Диабети қанд дар Таиланд: ТУТ андозро барои ғизои зуд талаб мекунад
Торафт бештари мардуми Тайланд аз таъсири диабет мемиранд. Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ аз ин рӯ, барои маҳдуд кардани бемориҳои ғайрисироятӣ, аз қабили диабети қанд, андозҳои баландтар аз хӯрокҳои зуд ва маҳсулоти дорои миқдори зиёди шакарро ҷонибдорӣ мекунад.
Даниэл Кертсз, намояндаи Созмони ҷаҳонии тандурустӣ дар Таиланд мегӯяд, ки ин андоз дар бисёр кишварҳо муваффақ шудааст. Махсусан одамони каммаърифат ва камбизоатон носолим мехӯранд, ки омили аслии афзоиши баъзе бемориҳо, аз қабили диабети қанд ва саратон маҳсуб мешавад.
Рӯзи панҷшанбе ТУТ, Вазорати тандурустӣ ва Алянси мубориза бар зидди бемории сироятии Таиланд Ёддошти тафоҳумро дар Рӯзи умумиҷаҳонии тандурустӣ имзо карданд. Ин нақша коҳиши диабети навъи 1 ва 2, саратон ва бемориҳои дилро дар назар дорад.
Дар соли 2013, 28.260 Тайланд аз бемориҳои вобаста ба тарзи ҳаёт, ки аксари онҳо аз диабети қанд фавтиданд. Бемористони Раматҳибодӣ гуфт, ки шумори Таиландӣ бо хатари гирифтор шудан ба яке аз ду намуди диабет аз 6,2 дарсад дар соли 2009 то 8,9 дарсад дар соли 2014 афзоиш ёфтааст. Теъдоди бемороне, ки аз гирифтор шуданашон ба ин беморӣ бехабаранд, аз 31,2 то 43,1 дарсад афзоиш ёфтааст.
Ба гуфтаи Кертс, аз ҳар 1 Таиланд як нафар аз диабети қанд азият мекашад. Директори минтақавии ТУТ Осиёи Ҷанубу Шарқӣ дар бораи эпидемия сухан мегӯяд. Вай пешгӯӣ мекунад, ки то соли 10 диабет марговартарин беморӣ хоҳад шуд.
Ба назарам, камтар шакар мушкилотро хеле хуб ҳал мекунад.
Ҳама хӯрокҳо бо шакар пур карда мешаванд.
Ҳатто йогурт ширин аст.
Фаст-фуд ба қадри кофӣ вуҷуд надошт, ки боиси диабети қанд дар миқёси васеъ гардад.
Ҳамаи онҳое, ки Тайландҳои калонсол бо диабети қанд эҳтимолан ҳеҷ гоҳ хӯроки рӯза нахӯрдаанд.
Бале, як идеяи афсонавӣ барои андозбандии иловагии шакар ва то ҷое ки ман дар назар дорам, намакро фавран ба андоз дохил кунед. Диабет дар Таиланд мушкилоти калон дорад. Қариб дар ҳама тарабхонаҳо таомро бо шакар ва намак аз ҳад зиёд пур мекунанд. Ман 44 сол боз гирифтори диабети қанд ҳастам ва ҳангоме ки бо дӯстдухтарам ба хӯрокхӯрӣ мебароям, вай ба пешхизмат дастур медиҳад, ки бо каме шакару намак хӯрок тайёр кунад, аммо беҳтараш дар хона хӯрок тайёр кунед.
Маҳсулот барои диабет дар Таиланд хеле кам дастрас аст. Барои нӯшокиҳои спиртӣ танҳо Colo Zero ё Pepsi Max ва ҳеҷ чизи дигар нест. Ва дар фурУш мураббои камшакар низ мавчуд аст. Дар Таиланд таъминоти маҳсулоти "сабук" (барои беморони диабет) камтар аз 5% аз Нидерландияро ташкил медиҳад. Ҳама хӯрокҳои коркардшуда дар Таиланд ҳам бо шакар ва ҳам натрий пур карда мешаванд. Дар ҳақиқат, йогурт низ. Ҳатто шири лубиёи Vitamilk бо шакар камтар дорои қанди бештар аз шири муқаррарӣ аст.
Маводи санҷишӣ барои худтанзимкунии диабет дар Таиланд нисбат ба Нидерландия тақрибан 50% гаронтар аст. Ман маводи санҷишии худро аз Amazon дар ИМА мехарам, зеро он аз нархи Голландия тақрибан 40-50% пасттар аст. Зиндагии солим ҳамчун диабетик дар Таиланд гарон аст ва онро танҳо бо омода кардани ҳама чиз аз маводи тару тоза анҷом додан мумкин аст.
Ҳатто Coke Zero ё Light (аз нигоҳи техникӣ якхела) ва Pepsi Max душвор аст. Ман ҳатто дар ҳар дӯкон дар назар надорам: Ҳатто дар як маркази ноҳия ман баъзан дар ёфтани банкаҳо ё шишаҳои 50-кл мушкилӣ мекашам. 7/11 одатан чизи калонтаре надорад ва дар Tesco Lotus ин захира ҳамеша тамом мешавад. Бо вуҷуди ин, як шишаи PET 1,25 литр барои як миқдор хеле арзонтар аст. Дар муқоиса бо мавҷудияти коксҳои муқаррарӣ, интизор шудан мумкин нест, ки Тайҳо ҳамеша ба ивазкунандаи шакар, ки барои диабет бехатаранд, пайдо мешаванд.
Ман чанд сол боз медонам, ки ман диабети 2 дорам. Диабети 1 ирсӣ аст ва шумо онро то охири умр доред, шумо бояд сӯзандору кунед, ба ибораи дигар. Диабети 2 аз сабаби фарбеҳӣ пайдо мешавад, аммо онро бо ҳаб назорат кардан мумкин аст.Ман машруботи спиртӣ, баъзан кокс менӯшам, аммо ҳама чизро ба меъёр мехӯрам.
Хатарноктаринаш диабети 2 аст ва шумо инро намедонед!!!!!
Як қотили каме хомӯш, ба ибораи дигар.
Арзишҳо аз 80 то 120 мг / дл мебошанд. Барои шахсе, ки диабети 2 дорад, он метавонад то 180 боло равад, то ҳамеша дар воҳима гардиш накунад.
Ман танҳо дар Таиланд зиндагӣ мекардам ва бисёр голф бозӣ кардам. Пас аз чанд давр, як Red Bull барои пур кардани энергия, сипас нӯшокии дигари энергетикӣ ва пас аз он кока. Хоппа!
Он рӯзҳо ман хунамро тафтиш намекардам.
Субҳи рӯзи дигар ман боз мотосикламро аз Паттайя гузаштам ва ба дӯстдухтарам гуфтам: "Ман худро он қадар хуб ҳис намекунам". Тасодуфан, як дӯсти ман навакак ба ман гуфт, ки дар наздикии он филиали беморхонаи Бангкок мавҷуд аст, бинобар ин ман зуд ба он ҷо рафтам.
Танҳо барои сабт. Арзиши 80/120 муқаррарӣ аст. Қимати 300 рух медиҳад, аммо хатарнок аст ва ҳар чизе, ки аз он болотар аст, аксар вақт ба кома оварда мерасонад ва дар натиҷа аксарият аз кома бедор намешаванд!!!!!
Далели он, ки ман инро барои шумо менависам, мӯъҷиза аст………… сатҳи қанди хуни ман дар он лаҳза 550 буд!!!
Зои дарҳол маро дар тӯли чанд соати оянда ба IV шинонд ва маро пайваста назорат кард
Ҳоло пас аз се сол, ҳама чиз бо ду ҳаб дар як рӯз назорат карда мешавад
Ахлоқи ҳикоя.
Хуни худро барои арзиши дуруст санҷед ва агар шумо бо диабети 2 мушкилӣ дошта бошед, пас дар он ҳеҷ бадӣ нест.
Салом ба ҳама.
Фред Репко
Аз даст додани вазн бо танҳо даст кашидан аз ҳама карбогидратҳо рушди диабети 2-ро пешгирӣ мекунад ва бо доруҳо мубориза мебарад. Далел: танҳо 2 ҳаб ҳеҷ чизро пешгирӣ намекунад ва диабет боқӣ мемонад. Бинед ва хонед: http://www.foodlog.nl/artikel/ab-klink-wil-diabetestherapie-voeding-leeft-over-gehele-linie-doorvoeren/allcomments/desc/
Пит Ян,
Ташаккур барои маслиҳатҳои хубатон. Ман дар болои он кор мекунам!
Ман фикр мекунам, ки шарҳи бештар дар бораи чӣ гуна шумо метавонед барои вазни солим кӯшиш кунед, роҳи беҳтарини ҳалли он аст. Бо ин роҳ шумо вазни зиёдатӣ ва камвазнро пешгирӣ мекунед. Аммо оё шахси Тайланд ё Ҳолланд мехоҳад инро гӯш кунад? албатта хикояи дигар аст. Ман ба ҳар ҳол ин корро кардам. Бузургтарин зарбаи ман халтаҳои чипҳо ва қисмҳои каме калон буд. Ду маротиба хӯрдани хӯроки гарм, чуноне ки дар бисёр кишварҳо маъмул аст, барои ман низ фикри хуб набуд. Камтар нушидани шарбати меваю намак низ ба ман кумак кард. Ман дар маҷмӯъ ду маротиба бо як хонум, ки инро фаҳмида буд ва дар як вохӯрӣ дар бораи коҳиши меъда + кӯтоҳ кардани рӯда ширкат кардам ва ман тугмаро тоб додам. Охирин ба назари ман ду зина хеле дур рафт. Ман тамоми арзишҳоеро мебинам, ки табибон метавонанд чен кунанд, дар коғаз бо ранги сабз пайдо мешаванд. Бо вуҷуди ин, муҳити ман то андозае душвор аст. Ман дигар газак намехӯрам ва хеле кам мехӯрам ва ин шавқовар нест ё чизе. Ман метавонам ба ҳама Тайланд маслиҳат диҳам, ки ба тарозуҳо нигоҳ кунанд. Аммо ҳоло андоз ситондан? Дания мудофиаро бекор кард. Ва ҳа, ман низ баъзан fries ва frikandel лаззат мебарам. Хуб. Аммо бо андозагирӣ. Ва шумо бояд вақти худро барои аз даст додани вазн сарф кунед. Дар акси ҳол шумо дар пӯсти худ сахт часпида хоҳед шуд. Ва набояд фаромӯш кард, ки одамони борик низ бо ҳар гуна мушкилот дар беморхона мемонанд.
Google "диабети биринҷи сафед" -ро ҷустуҷӯ кунед ва шумо хоҳед дид, ки донишҷӯи собиқам ба ман чӣ гуфт (ман ба илмҳои компютерӣ рафтам) ...
http://healthland.time.com/2012/03/16/study-does-eating-white-rice-raise-your-risk-of-diabetes/
Ман фикр кардам, ки ин хуб аст… дар паҳлӯи дигаре 879689564 дар тарафи чап…
"Онҳое, ки миқдори зиёди биринҷи сафед мехӯрданд, хатари гирифтор шудан ба диабети қанд 27% зиёдтар буд"
одамони каммаълумот ва камбизоат зуд-фуд намехӯранд, онҳо биринҷи сафед мехӯранд....
27% зиёдтар ин маънои онро дорад, ки агар аз як қатор гуруснагони биринҷи сафед 5 нафар диабети қанд дошта бошанд, 4 нафари дигарашон ҳамон қадар диабети қанд мебошанд. Ин гуна "имконияти афзояндаи" чизи даҳшатнок тақрибан дар ҳама муқоисаҳои имконпазир байни одатҳои гуногуни хӯрокхӯрӣ ба амал меояд. Имконияти чаҳор маротиба зиёдтар (яъне 300% баландтар) эҳтимолияти ҳадди аққал 1 дар сад марги (бармаҳал) сабаби ислоҳ кардани рафтори шумост. Хоҳиши боз ҳам беҳтар кор кардан шуморо аз ташвиш мемирад.
Алкогол ба… ҳа, шакар табдил меёбад. Дар Таиланд низ одамон хеле кам менӯшанд, на барои он ки камбизоатанд, балки барои он ки онҳо камбизоат мешаванд ва мемонанд. Ва диабетик.
Ҳоло ман се сол боз дар Таиланд зиндагӣ мекунам. То ба ин ҷо омаданам гирифтори диабети қанд 2 ва фишори баланди хун будам.Ман маҷбур шудам, ки ҳар рӯз барои шакар ва фишори хун дору истеъмол мекардам.Ин ҳама аз вазни зиёдатӣ буд. Азбаски ман дар ин ҷо зиндагӣ мекунам ва ба тарзи зиндагӣ дар ин ҷо мутобиқ шудам, мушкили диабети ман ҳал шуд ва фишори хунам низ ба ҳолати муқаррарӣ баргашт.Дарвоқеъ, ман тамоми доруҳоямро (як сол аз Белгия овардаам) ба беморхонаи маҳаллӣ супурдам. Дар он ҷое ки ман дар он ҷо зиндагӣ мекунам, ман 30 кило вазн кардам ва ҳоло вазни муқаррарии худам ҳастам ва ҳама танҳо бо хӯрдани он чизе ки Тайҳо мехӯранд. Ман парҳезро риоя накардаам, ҷарроҳӣ накардам, танҳо ба таври дигар хӯрок хӯрдам ва ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Ман танҳо инро гуфтан мехостам.