ชาวดัตช์มากกว่าครึ่งไปเที่ยวพักผ่อนเพราะเครียด

ชาวดัตช์เพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่ไปเที่ยวพักผ่อนในวันหยุด ความเครียดกระทบครอบครัวหนุ่มสาวมากที่สุด: น้อยกว่าครึ่งไปพักผ่อนในวันหยุด คู่หนุ่มสาวและผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดในช่วงวันหยุดน้อยที่สุด ที่น่าตกใจคือความเครียดในวันหยุดจะเกิดขึ้นในตอนกลางคืน ผู้หญิงมากกว่าครึ่งนอนหลับไม่ดีในคืนก่อนออกเดินทาง เทียบกับผู้ชายเพียง 27%

นี่คือบทสรุปของการสำรวจล่าสุดจากผู้คนกว่า 1000 คนซึ่ง Nationale-Nederlanden ว่าจ้างจาก Direct Research

บรรจุความเครียดที่ใหญ่ที่สุด

การจัดกระเป๋าเดินทางเป็นปัจจัยความเครียดที่ใหญ่ที่สุดในระหว่างการเตรียมวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้สำหรับผู้หญิงและครอบครัวที่มีเด็ก: ในทั้งสองกลุ่ม 38% ของผู้ตอบแบบสำรวจประสบกับความเครียดจากการเก็บข้าวของ ในทางกลับกัน ผู้ชายได้รับผลกระทบน้อยกว่ามาก: น้อยกว่าหนึ่งในสี่กังวลเกี่ยวกับเนื้อหาในกระเป๋าเดินทางของพวกเขา และในขณะที่ออกจากบ้านอย่างสะอาดและปลอดภัยยังสร้างความเครียดให้กับผู้หญิง 32% ผู้ชายเพียง 14% เท่านั้นที่กังวลเรื่องนี้

การให้ออกจากงานเป็นเรื่องยาก

งานยังสร้างความตึงเครียดอย่างมากในระหว่างการเตรียมวันหยุด ชาวดัตช์ 65 ใน 40 คนประสบกับความเครียดเมื่อต้องโอนย้ายและออกจากงาน มากกว่า 3% ของชาวดัตช์ที่มีอายุต่ำกว่า XNUMX ปีจ้างงานกับพวกเขาในช่วงวันหยุด สร้างความตกใจให้กับคู่ค้าเป็นอย่างมาก มีเพียง XNUMX% เท่านั้นที่ระบุว่าไม่เป็นปัญหาหากอีกครึ่งหนึ่งของพวกเขากำลังพักผ่อนในที่ทำงาน

วันหยุดไร้กังวลกับสามเคล็ดลับ

คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าการเตรียมการสำหรับวันหยุดของคุณนั้นไร้กังวลเหมือนกับวันหยุด:

เคล็ดลับที่ 1: แพ็คช้า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่จัดกระเป๋าเดินทางในภายหลังมีความเครียดน้อยลง ดังนั้นควรจัดกระเป๋าของคุณก่อนออกเดินทาง 1 ถึง 3 วัน ใช้รายการหากคุณกลัวที่จะลืมบางสิ่งบางอย่าง

เคล็ดลับที่ 2: ทำตัวให้เหมือนอยู่บ้าน
หนึ่งในสี่ของชาวดัตช์กังวลเกี่ยวกับการทิ้งบ้านอย่างปลอดภัยไว้ข้างหลัง เช่น เกี่ยวข้องกับการลักขโมย แต่คุณป้องกันหัวขโมยได้แล้วโดยแสร้งทำเป็นว่าคุณอยู่บ้าน ตั้งเวลาเปิดไฟ รับจดหมาย และเปิดม่านไว้

เคล็ดลับ 3: ปิดโทรศัพท์ เปิดโหมดพักร้อน
เคล็ดลับที่ง่ายที่สุด แต่ยาก: ปิดโทรศัพท์ที่ทำงาน และถ้าคุณต้องการให้เข้าถึงได้จริงๆ ให้จำกัดตัวเองไว้ที่ครึ่งชั่วโมงในตอนเช้า