Dear senior, anjeun ogé kakurangan tina sarcopenia?
Nalika urang sepuh, pentingna protéin dina diet urang ningkat. Gizi ieu penting pisan pikeun ngajaga otot sareng tulang anu kuat. Kalayan ancaman sarcopenia, kaayaan anu dicirikeun ku leungitna massa otot, janten penting pikeun ningkatkeun asupan protéin urang ka umur kalayan vitalitas.
Panalitian diantara 300 pagawé di Thailand anu umurna langkung ti 60 taun nunjukkeun yén kakurangan séng tiasa nyababkeun résiko déprési anu langkung luhur. Karyawan ieu ilubiung dina angkét ngeunaan kabiasaan tuangna sareng ngajalanan wawancara pikeun meunteun kaséhatan méntal sareng fungsi sapopoé. Tingkat séng dina getih maranéhanana ogé diukur.
Panaliti ti Universitas Harvard, diterbitkeun dina JAMA Open, nunjukkeun yén asupan harian suplement vitamin D dosis tinggi tiasa sacara signifikan ngirangan résiko kanker métastatik atanapi fatal. Papanggihan ieu, muncul tina ulikan VITAL, nyorot peran vitamin D anu berpotensi nyalametkeun kahirupan dina pencegahan kanker.
Pomegranates, kalayan rasa anu unik sareng siki beureum jero, ngagaduhan tempat anu khusus di Thailand. Aranjeunna sumping ti jauh, ti Iran ka India kalér, sareng ayeuna aranjeunna tumbuh dina iklim Thailand anu haneut. Buah-buahan ieu henteu ngan ukur ngeunah, tapi ogé séhat pisan, sareng parantos ngukir tempat sorangan dina masakan sareng budaya Thailand. Buah ieu pasti pikaresepeun pikeun lalaki anu hoyong tampil sakedik dina ranjang.
Naha oliebollen kalori bom?
Oliebol henteu ngan ukur saréat, tapi ogé bagian tina tradisi panjang Hawa Taun Anyar. Tapi kumaha upami anjeun hoyong ningali kalori sakedik? Naha bal sapertos gula tipung jawab?
Thailand dileler ku WHO pikeun pioneering gelut ngalawan lemak trans
Thailand nembe diakuan ku Organisasi Kaséhatan Dunia pikeun usaha anu luar biasa pikeun ngaleungitkeun lemak trans, ngagabung sareng lima pamimpin global luhur nagara dina masalah kaséhatan ieu. Pangakuan ieu nyorot komitmen Thailand pikeun ningkatkeun kaséhatan masarakat sareng ngirangan faktor résiko pikeun panyakit anu teu tepa, tonggak penting dina kawijakan kaséhatan masarakat.
Mangga di Thailand mangrupikeun buah anu nikmat kalayan rupa-rupa mangpaat kaséhatan!
Di Thailand, mangga mangrupikeun bagian penting tina budaya sareng masakan. Kalayan iklim idéal pikeun budidayana, Thailand unggul dina ngahasilkeun rupa-rupa variétas mangga, masing-masing mibanda rasa sareng tékstur anu unik. Buah anu dipikacinta ieu henteu ngan ukur ngahias pasar lokal, tapi ogé ngabeungharan seueur masakan tradisional Thailand, kalayan fleksibilitasna nunjukkeun kabeungharan gastronomi nagara.
Panggihan kakuatan pomegranates pikeun haté anjeun sarta well-mahluk, utamana dina mangsa jeung sanggeus ménopause. Dipikawanoh ku rasa segerna, buah beureum ngeunah ieu henteu ngan ukur saréat pikeun kuncup rasa anjeun, tapi ogé sekutu pikeun kaséhatan jantung anjeun sareng gejala ménopause.
Sababaraha waktu ka tukang, Kamentrian Kaséhatan Thailand nyebarkeun daptar salapan masakan Thailand anu gampang ngabalukarkeun diare.
Paningkatan ngareureuwas dina diabetes di kalangan nonoman Thailand kusabab kabiasaan tuang gula anu luhur
Thailand nyanghareupan tren anu matak pikahariwangeun: jumlah pamuda anu ngembang pesat ngembang diabetes, utamina disababkeun ku diet gula anu luhur. Ieu dibuktikeun tina prediksi panganyarna ti International Diabetes Federation sareng Diabetes Association of Thailand, anu ngaramalkeun paningkatan tina 4,8 juta dugi ka 5,3 juta penderita diabetes ku 2040.
Saos lauk mangrupikeun bumbu anu populer di seueur masakan di sakumna dunya, khususna dina masakan Asia sareng pastina di Thailand. Hal ieu mindeng dipaké pikeun nambahkeun jero tur umami kana rupa-rupa masakan. Bari saos lauk bisa nambahan pisan kana rasa piring urang, hal anu penting pikeun dicatet yén éta ogé bisa ngandung jumlah berpotensi damang uyah.
Thai kedah nganggo sakedik gula
Kamentrian Kaséhatan Thailand parantos ngaluncurkeun kampanye pikeun nyorong masarakat Thailand ngonsumsi langkung seueur gula.
'Thailand tetep langsing berkat cabe'
Sakapeung kuring heran kumaha mungkin yén kabogoh Thailand kuring tetep langsing. Utamana lamun kuring ningali manehna bragging pikeun katilu kalina. Ayeuna aya katerangan pikeun ieu: cabe.
Tanyakeun ka jalma Thailand mana waé sareng kamungkinan yén jalma éta bakal mastikeun yén tuang durian digabungkeun sareng inuman alkohol tiasa ngakibatkeun maot prématur.
The cau salaku nightcap di Thailand
Kajadian kuring nalika kuring rék saré kuring ngarasa lapar pikeun tuangeun. Lapar? Abdi henteu kantos nganggo kecap éta sateuacanna, indung kuring: "Kami lapar nalika perang, ayeuna anjeun ngan ukur tuang". Muhun, gaduh snack lajeng!
Panaliti anyar nunjukkeun yén asupan natrium (uyah) barudak Thailand ampir lima kali langkung luhur tibatan tingkat aman anu disarankeun. Aya anu kedah dilakukeun saur dokter anu prihatin.
Jus jeruk nipis sareng produk herbalife
Mun kuring ngarasakeun popularitas wae dina blog ieu, lajeng sanggeus kontribusi ieu bakal réngsé sarta dipigawé kalawan. Tangtosna henteu aya cilaka ti kuring sareng pikeun ngémutan éta sakedik kuring bakal nyimpulkeun ku saran anu mudah-mudahan mangpaat sareng khusus pikeun Thailand ngeunaan kumaha carana leungit beurat.