Фишори хуни худро бо магний паст кунед
Магний як минерали муҳимест, ки инчунин қодир аст фишори хуни шуморо паст кунад. Инро нати-чахои тадкикоти мета-вон боз хам тасдик мекунанд.
Чунин ба назар мерасад, ки магний як агенти бехатар ва муассир барои табобати депрессияи сабук ва миёна мебошад. Таблети дар дорухона мавҷудбуда, ки дар як рӯз 250 миллиграмм магний дорад, хеле хуб кор мекунад. Ба гуфтаи амрикоиҳо, таъсири магнийи изофӣ аллакай пас аз ду ҳафта намоён мешавад, менависад муҳаққиқони амрикоии марбут ба Донишгоҳи Вермонт дар PLoS One.
Иловаи магний аз шикастани устухонҳо пешгирӣ мекунад
Мувофиқи тадқиқоти донишгоҳҳои Бристол (Бритониё) ва Финландияи Шарқӣ, иловаи магний метавонад шикастани устухонҳоро дар пиронсолон пешгирӣ кунад. Тадқиқот инчунин нишон медиҳад, ки танҳо хӯрдани хӯрокҳои аз магний бой кофӣ нест.
Магний аз атеросклероз, фишори баланди хун ва диабети қанд муҳофизат мекунад
Консентратсияи нисбатан баланди магний аз атеросклероз муҳофизат мекунад. Эпидемиологҳо аз Мехико инро дар маҷаллаи Nutrition Journal менависанд. Тибқи таҳқиқоти онҳо, ки дар он 1267 мексикоӣ ширкат доштанд, магний инчунин аз фишори баланди хун ва диабети навъи 2 муҳофизат мекунад.
