คำแนะนำจากใจจริงสำหรับผู้สูงอายุโดย Kneipp

“ใครก็ตามที่ไม่ได้ใช้เวลาเล็กน้อยทุกวันเพื่อสุขภาพของเขา สักวันหนึ่งจะต้องสละเวลามากมายให้กับความเจ็บป่วยของเขา” คำพูดอันชาญฉลาดของ Sebastian Kneipp ซึ่งสามารถอ่านได้ใน Kurpark of Bad Wörishofen

Kurort แห่งนี้เป็นสถานที่ที่ Sebastian Kneipp (1821 – 1897) ศิษยาภิบาลและนักธรรมชาติวิทยาทำงานอยู่ เขาได้รู้ถึงคุณสมบัติการรักษาตามธรรมชาติที่ช่วยให้เขาหายจากวัณโรคได้ การบรรยายและวรรณกรรมเขาพยายามสร้างชื่อเสียงให้มากขึ้น

ห้าองค์ประกอบพื้นฐานจะมีความสำคัญเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้

1. น้ำ "Wassertreten" จะเป็นการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงที่สุด สำหรับคนไทยที่อยู่ริมชายฝั่งสามารถเดินเลียบชายฝั่งได้
2. ใช้พืชที่พิสูจน์แล้วว่ามีสรรพคุณทางยา
3. อาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล
4. การออกกำลังกายประจำวัน ตั้งแต่การเดินไปจนถึงการเล่นกีฬา มีความเป็นไปได้มากมาย
5. มีระเบียบบางอย่างในชีวิตประจำวัน

เนื่องจากมีชาวต่างชาติที่มีอายุค่อนข้างมากอาศัยอยู่ในประเทศไทย นี่เป็นคำพูดที่ต้องคำนึงถึงอย่างแน่นอน เป็นไปได้ที่จะดำเนินการ ฉันมักจะเห็นฝรั่งขี่จักรยานผ่านไปมาในตอนเช้า เนื่องจากมีลมขณะปั่นจักรยาน พวกเขาจึงไม่ได้รับความร้อนเป็นภาระ สามารถเยี่ยมชมยิมได้โดยมีตัวเลือกให้เลือกมากมาย รวมถึงการฝึกคาร์ดิโอหรือโยคะ เช่น ที่ Gaastra gym ในซอยเขาตาโล การว่ายน้ำเป็นไปได้ เช่น สระว่ายน้ำ 60 เมตร ของสวนไทย พัทยาเหนือ ค่าเข้า 200 บาท พร้อมผ้าเช็ดตัว 2 ผืน

อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมคือการเพลิดเพลินกับชีวิตยามเย็นด้วยเบียร์ในมือ เซส ลา วี!