Оё бомбаҳои калорияи олиеболленанд?
Олиебол на танҳо тӯҳфа аст, балки он як қисми анъанаи деринаи шаби Соли нав низ мебошад. Аммо чӣ мешавад, агар шумо каме дар бораи он ҳастед калория тамошо кардан мехоҳед? Оё ин гуна туб бо шакари орд масъул аст?
Олиболлен аз хамир аз орд, шир, хамиртуруш ва миқдори хеле ками шакар иборат аст. Эҳтимол, мавиз, currant ё пӯсти кандидор илова карда мешаванд. Хамири олиболлен ба хамири нон хеле монанд аст, бинобар ин дар таркиби он шакар кам аст.
То ҳол он хуб аст, аммо баъд меояд, лампаҳо бояд дар фарбеҳ бошанд: пухта. Хамин ки лампахо ба чарб дохил мешаванд, онхо мисли исфанка амал мекунанд, як кисми равган ба лампахо чабида мешавад.
Мувофиқи маълумоти Маркази ғизо, як олиебол тақрибан 160 килокалория дорад, аммо онҳо як миқдори кам доранд (65 грамм). Як олиболлен ба ҳисоби миёна аз дӯкони олиболлен ба зудӣ 120 грамм вазн хоҳад дошт, ки ин маънои онро дорад, ки шумо дар як дона тақрибан 300 килокалория мегиред. Хеле зиёд барои як газак, аммо ин ҳам ҳайратовар нест. Онро бо як буридаи мока (396 ккал), пироги себ (292 ккал), як косаи кӯза (217 ккал), шоколади калони шоколад (411 ккал) ё ду қошуқи арахис (250 ккал) муқоиса кунед. Бартарии он дар он аст, ки олиебол базӯр ягон шакар дорад.
Марди калонсол бояд дар як рӯз тақрибан 2.500 калория (ккалория) истеъмол кунад. Зани калонсол 2.000. Агар шумо чор олиболлени калон хӯред, пас шумо дар бораи 1.200 ккал гап мезанед ва агар шумо «муқаррарӣ» хӯрданро давом диҳед, қабатҳои чарбу зуд дар баданатон парвоз мекунанд.
Пас, олиебол хуб аст, аммо ин хеле фарқ мекунад, ки оё шумо дар арафаи Соли нав як ё ду хӯрок мехӯред ё нисфи ниҳонӣ ба ҳадафи худ мепартоед. Агар шумо бо вазни худ мушкилот дошта бошед, шумораи олиеболленро маҳдуд кунед ва инчунин ба дигар газакҳо диққат диҳед.
Манбаъ: Gezondheidsnet.nl
Ин фарқият нест, агар шумо як ё ду бихӯред, фарқият дар он аст, ки онҳо дуруст пухта шудаанд,
Ва барои он ду рӯз, ин ба ман каме кор мекард.
ҲАТМАН, аммо агар ин ҳар ҳафта набошад, ҳеҷ мушкиле нест.
бо мо дар Белгия ҳеҷ анъанае мисли Нидерландия вуҷуд надорад, аммо махсусан дар ярмаркаҳое, ки ҳамеша дӯкони олиеболленро пайдо мекунад, ки дар БЕЛГИЯ дӯкони smoutebollen номида мешавад, ки дар он баъзан метавонад картошкаи воқеии Белгияро харад ва лаззат барад!
Ҳақиқатан. "Smoutebollenkraam". Пештар дар "Sinksenfoor" дар Антверпен ва дар "Vogeltjesmarkt" стандартӣ буд. Гузашта аз ин, мо ҳеҷ гоҳ инро нахӯрдаем. Бо вуҷуди ин, smoutebollen бе мева ва мавиз буданд. Баъдтар, вақте ки ман бештар ба мардуми Голландия ташриф овардам, ман дар бораи Олиебол фаҳмидам ва он дар муқоиса бо "Смутебол" гарм, хунук мехӯрд.
Баъдтар ман низ онҳоро стандартӣ бо кӯҳна ва нав пухтам.
Дар ин ҷо дар Таиланд аз он вобаста аст, ки мо дар хона ҳастем.
Дар ҳар сурат, ман ба ҳама як Мавлуди Исоро таманно дорам ва Олиболлен дертар меояд
Ягона плюс, ки 'Gezondheidsnet' зикр мекунад, ки он шакар надорад - метавонад бо саховатмандона пошидани олиебол бо шакар яхдон ба осонӣ бартараф карда шавад.
Оё шакари хокаи мавҷуд нест? Шумо метавонед онро худатон аз қанди муқаррарӣ бо блендери оддии дастӣ бо замимаи дуруст, корди тез созед.
Он на танҳо зеботар менамояд, шумораи калорияҳо низ ба таври назаррас меафзояд ва таъми он беҳтар мешавад.
Оё касе чизе дорад, ки дар куҷо дар Паттайя (на дар Ҷомтиен) ин рӯзҳо олиеболлен дастрас аст?
Шумо метавонед олиболленро дар Ҳолланд / Белгия (Darkside) ба даст оред.
ислоҳ: Holland Belgium House
Мутаассифона, паём барои Фаронсамстердам хеле дер меояд.
мутаассифона вай дигар бо мо буда наметавонад.
Ҳанӯз ҳикояҳои хандоварашро пазмон мешавед.
Ман дар бораи он калорияҳо аҳамият надорам, ман он олиболленро мехӯрам, зеро ин анъана аст, беҳтараш то ҳадди имкон.
То ҳол дар ёдам нест, вақте ки ман тақрибан 12-сола будам, модарам ва хоҳари калониам тамоми рӯз нонпазӣ ва хукбачаҳои себ мепухтанд.
Ва пас аз 4 рӯз боз баъзеҳо боқӣ монданд ва онҳо ҳоло ҳам хуб буданд. ЛАЗИЗ.
Дар Амстердам онҳоро гардиши Apple меноманд.
Ва он Beignets он чизҳои секунҷаест, ки дар онҳо Ҷом доранд.
Албатта, онҳо бомбаҳои калория мебошанд, аммо он ду рӯз (арафаи Соли Нав ва Рӯзи Соли Нав) дар як сол воқеан мушкиле нестанд. Он чизе, ки шумо ҳар рӯз дар намакҳо, қандҳо ва эҳтимолан калорияҳои зиёдатӣ мегиред, барои саломатӣ хатари бештаре дорад.
Ҳадди ақал дар ин рӯзҳо ман як пиёла майи хуб менӯшам ва аз хӯрок лаззат мебарам. Пас аз ид мо боз бо ақли худ хӯрок мехӯрем ва кӯшиш мекунем, ки намак, қанд ва калорияҳои аз ҳад зиёдро сарфи назар кунем.
Мавлуди Исо ба ҳама ва Соли нави афсонавӣ муборак. Ва барои соли 2018 соли саломат ва хушбахтӣ!
Ҳар сол ҳамон хатогӣ.
Аксарияти одамон хавотиранд, ки оё онҳо аз ҳама неъматҳо дар байни Мавлуди Исо ва Соли Нав фарбеҳтар мешаванд, гарчанде ки исбот шудааст, ки онҳо дар арафаи Соли Нав ва Мавлуди Исо фарбеҳтар мешаванд.
Пас танҳо дар рӯзҳои ид аз ҳама чиз лаззат баред ва дар давраи охир каме фикр кунед.555
Ман ҳеҷ гоҳ нафаҳмидам, ки чаро Голландия инро аз кӯҳна то нав мехӯрад.
Белгиягиҳо аз арафаи Соли нав олиболлен намехӯранд… Ҳадди ақал ман намедонам, ки ин анъана дар ҳама ҷост.
Одатан, мо то нисфи шаб бо таоми болаззати Бургундия, ки бо рутубати зарурӣ дар шакли шароб ё пиво ҳамроҳ мешавад, пур мешавем.
Oliebollen аст, дар ҳақиқат чизе, ки ба он тааллуқ нест,.
Oliebollen ба ман хотиррасон одилона, вале хуб бо шакар ориз.
Таърихи олиеболро бубинед https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Гринго,
Сипос.
Ҳар се имконият пайдоишро шарҳ дода метавонанд.
Он чизе ки ман асосан дар ҳайрат мондам, ин аст, ки чаро Ҳолландҳо ин анъанаро дар Соли нав зинда нигоҳ медоранд ва Белгия (дигар) ин анъанаро нигоҳ намедоранд ва оё он ҳоло дар сарҳад, ки он вақт вуҷуд надошт, қатъ мешавад?
Шояд он чизест, ки Белгияҳо низ дар соли 1830 ҳангоми ба даст овардани истиқлолият шикаст хӯрданд, зеро дар давоми сол smoutebollen ҳамон тавре ки дар Белгия дар ҳама гуна ярмарка дастрасанд.
Пас хирадмандии кишвар, шаъну шарафи кишварро мебинед
Голландҳо бегоҳ хӯрок намехӯранд, онҳо олиболлен ва беинецҳои болаззат мепазанд ва дар як сол як маротиба мехӯранд, мммм
Ман аллакай онро бесаброна интизорам
Шумо метавонед дар бораи лаззат бурдани олиболлен хеле кӯтоҳ бошед, шумо метавонед онҳоро мисли ҳама чизҳои дигар дар ин ҷаҳон бихӯред, балки инчунин онҳоро бихӯред.
Ин варианти охирин махсусан бо калорияҳои зиёд пур карда мешавад.
Ман мунтазам аз ароба 5 тӯби хурди бирён мехарам, ки каме ба олиеболи мо шабоҳат доранд...Таиландҳо онҳоро бо чошнӣ мехӯранд, дар шакли шабпарак низ мавҷуданд.То ҳол намедонам, ки онҳо чӣ гуна хамир тайёр карда мешаванд. аз …Ман фикр мекунам, ки онҳо болаззатанд….ки эй кй медонад, ки онҳо аз кадом хамир тайёр карда шудаанд?
Дар арафаи Соли нав чи кадар олиэболлен мехуред, умуман фарк надорад, хатто фарк надорад, ки шумо аз 24 декабр то 1 январ чи мехуред.
Он чизе ки шумо аз 1 январ то 24 декабр мехӯред, нақши муҳим мебозад.
Олиебол набояд худ аз ҳад зиёд бошад, он танҳо аз он вобаста аст, ки шумо онро чӣ гуна сохтан ва ороиш медиҳед.
агар ман онҳоро тайёр мекардам, агар дар онҳо currant ё мавиз бошад, ман онҳоро дубора бо шакар хокаи он намепошам, зеро дар хамир аллакай крахмал аз орд ва шир, лактоза мавҷуд аст, бинобар ин, карбогидратҳои кофӣ доранд ва ман онҳоро лағжиш мекардам. ба равғани кокоси тоза, оё шумо ҳам "лампаи гибридӣ" доред!
Тубҳои пухта пухта? Ман онҳоро дӯст намедорам… агар онҳо аз мураббо ё ягон чизи ширин пур нашаванд… пас ман мехоҳам як дона бихӯрам. Бо вуҷуди ин, ман охиринашро зиёда аз ҳафт сол пеш хӯрдам… phew
Ман гардиши себро дӯст медорам….Оё дар минтақаи Хуа-хин суроғае ҳаст, ки ман онро дастрас карда метавонам?
Ғизои себ, яъне, онҳо фриттери себ нестанд, бахшиш барои хато.
Барои ман ин гардиши себ аст.
Ин мисли чипс ё фри аст, он аз минтақае, ки шумо таваллуд шудаед, вобаста аст.
Ҳангоми таътили охирини ман дар Таиланд дар моҳи апрели соли гузашта, як пиразане дар роҳи Сухумвит Бангкок дар наздикии Нана нонпазӣ олиболлен ва банан мепухт. Беҳтарин чизе, ки ман хӯрдам ва боварибахш, ҳамагӣ 40 бат барои 6.