Hirup kahirupan anu bermakna tiasa ngirangan turunna mental sareng pikun, saur ulikan
Upami anjeun yakin yén kahirupan anjeun berharga sareng bermakna, anjeun langkung dipikaresep pikeun mudun mental saatos umur 50. Rasa tujuan sareng makna dina kahirupan tiasa ngirangan résiko pikun.
Élmuwan ti Florida State University nalungtik data anu dikumpulkeun antara 2006 sareng 2015 dina Survey Kaséhatan, Sepuh sareng Pangsiun di Éropa. Aranjeunna ngiringan 22.514 jalma anu umurna langkung ti 50 taun ti 14 nagara Éropa anu béda pikeun rata-rata tujuh taun.
Dina awal pangajaran, pamilon ngajawab patarosan: Sabaraha sering anjeun ngarasa yén hirup anjeun boga harti? Dina taun-taun saterusna, panalungtik ngagunakeun tés basajan pikeun nangtukeun naha pamilon anu deteriorating mental. Ieu kasus pikeun 4% di antarana.
hasil
Pamilon anu ngalaporkeun yén kahirupan maranéhanana mindeng sigana euweuh hartina éta 75% leuwih gampang ngalaman turunna mental ti jalma anu ngarasa hirup maranéhanana miboga harti.
Asosiasi ieu tetep sanajan saatos panalungtik tumut kana faktor-faktor sapertos tempat tinggal, umur, gender, tingkat pendidikan sareng status kakawinan. Asosiasi tetep sanajan saatos pamilon anu gancang mudun saatos ngawalon patarosan dikaluarkeun tina analisa.
kacindekan
"Ulikan ieu nunjukkeun hubungan anu kuat antara kahirupan anu bermakna sareng résiko turunna kognitif," saur peneliti.
"Dibikeun modifiability na, hartina néangan bisa jadi campur mangpaat pikeun ngarojong sepuh kognitif healthier tur ngurangan résiko pikun."
sumber: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494320300273?via%3Dihub
Sajauh anu kuring terang, kagiatan ogé tanggung jawab pikeun sanity anu hadé sareng pencegahan turunna mental. Salah sahijina nyaéta diajar basa anyar sareng éta mangpaat pisan pikeun kalolobaanana. Olahraga ogé mantuan jeung kombinasi olahraga sigana pangalusna keur kuring.
Ku kituna kuring bakti ampir dua jam sapoé pikeun olahraga sarta tilu jam pikeun diajar (anu ampir dua jam diajar basa dipigawé bari exercising). Kuring ukur maca jeung ngalatih karakter bari diuk turun. Tapi kuring diajar kecap sareng ogé palajaran anu diterbitkeun salaku audio salami latihan kuring. Sareng kuring ngalakukeun ieu dina VR (sajam dina palatih salib kuring sareng sajam ténis méja kirang intensif)…
Ogé ékspérimén kalawan sagala rupa hal kayaning baking roti sorangan (euweuh mesin roti), ngawangun balong, jacuzzi a, hiji pancuran outdoor sarta loba hal séjén anu ngalibetkeun leungeun jeung sirah anjeun.
Éta ogé masihan tujuan pikeun hirup anjeun.
Linggih di sabudeureun nginum bir ti isuk nepi ka peuting jeung complaining ngeunaan Thais teu kapikiran kuring. Teu aya waktos sareng teu aya minat. Jeung éta pikiran-numbing.
Kuring henteu diajar pikeun ieu, tapi kuring nyangka yén upami anjeun ngalaman hirup anjeun henteu aya gunana, panginten éta waé hartosna turunna mental ...
Kawas Sjaak, Kuring nyoba ngajaga sirah kuring pas; kuring kalayan maca sareng narjamahkeun. Éta masihan kuring hartos dina kahirupan di 77 sareng ngajantenkeun kuring jelas sareng positip. Kuring pikir kitu sorangan, sahenteuna ...
Kuring heran lamun loba farangs nginum bir unggal poé sarta sapanjang poé, tapi kuring pasti henteu.
Tapi kuring datang ka dieu pikeun ngesang unggal poe, kuring ngalakukeun kagiatan kayaning leumpang, ngojay, olahraga sapédah, tapi lajeng indit kalawan aliran.
Upami dinten katingalina béda, kuring henteu ngalakukeun nanaon, sareng kuring bakal ningali énjingna, teu aya anu peryogi, sadayana diidinan, hirup Thailand.