ตอนนี้วันหยุดสิ้นสุดลงแล้ว คุณควรเริ่มคิดถึงสุขภาพของคุณอีกครั้ง ผู้คนจำนวนมากถือโอกาสงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือนในเดือนมกราคม ยังมีบางอย่างสำหรับคุณ?
จากข้อมูลของสถาบันความรู้ Trimbos การแห้งตัวเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะให้ประโยชน์มากมายแก่คุณ คุณตระหนักถึงบทบาทของแอลกอฮอล์ในชีวิตของคุณ ถ้าคุณไม่ดื่มเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณจะค้นพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็นนิสัยได้อย่างไร หลังจากเดือนนั้น ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้คนเริ่มดื่มน้อยลงจริงๆ และถือเป็นโบนัส: การไม่ดื่มเป็นเวลาหนึ่งเดือนดีต่อสุขภาพของคุณมาก สำหรับตับ ผิวของคุณ สภาพของคุณ และน้ำหนักของคุณ
แต่มีข้อดีมากกว่านั้นอีก คุณนอนหลับได้ดีขึ้นมากโดยไม่มีแอลกอฮอล์ คุณภาพการนอนหลับของคุณดีขึ้นอย่างก้าวกระโดด การนอนหลับ REM ที่เรียกว่าซึ่งคุณประมวลผลอารมณ์และข้อมูลในแต่ละวันจะดีขึ้นหากคุณไม่ดื่ม ร่างกายของคุณต้องใช้พลังงานน้อยลงในการทำลายแอลกอฮอล์และสามารถมุ่งความสนใจไปที่การนอนหลับช่วง REM ได้มากขึ้น สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกฟิตและพักผ่อนมากขึ้น
อาจเป็นไปได้ว่าหากคุณหยุดดื่ม คุณจะนอนหลับได้น้อยลงในช่วงแรก แอลกอฮอล์ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่อย่าพลาด: คุณภาพการนอนหลับของคุณจะลดลงเมื่อคุณดื่ม คุณนอนหลับลึกน้อยลง
นอกจากนี้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย คุณมีความไวต่อโรคน้อยลง คุณยังลดน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย ไวน์หนึ่งแก้วมีพลังงาน 82 กิโลแคลอรี ส่วนผสมนั้นดีต่อ 146 กิโลแคลอรี พอๆ กับครอกเกต์ การหยุดดื่มหมายถึงการบริโภคแคลอรี่น้อยลง สิ่งนี้จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ เว้นแต่คุณจะเริ่มดื่มน้ำอัดลมเยอะๆ มันมีน้ำตาลจำนวนมาก
แน่นอนว่าอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกแข็งแรงขึ้น แต่สำหรับบางคนสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วกว่าสำหรับคนอื่นๆ แต่ในที่สุดคุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบ
แล้วคุณล่ะ คุณมีกำลังใจเพียงพอที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือไม่?
แอลกอฮอล์เป็นปัจจัย แต่มีปัจจัยอื่นที่มีบทบาท ฉันคิดว่าปัญหามีอันตรายมากยิ่งขึ้น...
ไม่ว่าในกรณีใดสำหรับฉันการไม่มีแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือนก็ไม่ใช่ปัญหาเลย เดือนที่มีแอลกอฮอล์เป็นข้อยกเว้นสำหรับฉัน
ฉันเลือกจิตใจที่แจ่มใสจึง (ชอบ) ดื่มกาแฟ ~ แอลกอฮอล์ไม่เข้าร่างกาย
ฉันเลิกดื่มแอลกอฮอล์มา2ปีกว่าแล้ว
เรียนท่านทั้งหลาย เรากำลังพูดถึงเรื่องอะไรที่นี่? ความขัดแย้งในการแต่งงานที่ดีเป็นสิ่งที่เลวร้ายมาก
จากนั้น ฉันกำลังพูดถึงการแต่งงานที่ดีระหว่างมื้ออาหารดีๆ ที่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีไวน์ดีๆสักแก้ว ห้ามไข่ไม่มีเกลือ ห้ามจูบโดยไม่มีหนวด
อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด แต่ใช้ชีวิตให้สนุกต่อไป!
การไม่ได้เห็นความรักอันยิ่งใหญ่ของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือนมีแต่ทำให้ความปรารถนานั้นยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น ดีมากสำหรับความสัมพันธ์กับแก้วของคุณ
การวิจัยในกลุ่มคนที่ได้รับการติดตามมานานหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มในระดับปานกลาง (สูงสุด 1 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อวัน) จะมีอายุยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น การไม่ดื่มก็ไม่ดี และการดื่มมากเกินไปก็ไม่ดี ดู:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
ฉันเป็นหนึ่งในคนที่ดื่มปานกลาง แต่ฉันไม่มีของว่างวันละหนึ่งชิ้น ฉันดื่มเบียร์ 1 แก้วในวันหยุดสุดสัปดาห์ (ศุกร์-เสาร์-อาทิตย์) และ 1 แก้วในวันหยุดนักขัตฤกษ์ ฉันสบายดี มีสุขภาพแข็งแรง น้ำหนักเกินเล็กน้อย นอนหลับสบาย ฉันได้ตัดสินใจเลือกแล้วและไม่เห็นเหตุผลที่จะเบี่ยงเบนไปจากมัน
ข้อเสียเปรียบที่สำคัญของประเทศไทยคือการขาดแคลนไวน์ที่ดี/ราคาสมเหตุสมผล
Chateau Karton แพ็คละดื่มไม่ได้และสุราไทยยิ่งแย่ลงไปอีก
ถ้าอย่างนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะไม่ดื่มไวน์พร้อมกับอาหารเย็นสักพัก
การเดินทางมาประเทศไทยของฉันเป็นประสบการณ์ที่น่ากังวล
ประเทศไทยมีข้อเสียหลายประการ (รวมถึงข้อดีด้วย) แต่ฉันเห็นด้วยกับคุณว่านี่คือ "ข้อเสียใหญ่" หากคุณชอบไวน์ดีๆ แทนที่จะดื่มเบียร์เยอรมัน คุณน่าจะไปดื่มที่ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ออสเตรเลีย หรืออเมริกาใต้ดีกว่า เคลื่อนไหว. ในประเทศไทยพวกเขามักจะเก็บไวน์ไม่ถูกต้อง ฉันคิดว่าฉันยังสามารถหยุดดื่มในประเทศเนเธอร์แลนด์ได้ อย่างไรก็ตาม ในประเทศไทย ความไม่สงบประเภทหนึ่งมักเกิดขึ้นกับฉันเสมอ หรือครอบครัวภรรยาทำให้ฉันหงุดหงิด ฉันควรทำอย่างไรในร้านอาหารที่โต๊ะกับญาติๆ ที่ไม่ใช่ดื่ม ถ้าตามบทสนทนาภาษาลาวได้แค่ 50%?) หรือทำให้คนอื่นหรือคนอื่นหงุดหงิด.... ..ถ้าวันหยุดด้วยไม่ได้ทำงานก็เลยมีเวลาเยอะ... ฝรั่งส่วนใหญ่ดื่มข้าวบาร์เลย์ตอนบ่ายแล้ว………อากาศร้อน……. เป็นต้น หากคุณอ่านงานเขียนทางประวัติศาสตร์ คุณก็ทราบแล้วว่าชาวดัตช์ในต่างประเทศโดยเฉพาะในเขตร้อน มักจะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในอดีต สภาพภูมิอากาศ (เขตร้อนนับเป็นสองเท่า) โรคภัยไข้เจ็บ แต่แน่นอนว่ายังมีการละเมิดแอลกอฮอล์ด้วย เนื่องจากผู้คนอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ
ฉันไม่ได้สูบบุหรี่หรือเมาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มานานกว่า 25 ปี แอลกอฮอล์เป็นยาเสพติดชนิดแข็ง สำหรับฉัน บาร์คือผู้ค้ายาเสพติดและยาเสพติดชนิดแข็ง
เรียน เบอร์ทัส
คุณสูบบุหรี่หรือไม่?
คุณสามารถเขียน:
ฉันสูบบุหรี่แต่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
of
ฉันไม่สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แล้วจะชัดเจน!
en
ฉันเคยมีประสบการณ์ว่ามีบาร์อยู่ที่นั่นเพื่อความสนุกสนาน
ต้องใช้เวลาสักพักถึงจะมึน...