Пешгирии Алтсгеймер: Машқи мунтазам барои мағзи солим муҳим аст
Бисёре аз мардуми Ҳолланд намедонанд, ки кадом омилҳои тарзи зиндагӣ дар рушди бемории Алтсгеймер нақш бозанд. Чунин аст хулосаи Бунёди Байналмилалии Тадқиқоти Алзогерер (ISAO) аз як пажӯҳиши дирӯз пешниҳодшуда.
Барои ин бемории мағзи сар то ҳол давое вуҷуд надорад. Аммо, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки мағзи солим, рагҳои хунравии солим ва дили солим метавонад хатари гирифтор шудан ба Алтсгеймерро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки аз се ду ҳиссаи пурсидашудагон (66,8 фоиз) фикр мекунанд, ки машқ дар пешгирии бемории Алзогерер ҳеҷ нақше надорад. Ин дуруст нест. Машқи мунтазам, аз қабили варзиш, гардиши хунро мусоидат мекунад ва аз ин рӯ, барои майнаи солим муҳим аст.
38 дарсади пурсидашудагон намедонанд, ки вазни аз ҳад зиёди бадан омили хатари гирифтор шудан ба бемории Алтсгеймер аст. Ва тақрибан нисфи 15.000 XNUMX пурсидашудагон намедонанд, ки шакар, диабети қанд ё истеъмоли доруҳои хоб нақш доранд.
Таҳқиқот инчунин нишон медиҳад, ки беш аз нисфи (58 дарсад) одамон фикр мекунанд, ки нӯшидани машрубот дар гирифтор шудан ба бемории Алтсгеймер нақш мебозад. Ягон тадқиқот нишон надодааст, ки нӯшидани машрубот дар рушди беморӣ нақши мустақим дорад.
Олимон сахт гумон мекунанд, ки мағзи солим дар пешгирӣ ва таъхири Алтсгеймер нақши муҳим мебозад. Аз ин рӯ, тарзи ҳаёти солим хеле муҳим аст.
Ба наздикӣ дар телевизиони Олмон як барномае дида шуд, ки дар он аз ҷиҳати илмӣ собит шудааст, ки масалан, рақс метавонад дар пешгирии бемории Алтсгеймер саҳми бузург гузорад. Хусусан омӯхтани рақсҳо ва ҳаракатҳои нав, ки дар он бояд ҳам ҳаракат ва ҳам майна фаъол карда шавад, метавонад хатари Алтсгеймерро то 70% коҳиш диҳад.
Ба наздикӣ ман дар як лексия дар бораи фаъолияти майнаи пиронсолон будам ва инчунин қайд карда шуд, ки машқҳои кофӣ (кардио ва мушакҳо) ва омӯзиши намудҳои нав, аз қабили рақс, инчунин курси забон, хатари бемории Алтсгеймерро хеле коҳиш медиҳад. .
Фаромӯш кардани ҳаракат ба назари ман барои ин беморон мантиқӣ менамояд
Дирк Де Витте, мо дар бораи пешгирӣ сухан меронем, дар марҳилае, ки шумо зикр кардед, онро табобати тиббӣ мегӯянд ва захираҳо дар он ҷо хеле маҳдуданд.
Ҳақиқатдан ҳам Алтсгеймернинг давоси ҳали йўқ, аммо маълумки, бу узоқ давом этмайди!!
Одамони синни панҷоҳсола ва ҳатто ҷавонони наврас дигар ҳеҷ гоҳ ба бемории Алтсгеймер гирифтор нахоҳанд шуд, ки ин барои онҳое, ки (хеле) калонсол ҳастанд, таассуф аст.
Тамокукашӣ, машқҳои кам ва баъзе майлҳои генетикӣ омилҳои муҳиме мебошанд, ки эҳтимоли рушди ин бемориро бештар мекунанд.