'Sarapan ngajantenkeun anjeun langkung aktip sareng langkung saé pikeun sosok anjeun'

Naha anjeun kantos skip sarapan di Thailand? Atawa anjeun teu dahar nanaon isuk-isuk? Éta panginten sanés pilihan anu saé. Dahar sasarap mastikeun yén jalma-jalma langkung aktip dina beurang sareng aranjeunna tuang kirang salami sadinten, panilitian nunjukkeun.

Universitas mandi diajar jalma kalawan obesitas (kaleuwihan beurat). Subjek dibagi jadi dua kelompok, hiji kelompok kedah sarapan sareng tuang sahenteuna 700 kilokalori sateuacan jam 11 énjing. Kelompok anu sanés ngan ukur diidinan nginum cai isuk-isuk.

Tujuan tina ulikan ieu pikeun nalungtik hubungan antara sarapan, beurat sareng kaséhatan. Hasil tina panilitian nunjukkeun yén subjék anu sarapan isuk-isuk langkung aktip, sanaos tuangna kirang langkung sadinten.

Nurutkeun para panalungtik, ngaronjatkeun aktivitas sanggeus sasarap téh alus pikeun ngaronjatkeun kaséhatan jalma anu latihan teuing saeutik salila poé. "Sanaos seueur jalma béda-béda naha aranjeunna kedah tuang sarapan atanapi henteu, ayeuna aya seueur bukti ilmiah ngeunaan kumaha sarapan tiasa ngarobih kaséhatan," saur saurang panalungtik.

Dina ulikan nurutan-up, ku kituna peneliti hayang nalungtik béda antara sarapan. Pamustunganana, aranjeunna ngarepkeun tiasa ngadamel saran ngeunaan naon anu pangsaéna pikeun tuang isuk-isuk.