Pencegahan: A beuteung téh nu teu damang
Nalika anjeun sepuh anjeun biasana teu tiasa ngahindar: beuteung. Sababaraha manggihan eta bangor, batur teu kapikiran. Nanging, penting pikeun terang yén gajih beuteung rada teu séhat.
Thailandblog boga blogger anyar: Maarten Vasbinder. Anjeunna parantos cicing di Isaan salami 1½ taun, dimana anjeunna pendak sareng awéwé anu saé. Profesina nyaéta praktisi umum, profési anu umumna dipraktékkeun ku Maarten di Spanyol. artikel munggaran dinten ieu.
Jalma leuwih 50 miara tulang kuat!
Seueur ekspatriat / pensiunan di Thailand umurna langkung ti 50. Langkung seueur alesan pikeun ngawaskeun tulang anjeun sabab tulang anjeun sacara harfiah ngajaga anjeun nangtung.
Nginum green tea kacida séhat. Tés dina beurit nunjukkeun yén green tea ngalambatkeun gain beurat sareng ogé manjangkeun umur
Expats sareng pensiunan anu tinggal di Thailand langkung saé pikeun ngukur tekanan darahna sacara teratur. Kadaharan Thailand sering teuing asin. Kari sareng saos sering dibungkus uyah, natrium mineral anu ningkatkeun tekanan darah anjeun.
Konsentrasi magnésium anu kawilang luhur ngajaga ngalawan aterosklerosis. Épidemiologis ti Mexico City nyerat ieu dina Jurnal Gizi. Numutkeun kana panilitianna, dimana 1267 urang Mexico milu, magnesium ogé ngajagaan tina tekanan darah tinggi sareng diabetes tipe 2.
Virus Zika dideteksi di Vietnam
Dinten ieu diumumkeun yén dua awéwé di Vietnam geus didiagnosis kalawan virus Zika. Ieu mangrupikeun inféksi munggaran di nagara Asia ieu, numutkeun kamentrian kaséhatan Vietnam.
Jalma-jalma anu tingkat pendidikanna langkung handap langkung dipikaresep janten kaleuwihan beurat
Nu handap tingkat atikan hiji jalma, beuki sering anjeunna kaleuwihan beurat. Tina jalma anu umurna 25 taun atanapi langkung anu ngagaduhan pendidikan dasar, saparapatna malah kaleuwihan beurat (obesitas). Ieu 6 persén diantara jalma anu berpendidikan universitas.
Nembongan yen urang Walanda boro sadar hubungan antara kanker jeung konsumsi alkohol. Nginum alkohol ningkatkeun résiko tujuh jinis kanker; ati, payudara, peujit, sungut, tikoro, esophagus jeung laring.
Protéin: Suluh pikeun otot anjeun
Nalika anjeun sepuh anjeun bakal perhatikeun yén otot anjeun ogé ngaleutikan. Ieu sabagean alatan ngurangan produksi téstostéron, hormon jalu, sarta ngaronjat kabutuhan protéin. Tapi aya hal anu anjeun tiasa laksanakeun, nyaéta latihan kalayan beurat sareng mastikeun langkung seueur protéin dina diet anjeun.
Disk Anyar Lima: Henteu aya deui alkohol!
Eureun nginum alkohol, sabab bisa ngabalukarkeun kanker. Ieu sareng seueur deui tiasa dipendakan dina Roda Lima anyar.
WHO: Virus Zika langkung bahaya tibatan panginten
Virus Zika langkung bahaya pikeun murangkalih anu teu lahir ti anu disangka saacanna, numutkeun Organisasi Kaséhatan Dunia. Kitu saur Diréktur Jéndral WHO Chan saatos rapat darurat.
Kolesterol mangrupikeun zat anu penting dina awak urang. Éta penting dina pangwangunan sél jeung jaringan sarta mangrupa bahan baku dina formasi hormon, vitamin jeung asam bili. Éta ogé ngabantosan ngawangun sistem saraf. Masih, anjeun kedah ati-ati kana zat lemak ieu. Tapi naon anu hadé sareng naon anu goréng?
Kamentrian Kaséhatan hoyong ngagancangkeun usahana pikeun merangan demam berdarah, kalayan langkung ti 8.000 pasien ditambah dina dua bulan katukang.
Résistansi antibiotik, pamekaran anu bahaya
Urang Thailand nganggap dokter anu resep seueur pil salaku dokter anu saé. Jalma anu indit ka rumah sakit pikeun nyeri atawa batuk mindeng balik mawa kantong pinuh obat. Masih, resep seueur obat sanés mangrupikeun hal anu saé. Jeung pasti lamun datang ka antibiotik, nu urang di Thailand oge rada berehan.
Ningkatkeun kaséhatan anjeun, jalan-jalan
Naha anjeun hoyong ningkatkeun kaséhatan sacara drastis, tapi naha anjeun henteu resep olahraga? Jalan-jalan! Leumpang sahenteuna satengah jam unggal dinten di Thailand, Walanda atanapi Bélgia saé pisan pikeun kaséhatan anjeun. Éta hadé pikeun jantung anjeun, bayah anjeun langkung kuat sareng ingetan anjeun langkung saé. Kauntungan sejen eta alus keur mood Anjeun. Utamana lamun sok leumpang jeung batur.
'Sarapan ngajantenkeun anjeun langkung aktip sareng langkung saé pikeun sosok anjeun'
Naha anjeun kantos skip sarapan di Thailand? Atawa anjeun teu dahar nanaon isuk-isuk? Éta panginten sanés pilihan anu saé. Dahar sasarap mastikeun yén jalma-jalma langkung aktip dina beurang sareng aranjeunna tuang kirang salami sadinten, panilitian nunjukkeun.