Мо ҳама мехоҳем, ки солим пир шавем ва шумо бояд барои ин коре кунед. Фикр кунед: тамокукашӣ, хоби кофӣ, стресс нест, ғизои солим ва машқҳои зиёд. Баъзеҳо онро хеле дуртар мегиранд, ба монанди амрикоӣ Брайан Ҷонсон (45). Бо таърихи таъсирбахши муомилоти бомуваффақияти тиҷорӣ, ба монанди фурӯши барномаи мобилии худ Braintree ба PayPal дар соли 800, Ҷонсон ҳоло ба лоиҳаи шахсии худ, Blueprint, ки ба тағирёбии синну сол ва ҷовидонӣ тамаркуз мекунад, тамаркуз кардааст.
Китоби бузурги кӯҳна
Дар Де Волкскрант ман як ҳикояи зебои нависанда Ҷерри Гуссенсро хондам, ки таҳти унвони “Оё шумо дар бораи шикамҳо шӯхӣ намекунед? Ташаккур, аз номи тамоми мардон!». Ин ҳикояест, ки шуморо водор мекунад, ки китоби ба наздикӣ нашршудаи ӯ "Китоби кӯҳнаи Дик" -ро харед. Ин китоб тамоми далелҳо ва афсонаҳоро дар бораи пиршавии ҷисм ва майнаи мардон фаро мегирад.
Савол ба GP Maarten: Синну сол ва кам энергия
Вақтҳои охир қувваи коре надоштам. Ман дар ҳақиқат бояд худро маҷбур созам, ки маҳфилҳои худро анҷом диҳам (ҳунар, таъмир ва эҷод). Ман дар айни замон умуман чизе намехӯрам, вазн 80 кг, баландии 177 см ва фишори хун тақрибан 65/140 аст. Хеле кам бихӯред ва дар давоми 4 рӯзи охир аз дарунравӣ азоб кашед, меваҳои зиёд, аз ҷумла мангостон бихӯред. Оё ман дар ин бора коре карда метавонам, ё бояд танҳо қабул кунам, ки ман пир шуда истодаам?
Дар моҳҳои охир маро пойҳои варамкарда ва пойҳои хеле сахт ва андаке дарднок бештар ташвиш медиҳанд, хусусан вақте ки ман саҳар мехезам. Роҳ рафтан ва машқ кардан (тақрибан 1 соат дар як рӯз) инро беҳтар кард, аммо ҳоло он дардовартар мешавад.
