Kärlek är……..träna tillsammans!

När jag för några år sedan tvingades ge upp min hobby att vara fotbollsdomare var jag tvungen att hitta ett annat yrke för att få tillräckligt med motion.

Jag tog en joggingtur i en liten park i Naklua eller på Pratumnak Hill och jag tog långa promenader genom Pattaya. Men att göra det ensam blir snart tråkigt. Ibland min Thaise fru och det gjorde det alltid mycket trevligare.

Badminton

Jag skrev nyligen ett inlägg om badminton som jag nu spelar några gånger i veckan och som jag tycker mycket om och som dessutom är väldigt bra för den välbehövliga förbättringen av konditionen. Och se, min fru har också blivit entusiastisk över det och följer med några gånger (vanligtvis en gång i veckan). Hon behöver det mindre än jag, men hon tycker också om att leka. Ibland spelar vi ett spel tillsammans och ibland spelar jag med de närvarande männen och hon med damerna.

förhållande

Förutom fördelarna med träning för oss båda är träning tillsammans också bra för vårt förhållande och vårt kärleksliv. Jag hittar inte på det själv, men forskning har visat att träning tillsammans och att jobba med konditionen stärker relationen. Jo, det kan också leda till friktion, eftersom den ena är mer fanatisk än den andra, men ett par måste hitta en bra kompromiss så att båda njuter av det. Visst kan man utöva många sporter tillsammans, jag nämner bara löpning, tennis, simning, fitness etc. Hur som helst är det värt att testa och därigenom intensifiera er relation och ert kärleksliv.

fördelar

Ibland har vi inte tid att umgås, alla har sina egna sysselsättningar med arbete eller hobbyer. Att boka tid för att träna tillsammans är sättet att tillbringa kvalitetstid tillsammans. Generellt kan man säga att någon blir mer aktiv när han/hon uppmuntras och hyllas av någon annan. Och vem förutom din egen partner är den bästa motivatorn? Att träna tillsammans ger dig också en trygghet. Skulle något hända, till exempel en skada, finns din partner i närheten för att hjälpa dig direkt.

Kärleksliv

Träning och fysisk aktivitet stimulerar produktionen av vissa kemikalier i hjärnan som ökar lyckokänslorna, minskar stress och även ger upphetsning och ökar libido. Flera studier visar att personer som regelbundet tränar tillsammans har bättre sex med sin partner.

Respekt och stolthet

Att spela en sport tillsammans ger dig också en känsla av stolthet och respekt för din partner. Ni jobbar båda med god kondition och god hälsa, för det är bra för en bra och långvarig relation. Man växer närmare och närmare varandra. Fördelarna är tydliga och om ni aldrig har tränat tillsammans förut, prova det så ser du att det fungerar.

Slutligen

Du kan givetvis svara med kommentaren att ”vi idrottar redan så mycket tillsammans. Vi gör tyngdlyftning tillsammans (dricker öl) och vi är också väldigt aktiva i sovrummet (tränar). Men det är sportgrenar, hur trevliga de än är, som den här artikeln inte skrevs för.

Baserat på en ny artikel från Bangkok Post