Шарбати лимӯ ва маҳсулоти herbalife

Агар ман аз маъруфияти ин блог бархурдор бошам, пас аз ин саҳм он тамом мешавад. Албатта, ин аз ман зараре нест ва барои каме ҷуброн кардани он ман бо як маслиҳати муфид ва мушаххаси Тайланд дар бораи чӣ гуна аз даст додани вазн хулоса хоҳам кард.

Ва рост ба ин нукта: "Таҳқиқотчиён дарёфтанд, ки пандемияи фарбеҳиро, ки заминро хароб мекунад, метавон аз генҳои муайяни инсон, аз ҷумла чизҳои дигар пайгирӣ кард." Албатта, он муҳаққиқон дурустанд ва шахсан ман фикр мекунам, ки ин асосан генҳо мебошанд, ки барои (норасоии) ирода ва истодагарӣ рамз мекунанд. Хуб, он ҷое, ки ман истодаам, равшан мекунад.

Ногуфта намонад, ки он генҳо аз даст додани вазн ғайриимкон намесозанд, он танҳо мушкилтар мешавад ва шумо бояд худро бештар тела диҳед, то муваффақ бошед.

Чарли ба наздикӣ аз ҷониби духтураш тавсия дода шуд, ки вазни худро гум кунад ва Чарли албатта оқилона аст, ки ин маслиҳатро риоя кунад. Ногуфта намонад, ки инчунин Dr. Мартен аллакай ба саволдиҳандагони гуногун тавсия додааст, ки вазни худро гум кунанд ва аз ин рӯ Чарли дар кӯшиши аз даст додани вазн танҳо нахоҳад буд. Дар байни дигар амалҳое, ки Чарли анҷом додааст, ӯ шарбати лимӯ ва маҳсулоти гербалайфро истифода мебарад ва ин илҳомбахши ин ҳикоя ва инчунин унвони унвон буд.

Ман кӯшиш хоҳам кард, ки оё истифодаи шарбати лимӯ ва маҳсулоти гербалайф ва дигар маҳсулоти лоғаркунанда маъно дорад, аммо барои хонанда хуб аст, ки ман донед, ки ман ба ҳайси диетолог таълим нагирифтаам ё биохимик ё табиб ҳастам ва аз ин рӯ. Ман бояд ақли солимро истифода барам ва ин, албатта, маҳдудиятҳои худро дорад.

Ман бо рӯйхати имкониятҳои аз даст додани вазн бо маҳсулоти лоғар оғоз мекунам:

1. Воситаҳое, ки диуретик мебошанд (диуретикҳо/таблетҳои обӣ) табиатан боиси талафоти вазн мешаванд, аммо ин аксар вақт носолим ва танҳо муваққатӣ аст.
2. Усули дигари аён ин кам кардани иштиҳост, то одамон камтар бихӯранд. Баъзе парҳезҳо бо ин роҳ кор мекунанд, ки шуморо сер ҳис мекунанд ва нӯшидани оби фаровон низ метавонад кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, нӯшидани аз ҳад зиёд низ хуб нест. Маҳсулоти лоғар, ки бо ин роҳ кор мекунанд, анти-апетизатор номида мешаванд ва аксар вақт ба гиёҳҳо асос ёфтаанд. Аммо, ин ба назари ман чандон солим нест, зеро шумо бояд ба истеҳсолкунанда бовар кунед, ки он ҳеҷ зараре намерасонад ва омехтаи хуби гиёҳӣ сохта шудааст. Ҳар як гиёҳ садҳо ё эҳтимолан ҳазорҳо моддаҳои кимиёвӣ дорад ва агар шумо онҳоро як ба як тафтиш кунед, даҳҳо/садҳо онҳо бешубҳа "заҳролуд" номгузорӣ мешаванд, зеро табиат бо моддаҳои заҳролуд комилан сарфакор нест. Хушбахтона, ба шарофати миллионҳо соли эволютсия, одамон метавонанд чизҳои зиёде дошта бошанд, аммо ман намехоҳам, ки ба гурдаҳо ва ҷигарҳо барои муддати тӯлонӣ бори гарон гузорам. Мушкилоти дигари гиёҳҳо дар он аст, ки таркиби моддаҳои фаъол хеле фарқ мекунад ва ин ба моддаҳои фаъол низ дахл дорад: аз ҳад зиёд хуб нест. Ва истифодаи ин гуна воситаҳо, албатта, эътирофи он аст, ки шумо худатон қодир нестед, ки бо суръат пеш равед ва чаро хатарҳои нолозимро ба даст меоред? Ногуфта намонад, ки албатта гиёҳҳои шифобахш мавҷуданд, ки воқеан самараноканд, аммо зидди иштиҳо базӯр шифобахш номидан мумкин аст.
3. Имконияти дигар ин манъ кардан ё монеъ шудан/суст кардани ҷабби равғанҳо ва карбогидратҳо дар рӯдаи ҳозима мебошад. Роҳҳои гуногуни ноил шудан ба ин вуҷуд доранд, масалан, тавассути ихроҷи босуръати меъда ва/ё мундариҷаи рӯда. Мутаассифона, ин зуд ба дарунравӣ оварда мерасонад ва илова бар ин, асосан токсинҳо ва бактерияҳо бояд ба ин оварда расонанд. Тавсия дода намешавад. Роҳи дигар ин ҷилавгирӣ аз ҷабби равғанҳо бо иваз кардани равғанҳои ғизоӣ бо равғанҳое мебошад, ки ҷаббида наметавонанд. Он озмоишҳо тақрибан даҳ сол пеш гирифта шуда буданд, аммо мутаассифона, ин ба ихроҷ оварда расонд: сфинктери анус ин чарбҳоро боздошта натавонист. Фаҳмост, ки ин равғанҳо ҳеҷ гоҳ ба бозор наомадаанд. Як ҳалли шевотар ин истифодаи нахҳои парҳезӣ аст, зеро гарчанде ки нахҳо асосан обро нигоҳ доранд, онҳо инчунин метавонанд баъзе кислотаҳои равғанӣ, намакҳои сафро ва холестиринро бипайванданд ва бо он нахҳо, он чарбҳо низ ба таври табиӣ бидуни ҷаббида баданро тарк мекунанд. Мутаассифона, ин кӯмак намекунад. Варианти ниҳоӣ, ки ман мебинам, табдил додани равғанҳо ва / ё карбогидратҳо дар парҳез ба метан аст. Дар як литр метан гармии сӯзиш 8 ккал аст, ки ин тақрибан ба гармии сӯхтани 1 грамм равғани бадан баробар аст. Аммо барои аз даст додани як кг бо ин роҳ шумо бояд 1000 литр гази рӯдаро аз даст диҳед ва ҳарчанд метани соф бӯй аст, газҳои рӯда албатта не.
4. Як иддаои аҷиби бисёре аз маҳсулоти лоғар ин аст, ки онҳо фарбеҳро сӯзонанд. Воқеан, ин равандест, ки метавонад дар ҳуҷайраҳои фарбеҳ бо равғани ба истилоҳ қаҳваранг сурат гирад, аммо мутаассифона нигоҳдории равғани зиёдатӣ дар ҳуҷайраҳои фарбеҳ бо равғани сафед сурат мегирад. Гузашта аз ин, ин сӯхтани фарбеҳ танҳо дар кӯдакони навзод рух медиҳад, ки ҳанӯз наметавонанд ларзиш кунанд ё ҳарорати баданашонро ба таври дигар танзим кунанд (ниг. масалан, www.houseofmed.org/articles/new-advances-in-genetic-editing-may-provide-a- табобати фарбеҳӣ). Аммо агар шумо бо ягон роҳ равғани баданро сӯзонда тавонед, хатари калон вуҷуд дорад - алахусус дар кишваре мисли Таиланд - аз ҳад зиёд гарм шуданатон. Як кг равғани бадан ҳангоми сӯхтан 7700 ккал тавлид мекунад ва азбаски гармии бухоршавии об 540 ккал/кг аст, шумо бояд 14 литр обро тар кунед ва бухор кунед ва аз ин рӯ низ онро бинӯшед, то ҳарорати баданатон баланд нашавад. Агар шумо хоҳед, ки дар як ҳафта 1 кг вазн кунед, ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз ба болои чанд литр, ки аллакай нӯшед, боз 2 литр оби иловагӣ бинӯшед. Оғоз кардан қариб ғайриимкон аст.
5. Як иддаои зуд-зуд зикршуда ин аст, ки маҳсулоти лоғар метаболизмро афзоиш медиҳанд. Ин мубодилаи моддаҳо дар ҳама ҳуҷайраҳои инсон сурат мегирад. Функсияҳои метаболизм инҳоянд:

• ба масолехи бинокорй ва энергия табдил додани моддахои гизой
• истифода бурдани масолехи бинокорй ва энергия хамчун манбаи тамоми процессхои биологй
• коркарди партовҳо
• истехсол (!) ва истифода бурдани захирахо.

(andrijapajic / Shutterstock.com)

Роҳи оддии баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо ин зиёд кардани талабот мебошад. Инро, масалан, тавассути ҳаракат кардан мумкин аст, ки талабот ба энергияро ба вуҷуд меорад. Ё ин ки мушакҳои худро чунон кашед, ки онҳо то андозае осеб дидаанд ва барои барқароршавӣ маводи сохтмонӣ лозим аст. Бе ин саволи иловагӣ, ман фикр намекунам, ки доруҳои лоғар метаболизмро зиёд кунанд. Шояд истеҳсолкунанда иддао кунад, ки илм инро собит кардааст, аммо ин маънои онро надорад, ки он дар одамон низ кор мекунад. Дар озмоишҳои ба ном in vitro, таъсир расонидан ба афзоиши фарҳанги ҳуҷайра (ва аз ин рӯ ба мубодилаи моддаҳо) дар табақчаи петри хеле осон хоҳад буд, аммо ин дар бораи самаранокӣ дар одамон чизе намегӯяд. Бе далели сахт, ман ба чунин даъво ҳеҷ арзише намедиҳам. Гузашта аз ин, магар метаболизми ба таври сунъӣ тезонидашуда афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро ҳавасманд карда наметавонад? Намедонам, аммо чаро таваккал кардан лозим?

6. Имконияти ниҳоии кам ё камтар воқеие, ки ман барои коҳиш додани маҳсулоти лоғар мебинам, фаъол кардани одамон ва ташвиқи онҳо ба ҳаракат аст. Қаҳва барои ин номзад аст, аммо қаламфури низ. Аз ин ҷост, ки мақол «ба хари касе мурч андохтан». Ин ибора ба як далел асос ёфтааст, яъне ба аспҳо ҳангоми пойгаи аспҳо ин модда истифода мешуданд. На дар думҳошон, балки дар пойҳояшон. Қаламфури дар ғизо мавҷудбуда низ ҳамин гуна таъсир дорад. Ин одамонро каме рӯҳбаланд ва фаъолтар мекунад. Оё он воқеан ба танбал кӯмак хоҳад кард, эҳтимол нест.
7. Албатта, имконоти бештаре вуҷуд доранд, ба монанди ҳавасмандгардонии афзоиши флораи рӯда (бактерияҳои ҷудошуда низ дар ниҳоят энергияро ифода мекунанд), кирми гуза ва ба вуҷуд овардани рефлекси қайкунӣ, аммо ҳеҷ яке аз инҳо воқеан равшан нестанд. Ногуфта намонад, ки румҳои қадим чунин усул доштанд; ангушти гулӯяшонро ба поён мегузоранд, на барои кам шудан, балки боз пур кардани шикам.

Чарли шарбати лимуро истифода мебарад. Дар ҳақиқат, ман дар ҷое дар интернет пайдо кардам, ки он метаболизмро суръат мебахшад. Ман шахсан фикр намекунам, ки ин кӯмак мекунад. Ӯ инчунин аз маҳсулоти herbalife истифода мебарад. Herbalife, аз ҷумла, дар доираи худ ивазкунандаи хӯрок дорад ва ин дар ҳақиқат метавонад кӯмак кунад. Аммо дар асл шумо тамоми умр бо он часпидаед ва кӣ инро мехоҳад? Онҳо инчунин доруҳои дорои 3 грамм нах доранд. Аз ҳад зиёд нест, зеро тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 40 грамм истеъмол кунед. Ва агар ман хушбин бошам, пас ман фикр мекунам, ки он 3 грамм нах метавонад 0,1 грамм равғанро пайваст кунад ва аз ин рӯ онро ба таври табиӣ партояд. Ин маънои онро дорад, ки пас аз 30 соли истеъмоли ҳаррӯза шумо 1 кило вазн мекунед (ё камтар вазн мекунед).

Онҳо инчунин маҳсулоте доранд, ки сӯхтани фарбеҳро ҳавасманд мекунанд. Албатта, далелҳо кам ба назар мерасанд, аммо ман бояд иқрор шавам, ки ман барои ҷустуҷӯи он заҳмат нагирифтам.

Аммо баъд чӣ?

Албатта, бештар ҳаракат кунед ва калорияҳои камтар истеъмол кунед.

Дар мавриди машқ, албатта, тавсия дода мешавад, ки мушакҳои пурқувватро истифода баранд, зеро онҳо бештар калорияҳоро истеъмол мекунанд (афзоиши мубодилаи моддаҳо). Ин мушакҳои қавитарин дар пойҳои шумо ҳастанд, аз ин рӯ шумо бояд давед, роҳ равед ё велосипедронӣ кунед ё бо варзиш машғул шавед, ки он мушакҳои пойро истифода мебарад. Барои Таиланд, давидан ба масофаҳои дур аз сабаби хатари баланди гармшавӣ интихоби равшан нест. Ҳатто ҳангоми рафтани тез шумо бояд эҳтиёт бошед ва беҳтар аст, ки онро дар давоми рӯз паҳн кунед, то хатарро маҳдуд кунед. Велосипедронӣ имконпазир аст, зеро арақ зуд холӣ мешавад ва аз ин рӯ шуморо хунук мекунад, аммо ин маънои онро дорад, ки дар роҳ бисёр нӯшиданро дорад, зеро дар акси ҳол шумо метавонед аз ҳад зиёд гарм шавед.

Барои варзишгарони потенсиалии танбал дар байни мо - мисли ман - як варианти дигар барои суръат бахшидан ба мубодилаи моддаҳо вуҷуд дорад, ки он мустаҳкам кардани мушакҳо ва ҳоло аз нав бахусус мушакҳои пой ва каме осеб дидани онҳо тавассути машқҳои пуршиддат аст. Аз сабаби ин зарарҳо, барқароршавӣ зарур аст ва ин метаболизмро ҳавасманд мекунад. Ва чизи бузург он аст, ки барқароршавӣ инчунин ҳангоми нишастан дар курсии осонатон сурат мегирад. Ин ҳама вақти хеле камро мегирад ва аз ин рӯ хатари аз ҳад зиёд гарм шудан вуҷуд надорад. Ва илова бар ин: массаи иловагии мушакҳо инчунин ба остеопороз муқобилат мекунад.

Ман чанд мисол меорам:

• Як қатор зонуҳоро хам кунед; дар 1 дақиқа омода мешавад. Шумо бояд ба зудӣ биёед, зеро он бояд ба таври интенсивӣ / тарканда анҷом дода шавад, то таъсири кофӣ дошта бошад.
• Якчанд спринт аз 50 то 100 метр давед. Барои бехатар будан, аввал тақрибан 400 метр оҳиста давида/давед. Он 400 метрро бояд дар давоми 2 дақиқа (баъди чанд вақт) ва 100 метрро албатта дар як дақиқа пиёда кардан мумкин аст. Ҳатто дар байни 1-2 дақиқа нафаскашӣ, он танҳо тақрибан 10 дақиқа мегирад.
• Оё шумо девори пастеро мебинед? Онро барои скутер ё ҷаҳидан ва хомӯш кардан истифода баред. Ё барои пахш кардани шумо. Пушупҳо ва ҷаҳидан ба боло ва поён камтар аз як дақиқа вақт мегиранд. Қадамро каме дарозтар давом додан мумкин аст.
• Як ҷуфт бутсаи футболӣ ва футбол харед ва он тӯбро ба девор парронед ва сипас чанд вақт ҷаҳед. Инчунин барои вокуниши шумо хуб аст.

Вариантҳои зиёд вуҷуд доранд ва он набояд вақти зиёдро талаб кунад ва имкони аз ҳад зиёд гарм шудан ночиз аст.

Албатта, пас аз даҳсолаҳо давидан, шумо набояд ногаҳон ба давидан ба масофаи 100 метр бо суръати пурра оғоз кунед. Ин мушкилиро талаб мекунад. Онро хеле ва хеле суст созед ва ба бадани худ гӯш диҳед. Аммо сохтани мушакҳо протеини иловагӣ талаб мекунад. Ман худам ҳар саҳар як тухми судак мегирам, зеро таркиби аминокислотаҳои тухм барои одамон оптимал аст. Ман дар як ҳафта тақрибан 10 тухм мегирам. Аммо, албатта, шумо танҳо бо он тухмҳо ба он ҷо намерасед.

Илова ба машқҳои бештар ва сохтани мушакҳо, шумо бояд бо ғизо низ мӯътадил бошед. Аммо он гоҳ шумо хавфи аз ҳад зиёд ба даст овардани баъзе маводи ғизоии муҳимро доред ва ман дар бораи витаминҳо ва сафеда фикр мекунам. Парҳези гуногун бихӯред ва агар лозим бошад, иловаҳои иловагӣ гиред. Ва дар хотир доред, ки шумо бояд одати ғизои танзимшудаи худро то охири умр нигоҳ доред. Аз ин рӯ, муболиға накунед, зеро шумо наметавонед даҳсолаҳои беэътиноии ҷисми худро дар чанд моҳ ҷуброн кунед. Аз ин рӯ, бо аз даст додани вазн осон шавед ва ба худ сахтгир нашавед.

Он чизе, ки шумо бояд ба он диққат диҳед, ин аст, ки шумо бояд истеъмоли энергияи моеъро маҳдуд кунед, аз ин рӯ оби зиёд бинӯшед. Барои мисол: чанд сол пеш ман дар тарабхонаи Фуҷӣ будам ва аз ҷумла як шишаи "солим" фармоиш додам. Чойи сабзи Ҷопон. Вақте ки ман ба тамғакоғаз нигоҳ кардам, дар он як шиша тақрибан ним унсия шакар мавҷуд буд. Аз он вақт инҷониб ман дар он ҷо об мегирам.

Маслиҳати дигар: ба табақатон каме хӯрок гузоред ва луқмаҳои хурд гиред. Аз ҳад зиёд зуд фурӯ набаред, балки аз ғизо лаззат баред.

Чизи дигаре, ки бояд ба он диққат диҳед, ин эффекти йо-йо номида мешавад. Бо танҳоӣ камтар хӯрок хӯрдан, шумо хатари онро доред, ки бадан бо энергия сарфакоронатар мешавад ва ин метавонад боиси камтар машқ гардад. Ғайр аз он, норасоии эҳтимолии протеин метавонад боиси кам шудани миқдори мушакҳо гардад. Дар ҳарду ҳолат, мубодилаи моддаҳо суст мешавад ва он метавонад доимӣ бошад. Пас, на танҳо камтар бихӯред, балки ҳамеша, Ҳамеша бештар ҳаракат кунед! Дар ҳақиқат аз он гурехтан нест.

Чаро шумо бояд вазни худро гум кунед ва бештар машқ кунед? Албатта ҳама медонанд, ки вазни зиёдатӣ носолим аст ва аз ин рӯ ман онро маҳдуд мекунам. Барои оғоз кардани таҷрибаи шахсӣ: Вақте ки ман ҳанӯз дар Нидерландия зиндагӣ мекардам, ман 85 кг вазн доштам ва каме варзиш мекардам. Дар он вақт ман ҳам аз дарди поёни пушт азоб мекашидам, ки баъзан чунон сахт буд, ки танҳо аз бистар меғелтам. Аз замони зиндагӣ дар Таиланд ман дар тӯли чанд сол бе ягон кӯшиш ба 78 кг расидам ва дар он вазн мондам. Ман дигар аз дарди пушт азоб намекашам. Аммо дар маҷмӯъ: одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, ба ҳисоби миёна кӯтоҳтар зиндагӣ мекунанд, аммо солҳои охир на танҳо нисбатан, балки ҳатто комилан бадбахттаранд. Пас, ин тавр беэътиноӣ кардани бадани худ оқилона нест. Аммо агар шумо аз ҷисми худ қаноатманд бошед ва хавфҳоро дар оянда қабул кунед, чаро вазни худро гум кунед? Ғайр аз он, гарчанде ки вазни зиёдатӣ дар маҷмӯъ барои одамон бад аст, шояд шумо истисно бошед ва сарфи назар аз килоҳои иловагӣ дароз, солим ва хушбахтона зиндагӣ кунед.

Аммо, албатта, сабаби дигари аз даст додани вазн вуҷуд дорад: агар шумо бистарӣ шавед? Оё шарики хурди тайи шумо бояд он 100 кило фарангро нигоҳубин кунад? Ман ҳайрон намешавам, агар вай гӯяд, ки онро санҷед, ман мегузарам. Ва вай дуруст аст, ҳадди аққал ба назари ман.

Баҳс, ки одамоне, ки ҳанӯз дар синни нисбатан баланд машқ мекунанд ва кӯшиш мекунанд, ки вазни худро нигоҳ доранд, инчунин барои ҷавонии абадӣ талош мекунанд, албатта дуруст нест. Раванди пиршавиро боздоштан мумкин нест, шумо метавонед онро танҳо тавассути беэътиноӣ ба бадани худ суръат бахшед.

Оё ман таклиф мекунам, ки дар 78 кг ва 186 см иродаам зиёд аст? Не, албатта, зеро ман бо сабаби шароити мусоид вазнро аз даст додам:

• Аз замони ба нафақа баромадан ман барои машқ кардан вақти кофӣ дорам ва ба ман лозим нест, ки то шом ё рӯзҳои истироҳат интизор шавам.
• Дар давоми умри кориам ман кори вазнини чисмониро кам мекардам; бинобар ин ман хануз фарсуда нашудаам.
• Иқлими Тайланд барои варзишҳои берунӣ назар ба иқлими Ҳолланд хеле мусоидтар аст: борони кам ва ҳеҷ гоҳ сард.
• Дар ин ҷо, дар Убон дар деҳот амалан ифлосшавии ҳаво вуҷуд надорад ва дар велосипедсавор кардани ман, масалан, сагҳоро газидан маро ташвиш намедиҳад.
• Мо сагҳои худамон дорем, ки ман дар як рӯз чор маротиба сайру гашт мекунам. Бо ин роҳ ман метавонам ба осонӣ ба масофаи 10 км ҳар рӯз биравам.
• Ман танҳо бояд шортҳои худро ба шорти варзишии худ иваз кунам ва пойафзоли давиамро пушем ва ман метавонам дар назди хонаам бе касе халал нарасонам. Ман инчунин як мошини фитнесс харидам ва гоҳ-гоҳ бо он машқ мекунам.
• Дар масофаи велосипедронӣ ман як роҳи ройгони варзишӣ ва майдонҳои гуногуни варзишӣ дорам.
• Дар Убон интихоби шириниҳо, тортҳо, бонбонҳо ва шоколадҳо маҳдуд аст. Аз ин рӯ, ман васвасаи харидани он фарбеҳро намебинам.
• Хушбахтона, дар радиуси 15 км 7-11 дӯкон, McDonalds ё дигар фурӯшандагони ғизо ва нӯшокиҳои нолозим вуҷуд надоранд.
• Мо дар берун бисёр хӯрок намехӯрем, аммо занам бо хурсандӣ хӯрокҳои солим ва болаззат мепазад. Ман худамро фахр карда метавонам ва танҳо агар он хеле болаззат бошад ё агар мо меҳмонон дошта бошем, масалан, ман бештар фахр мекунам, ки барои ман хуб аст. Аз тарафи дигар, ман ҳар рӯз аз ду пиёла қаҳва бо миқдори зиёди шакар ва аз он ҳам зиёдтар қаймоқи қамчинкорӣ лаззат мебарам. Аз сабаби машқҳои ҷисмонӣ ман метавонам ин корро бе ягон мушкилот иҷро кунам.

Аксарияти одамон бояд барои зиндагии солим назар ба ман бештар кӯшиш кунанд. Ин қариб ҳеҷ гоҳ ғайриимкон нахоҳад буд.

Хулоса, ду вокуниши дигар дар Bangkokpost.com ба мақолае дар бораи ҷавонони фарбеҳи Тайланд, бахусус ҷавонони шаҳр:

·       Ҳамчун як духтури нафақахӯр ман танҳо гуфта метавонам, ки онҳо барои ҳаёти оянда як тӯдаи душвориро нигоҳ медоранд.

·       Миқдори ғизои партове, ки кӯдакон истеъмол мекунанд, аз назорат берун аст. Ин ба бӯҳрони саломатӣ оварда мерасонад, то COVID ба як ҳодисаи ғайрирасмӣ монанд кунад.

Бале, одамон махлуқоти беақл ҳастанд. Аз вирус метарсем, аммо аз он даҳҳо кило чарбуи бадан, ки мо ҳар соати рӯз бо худ мебарем, наметарсем. Ва дар охир он килохо хам берахмона мезананд. Раҳм нест.

Муваффақият дар талафоти вазн.