เรายังหลีกเลี่ยงอาหารทอดอีกด้วย

      ฉันอบขนมปังของตัวเองด้วยแป้งเพื่อสุขภาพ (www.schmidt.co.th) เพราะไม่ต้องการขยะจากซุปเปอร์มาร์เก็ต

      ใช่ บางครั้งฉันชอบไอศกรีมหรือขนมอบ และชอบแฮมเบอร์เกอร์เป็นพิเศษ แต่สิ่งนี้กลับได้รับการชดเชยมากกว่าด้วยไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นของฉัน

      • คริส พูดขึ้น

        ฉันมีคนรู้จักที่ดี แอนดรูว์ แจ็กก้า ชาวออสเตรเลีย เขาเป็นเชฟชั้นนำของชีวาศรมในหัวหินและเป็นผู้สร้าง Spa Cuisine -https://www.youtube.com/watch?v=SQkgWsu6db4) เขาสอนฉันและนักเรียนถึงวิธีการทอดโดยไม่ใช้เนยหรือน้ำมัน
        เขายังมี/มีไหวพริบในการทำอาหาร: ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ เกลือต่ำ; ต่ำไม่ใช่ไม่ เขาทำเค้กช็อคโกแลตที่ชีวาศรมด้วยแต่ทำแค่สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น
        การกินและดื่มเป็นกิจกรรมทางสังคมมากกว่ากิจกรรมเพื่อสุขภาพ หากทุกอย่างต้องมีสุขภาพที่ดี ความสนุกในการกินและดื่มก็จะหมดไป และแน่นอนว่านั่นไม่ควรเป็นเช่นนั้น แต่ทุกอย่างก็อยู่ในความพอประมาณ

    • ช่องเสียบ พูดขึ้น

      โปรดทราบ: ของว่างแสนอร่อยเหล่านั้นมักจะเป็นของทอดหรือขนมข้าวเหนียวหวานเสมอ สิ่งที่ทำให้พวกเขาขยายตัวคือปริมาณอาหารที่ผู้คนกินเมื่อเทียบกับหลายทศวรรษก่อนเป็นหลัก รวมกับความต้องการแรงงานทางการเกษตรทางกายภาพที่น้อยลงซึ่งใช้เครื่องจักรมากขึ้น

  12. ฟรานส์ เดอ เบียร์ พูดขึ้น

    เวลาผมอยากจะเดินไปที่บ้านหรือครอบครัวที่เดินไปประมาณ 5 นาทีก็ถือว่าบ้าแล้ว พวกเขามักจะยืนกรานที่จะพาฉันไปโดยรถยนต์หรือรถมอเตอร์ไซค์ พวกเขานำรถยนต์หรือรถมอเตอร์ไซค์มาเปลี่ยนทุกครั้ง ไม่มีการเคลื่อนไหวเลย เมื่อฉันเห็นพี่สะใภ้ที่เติบโตขึ้นทุกปีและมีปัญหาต่างๆ นานา ฉันรู้ว่าทำไม

    • ความสงบสุข พูดขึ้น

      ในประเทศไทยคุณเห็นคนสองประเภทเดิน พวกเขาเป็นพระภิกษุและเป็นคนเร่ร่อนที่บ้าคลั่ง แม้แต่เด็กอายุ 10 ขวบก็ยังนั่งสกู๊ตเตอร์เพื่อไปอีก 30 เมตรถึง 7/11 ใครก็ตามที่เดินเท้าถือว่าเป็นคนยากจน แต่นั่นก็เป็นเช่นนั้นในเวียดนาม ตอนที่ผมไปเยือนไซง่อน ที่นั่นมีทางเท้ากว้างสวยงามไม่เหมือนกับประเทศไทย มีเพียงนักท่องเที่ยวชาวตะวันตกเท่านั้นที่ใช้ทางเท้าเหล่านี้ คนไทยไม่เคยไปเดินเล่นอย่างที่เรารู้กัน ชาวไทยคนหนึ่งขับรถปิกอัพไปที่เขื่อนในวันอาทิตย์ และนั่งต่อไปอีก 5 เมตรเพื่อเก็บอาหารและเครื่องดื่ม ฉันไม่เคยรู้จักคนไทยที่เดินลงเขื่อนมาก่อน คนที่ทำคือคนที่ห้อยแขนฝรั่งเท่านั้น

      • ผมบ๊อบ พูดขึ้น

        การพูดเกินจริงก็เป็นศิลปะเช่นกัน

        ฉันอาศัยอยู่ไม่ไกลจากหาดบางแสนและออกไปเดินเล่นตอนเช้ากับภรรยาสัปดาห์ละสองครั้ง ฉันรับรองได้เลยว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวที่นั่นอย่างแน่นอน

        มีคนจำนวนมากวิ่งจ๊อกกิ้งอยู่ที่นั่น และยังมีผู้เดินเป็นประจำจำนวนมาก และแน่นอนว่าเป็นไทยด้วย ฉันจะอาศัยอยู่ในประเทศไทยที่แตกต่างจากคุณหรือไม่?

      • Maarten พูดขึ้น

        เด็กอายุ 10 ปีบนสกู๊ตเตอร์? อย่าทำให้ฉันหัวเราะ😉

        เราเพิ่งใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในวันหยุดในพัทยา ทุกวันหลังอาหารเช้าเราไปเดินเล่นบนเขื่อน และงานค่อนข้างยุ่ง ฉันยืนยันได้

        จากนักวิ่งจ๊อกกิ้ง วอล์คเกอร์ และนักปั่นจักรยาน ไม่เพียงแต่ชาวต่างชาติเท่านั้นแต่ยังมีคนไทยจำนวนมากอีกด้วย สิ่งเดียวที่กวนใจฉันคือพ่อค้าทุกคนที่กำลังกางร่มและแผงลอย

        จึงเป็นความเชื่อผิดๆ ว่าไม่มีคนไทยคนใดที่ออกกำลังกายและมีสุขภาพดี แน่นอนว่านั่นไม่ได้เปลี่ยนแปลงความจริงที่ว่า 'คนอื่นๆ' เหล่านี้กำลังเพิ่มจำนวนขึ้น

  13. ช่องเสียบ พูดขึ้น

    มีข้อยกเว้นอยู่บ้าง เฟร็ด ที่หมู่บ้านของเราในพะเยา มีกลุ่มผู้หญิง 3 คนและผู้ชาย 1 คน เดินระยะทาง 2 กม. ทุกเช้า และบอกว่าทำอย่างนั้นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่โดยทั่วไปไม่มีใครเดิน

    • Dominique พูดขึ้น

      เราเพิ่งกลับมาจากกรุงเทพไม่กี่วัน

      ฉันต้องไปถึงสถานทูตตอน 9 โมงเช้า จากนั้นเราใช้เวลาตั้งแต่ 10 น. ถึง 18 น. กระโดดจากห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่งไปยังอีกห้างสรรพสินค้าหนึ่ง นอกจากพักทานอาหารกลางวันหนึ่งชั่วโมงแล้ว เรายังเดินกันอย่างต่อเนื่อง ไม่รู้จะไปได้กี่กิโล เกิน 2 แน่นอน 😉

      สิ่งที่ฉันรู้คือตอนเย็นเราเหนื่อยมาก นี่คือกีฬาชั้นนำเช่นกัน

  14. จอห์น ซอนเดอร์แวน พูดขึ้น

    การวิจัยล่าสุดได้ดำเนินการในกลุ่มร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ใหญ่ที่สุดในอินเดีย
    สรุปได้ว่าปริมาณน้ำตาลและไขมันของผลิตภัณฑ์ที่ขายสูงกว่าที่อนุญาตในยุโรปอย่างมีนัยสำคัญ McDonald's ไม่ต้องการตอบโต้ ไม่น่าเชื่อว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในวงกว้างในประเทศไทยใครจะรู้
    นอกจากนี้ เครือเหล่านี้ยังสร้างแอปเกมสำหรับเด็กโดยต้องรวบรวมมันฝรั่งทอดและแฮมเบอร์เกอร์ให้ได้มากที่สุด ดูไร้เดียงสาแต่กลุ่มเป้าหมายนี้ได้รับการส่งเสริมให้ซื้ออาหารจานด่วนอย่างละเอียด มันเป็นรูปแบบการตลาดและรายได้ของพวกเขาที่จะได้รับลูกค้ามากขึ้นตลอดชีวิต


ทิ้งข้อความไว้

Thailandblog.nl ใช้คุกกี้

เว็บไซต์ของเราทำงานได้ดีที่สุดด้วยคุกกี้ วิธีนี้ทำให้เราสามารถจดจำการตั้งค่าของคุณ สร้างข้อเสนอส่วนบุคคลให้กับคุณ และคุณช่วยเราปรับปรุงคุณภาพของเว็บไซต์ อ่านเพิ่มเติม

ใช่ ฉันต้องการเว็บไซต์ที่ดี