Таиланд бо эпидемияи афзояндаи фарбеҳӣ мубориза мебарад
Дар Таиланд, фарбеҳӣ, махсусан дар байни занон ва кӯдакон, бо суръати нигаронкунанда афзоиш меёбад. Ин тамоюл, ки бо тағир додани одатҳои ғизо ва тарзи ҳаёти нишастаро ба вуҷуд овардааст, ба саломатии ҷомеа таҳдид мекунад. Ин мақола сабабҳо, оқибатҳо ва таъсири иқтисодии фарбеҳиро дар Таиланд меомӯзад ва таъхирнопазирии мудохилаҳои муассирро таъкид мекунад.
Афзоиши нигаронкунандаи диабети қанд дар байни ҷавонони Тайланд аз сабаби одатҳои зиёди хӯрдани шакар
Таиланд бо тамоюли нигаронкунанда рӯбарӯ аст: шумораи босуръат афзояндаи ҷавонон ба диабети қанд гирифтор мешаванд, ки асосан аз сабаби парҳези қанди баланди онҳо ба вуҷуд омадааст. Ин аз пешгӯиҳои ахири Федератсияи Байналмилалии Диабет ва Ассотсиатсияи Диабети Таиланд, ки то соли 4,8 аз 5,3 миллион то 2040 миллион нафар зиёд шудани беморонро пешбинӣ мекунанд, маълум аст.
Тадқиқоти ахири Вазорати тандурустӣ нишон медиҳад, ки 42,4% аҳолии қобили меҳнати Таиланд, ки синнашон аз 15 сола ва калонтар аст, бинобар тарзи ҳаёти носолим хавфи гирифтор шудан ба бемориҳои ғайрисироятӣ доранд.
Тайланд бояд шакар камтар истифода барад
Вазорати тандурустии Таиланд як маъракаеро барои ташвиқи мардуми Тайланд ба истеъмоли камтари шакар оғоз кардааст.
Агар ба шумо лозим аст, ки чанд кило равғани баданро аз даст диҳед, аммо ба ҳар ҳол мехоҳед, ки берун аз он хӯрок хӯред, юнонӣ ё Тайландро интихоб кунед. Аммо ба итолиёвӣ ё чинӣ наравед.
Шарбати лимӯ ва маҳсулоти herbalife
Агар ман аз маъруфияти ин блог бархурдор бошам, пас аз ин саҳм он тамом мешавад. Албатта, ин аз ман зараре нест ва барои каме ҷуброн кардани он ман бо як маслиҳати муфид ва мушаххаси Тайланд дар бораи чӣ гуна аз даст додани вазн хулоса хоҳам кард.
Қариб нисфи ҳамаи калонсолон вазни миёна ё шадид доранд. Дар давраи солҳои 2015-2017 ду нафар аз панҷ нафаре, ки вазни зиёдатӣ доранд (фарбеҳӣ) нишон доданд, ки онҳо аз вазни худ қаноатманд нестанд. Аз ҳар панҷ як нафар мегӯяд, ки аз ин қаноатманданд.
Нидерландия яке аз 10 кишвари беҳтарин дар мавриди истеъмоли шакар мебошад. 77% харидорон боварӣ доранд, ки шакар одаткунанда аст (ба андозаи бештар ё камтар). Бо вуҷуди ин, одамон ҳангоми дар супермаркет буданашон ба шакар чандон танқид намекунанд.
Иваз кардани содаи худ бо об метавонад хатари фарбеҳиро 15 дарсад коҳиш диҳад. Иваз кардани пиво ба об таъсири бештар дорад, имкони фарбеҳ шудани шумо 20 фоиз кам мешавад. Ҳамин тавр мегӯянд, муҳаққиқони Донишгоҳи Наварра, ки натиҷаҳои тадқиқоти худро дар байни 16.000 иштирокчиён дар конфронси фарбеҳӣ дар Порто эълон карданд.
Аксарияти мо аз он азоб мекашем: шикам ё шикам оғоз меёбад. Муҳаррири шумо низ бо мушкилот мубориза мебарад. Баъзеҳо онро шиками пиво меноманд. Хуб, пиво ба шумо шикам намедиҳад, аммо калорияҳо дар пиво барои сохтани ҳалқаи шиноварӣ кӯмак мекунанд.
Шакар аз ҳад зиёд зараровар аст, он ба шумо чӣ мерасонад?
На камтар аз 84% -и Голландия дақиқ намедонанд, ки чӣ бояд кард, то шакарро кам кунад. Шакар дар бисёр маҳсулот пинҳон аст ва мо ҳамеша ба васваса меафтем, ки бо миқдори зиёди шакар интихоби носолим кунем. Аммо шакар ба бадани шумо чӣ кор мекунад?
Ҳуҷайраҳои хуни сафед барои таъсири йо-ё пас аз талафоти вазн муҳиманд
Бофтаи чарб дар бадани шахсии шахс ба имконияти дубора ба даст овардани вазн пас аз кӯшиши аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Дар ин кор ҳуҷайраҳои системаи иммунӣ, ҳуҷайраҳои сафеди хун нақши муҳим доранд. Ин аз пажӯҳиши Эдвин Мариман, профессори генетикаи функсионалии Донишгоҳи Маастрихт пайдо шудааст.
Қарорҳои соли нав: Вазнро тавассути машқ аз даст медиҳед? Фаромӯш кун
Мавлуди Исо аст, танҳо дар атрофи гӯшаи, он гоҳ аст, одатан фаровонӣ аз хӯрок ва нӯшокиҳои боз нест. Вақте ки тарозуҳо дар соли нав беист муқобилият мекунанд, ниятҳои нек боз ба гӯша меоянд. Агар шумо қарор кунед, ки машқ кунед (бештар) барои аз даст додани вазн, он метавонад баъзан ноумедкунанда бошад.
Бо гузашти солҳо, вазни зиёдатӣ як шикояти маъмул аст. Шумо дар ин бора чӣ кор карда метавонед?
Тадқиқот: "Бартарӣ ба хӯрокҳои равғанӣ аксар вақт аз ҷиҳати генетикӣ муайян карда мешавад"
Инчунин дар Таиланд дастрас аст: картошка бо майонези иловагӣ ё гӯшти гӯшт бо шӯрбои серравған. Баъзе ҳамватанон аз он сер намешаванд. Ин аз он сабаб аст, ки афзалият ба маззаҳои фарбеҳ дар генҳои як қатор одамон аст. Дар натиҷа, онҳо хатари бештари инкишофи фарбеҳиро доранд.
Қариб ҳама медонанд, ки вазни зиёдатӣ барои дил ва рагҳои хун хатарнок аст. Тибқи таҳқиқоте, ки Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт нашр кардааст, фарбеҳӣ инчунин хатари 13 намуди саратонро афзоиш медиҳад.
Пешгирӣ: 'Нарасидани витаминҳо шуморо фарбеҳ мекунад'
Агар шумо бо сабаби хӯрдани носолим витаминҳоро камтар истеъмол кунед, шумо вазн хоҳед гирифт. Чунин аст хулосаи олимони институтхои тадкикоти илмии Франция INSERM ва INRA.