Pencegahan Alzheimer: Latihan rutin penting pikeun otak séhat
Seueur urang Walanda henteu terang faktor gaya hirup mana anu tiasa maénkeun peran dina ngamekarkeun Panyakit Alzheimer. Ieu mangrupikeun kacindekan tina Yayasan Internasional pikeun Panaliti Alzheimer (ISAO) tina panilitian anu dibere kamari.
Henteu aya ubar pikeun panyakit otak anu ngalemahkeun ieu. Nanging, panilitian nunjukkeun yén otak anu séhat, pembuluh darah anu séhat sareng jantung anu séhat tiasa sacara signifikan ngirangan résiko kaserang Alzheimer.
Panaliti nunjukkeun yén dua per tilu réspondén (66,8 persén) nganggap yén latihan henteu ngagaduhan peran pikeun nyegah Panyakit Alzheimer. Éta henteu leres. Latihan anu teratur, sapertos olahraga, ngamajukeun sirkulasi getih sahingga penting pikeun otak anu séhat.
Tina anu ditaliti, 38 persén henteu terang yén beurat awak kaleuleuwihan mangrupikeun faktor résiko pikeun panyawat Alzheimer. Sareng ampir satengah tina 15.000 réspondén henteu terang yén gula, diabetes atanapi nginum pil saré maénkeun peran.
Panaliti ogé nunjukkeun yén langkung ti satengah (58 persén) jalma nganggap yén nginum alkohol ngagaduhan peran pikeun panyawat Alzheimer. Teu aya panilitian anu nunjukkeun yén nginum alkohol maénkeun peran langsung dina ngembangkeun panyakit.
Élmuwan yakin pisan yén otak anu séhat maénkeun peran utama dina nyegah sareng ngalambatkeun Alzheimer. Éta sababna gaya hirup séhat penting pisan.
Nembe ningali program dina TV Jerman, dimana eta ieu ilmiah dibuktikeun yen, contona, menari bisa nyieun kontribusi gede pikeun pencegahan Alzheimer. Utamana diajar tarian jeung gerakan anyar, dimana hiji kudu ngaktipkeun duanana gerakan jeung uteuk, bisa ngurangan résiko Alzheimer nepi ka 70%.
Anyar-anyar ieu kuring dina ceramah ngeunaan fungsi otak manula sareng éta ogé nunjukkeun yén latihan anu cekap (kardio sareng otot) sareng diajar kagiatan énggal sapertos menari, tapi ogé kursus basa, sacara signifikan ngirangan résiko Panyakit Alzheimer. .
Poho pikeun mindahkeun sigana logis pikeun kuring pikeun pasien ieu
Dirk De Witte, urang nyarioskeun ngeunaan pencegahan, dina tahap anu anjeun sebutkeun éta disebut perawatan médis, sareng sumber daya terbatas di dinya.
Memang can aya ubar pikeun Alzheimer, tapi dipikanyaho yén ieu moal lila pisan!!
Jalma di awal lima puluhan maranéhanana sarta malah jalma ngora moal meunang Alzheimer deui, nu karunya pikeun maranéhanana anu (langkung) heubeul.
Roko, sakedik latihan, sareng sababaraha predisposisi genetik mangrupikeun faktor penting anu ngajantenkeun panyakit langkung dipikaresep.