Ke 'nete hore u khetha ho paka sutuk'heise ea hau e tletse liaparo tse ntle tsa lehlabula, empa haeba u boloka li-square centimeters tse seng kae bakeng sa lisebelisoa tsena tsa bongaka, u ka ipholosa le bao u tsamaeang le bona litletlebo tse ngata. Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etela nakong ea phomolo ea hau Thailand ke sepetlele sa lehae. Itokisetse litletlebo tse atileng haholo nakong ea matsatsi a phomolo: lekhopho la letlalo, ho longoa ke likokoanyana, letšollo le litsebe.
Ana ke mafu ao batho ba bangata ba phomoloang ba ikopanyang le setsi sa puisano sa bongaka sa Medicinfo, se amohelang mehala le lits'ebetso tse fetang 2.000 XNUMX beke e 'ngoe le e 'ngoe ka linako tse phahameng ka lipotso tsa bongaka bakeng sa tlhokomelo e hole.
Ngaka e akaretsang Jeroen van Zwanenburg hangata o e utloa nakong ea matsatsi a phomolo setsing sa puisano sa bongaka sa Medicinfo: 'Batho ba kantle ho naha ba ea ngakeng ea lehae ka tletlebo ka ho opeloa ha tsebe hanyenyane mme ba tsoa ka mokotla o tletseng lithibela-mafu, tseo ba belaelang ka tsona. ke eona karabo.pheko e nepahetseng.' Ka lehlohonolo, litletlebo tse ngata li ka lokisoa ka potlako 'me ho etela ngaka e tsoang linaheng tse ling ka hona ha ho hlokahale (hang-hang). Jeroen van Zwanenburg: 'Haeba u nka lihlahisoa tse ngata tsa motheo ka mokotleng oa hau oa ntloana, u ka khona ho lokisa kapa ho thibela litletlebo tse ngata. Ehlile, haeba ho na le lipelaelo kapa ho hloka bonnete ka tletlebo, kamehla re khothaletsa ho ikopanya le app ea matsatsi a phomolo kapa mohala oa thuso bakeng sa tlhokomelo ea hole kapa, ehlile, GP ea hau.'
Ke eng e sa lokelang ho haella ka sutuk'heiseng ea hau
Litletlebo tse atileng haholo ha li bonahale li tebile haholo, empa hang ha u utloa bohloko ho tsona u batla ho li tlosa kapele kamoo ho ka khonehang. Ka lehlohonolo, o ka boela oa lokisa kapa oa li fokotsa ka lisebelisoa tsena tsa mantlha tseo ka bomalimabe li ntseng li le sieo hangata ka har'a sutuk'heise.
1. Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le factor 30 ho isa ho 50
U chesa ka potlako ho feta kamoo u nahanang kateng; u ka ntle haholo 'me letlalo la hao le fumana lihora tse ngata tsa letsatsi, haholo-holo pakeng tsa 12.00:15.00 le XNUMX:XNUMX letsatsi le matla. Ka linako tsohle boloka tube e nyane ka mokotleng oa hau. Sefahleho sa hau, phatla, mahetla le matsoho a ka holimo ke libaka tse kotsing haholo. Kahoo, kamehla etsa bonnete ba hore:
2. Kepisi kapa katiba
Tharollo e sebetsang ka ho fetisisa khahlanong le letsatsi le khanyang ka boroa ho Europe kapa lithabeng. U ka boela oa chesa ha ho na le maru. Madache a na le nako e khutšoanyane ea letsatsi 'me a atisa ho batla ho tšoara ntho e' ngoe le e 'ngoe e kang bohlanya nakong ea selemo. U se ke ua lebala, katiba kapa kepisi kapa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ha se sireletse feela khahlanong le ho chesoa ke letsatsi, empa se boetse se fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ea letlalo le ho boloka letlalo le le lecha.
3. Kamora letsatsi
Litletlebo tsa letlalo ka lebaka la ho chesoa ke letsatsi le ho kula ke litletlebo tse atileng haholo nakong ea matsatsi a phomolo. Ho bonahala ho hlakile haholo empa ho hlakile hore ha re hlokolosi ka ho lekaneng. Haeba u kile ua ba letsatsing haholo, etsa bonnete ba hore u pholile 'me u tlotse ka mor'a letsatsi kapa gel e pholileng, mohlala ka Aloe Vera, ka mor'a ho itlhatsoa.
4. Deet
Ntho e lelekang likokoanyana, joalo ka DEET, ke ntho eo hangata batho ba e lebalang motsotsong oa ho qetela. Kamehla u e nke ka mokotleng oa hao oa ntloana 'me u fumane keletso e ntle lebenkeleng la hao la meriana kapa k'hemisteng. A na u ntse u ferekanngoa: u se ke ua longoa ke likokoanyana, sena se baka ho ruruha!
5. Sesepa sa meno
E na le thuso ha o hlabetswe ke monoang kapa kokoanyana. Haeba u sena setlolo ho uena, sesepa sa meno le sona se tla thusa. E na le menthol mme sena se sebetsa hantle khahlanong le ho hlohlona.
6. Thermometer
Ho bonolo ho tsamaea le uena mme ho bonolo haholo ho tseba hore na u na le feberu. Ho utloa mocheso oa hau ka letsoho ho bonahala ho le thata haholo. Ho lekanya ke ho tseba!
7. Likokoana-hloko
Hangata Paracetamol e lekane ho imolla bohloko bo boholo ka ho fetisisa ka litsebe, hlooho e bohloko kapa litletlebo tse ling tsa bohloko. Kamehla u tsamaee le pakete ho qoba hore ka tšohanyetso u batle moriana o kokobetsang bohloko. U ka 'na ua ikutloa u phetse hantle ka ho feletseng ha u fihla ka sefofaneng, empa nako eo ue hlokang, u ikoahlaela hore paracetamol ea hau e ntse e le ka kamoreng ea ho hlapela lapeng.
8. Ho fafatsa ka nko
Batho ba bangata ba hlokofatsoa ke litsebe ha ba le sefofaneng. Motsoako o bonolo oa nko metsotso e leshome le metso e mehlano pele o theoha kapa o tloha o thusa ho imolla khatello litsebeng.
9. Lipokoana tsa ORS
ORS ke motsoako oa matsoai le tsoekere (tsoekere ea morara) ka metsing 'me e ntle ho tsamaea le uena. U ka tšoaroa ke letšollo ha bonolo, haholo-holo Asia le Afrika. Bana ba ka boela ba sebelisa ORS bakeng sa letšollo le ho hlatsa. Kamehla etsa bonnete ba hore u fumana maro a lekaneng. ORS e ka thusa ka sena, empa haeba o sena sena, noa metsi (a hloekileng) kapa etsa moro.
10. Lithibela letšollo (loperamide)
Haeba leha ho le joalo u tšoeroe ke letšollo ho molemo ho ba le sena le uena. Ho ntse ho le bohlokoa ho sebelisa sena ka hloko hobane lets'ollo hape ke mokhoa oa tlhaho oa ho hloekisa 'mele oa hau hore o se ke oa silafala ka mefuta eohle ea livaerase kapa likokoana-hloko. Empa haeba e ea hole haholo, inhibitor ea letšollo e ka ba molemo, mohlala ka sefofaneng. Sebelisa moriana ona feela haeba ho na le letšollo ntle le feberu kapa mali kapa mucus. Pheko ena ha e loketse bana ba banyenyane.
11. Ho taka li-tweezers
Haeba u qeta nako e ngata u le tlhaho, nka li-tweezers le litaelo tsa ho tlosa tick le uena.
12. Likhohlopo
Linaheng tse ngata, ho thata ho fumana likhohlopo ’me hase kamehla li ka tšeptjoang. Ka ho khetheha u li tlise ho tsoa Netherlands.
13. Setsi sa thuso ea pele
Letlapa le nang le li-plaster, lisekere le gauze e sa hloekang. Mohlomong li-strips bakeng sa ho itšeha, li-bandage le lithakhisa tsa tšireletso.
14. Sebolaea likokoana-hloko
Nahana ka iodine ea Betadine e le hore u ka bolaea maqeba ka bouena. Boemo bofe kapa bofe ba letlalo, ho sa tsotelehe hore na bo nyane hakae (jwalo ka ho longoa ke dikokonyana kapa makgopho), bo lokela ho hlwekiswa ka hloko le ho hlatswa dikokwana-hloko.
15. Pheko ea ho kula moeeng, leoatleng le koloing
Qetellong, pheko ea ha u fumana litletlebo ha u le leetong, joalo ka matlapa a cyclizine kapa meclozine. Nka sena hoo e ka bang lihora tse 1 ho isa ho tse 2 pele u tloha.
Ntle le ho nka lisebelisoa tse kaholimo le uena, ho na le malebela a mang a bophelo bo botle le polokeho ao re batlang ho u fa tlatsetso:
1. Hlokomela ho felloa ke matla ha scooter eo u tla e hira! O na le ho cha? Ebe u e pholile bonyane metsotso e 30 ka metsi a foofo.
2. U se ke ua rua liphoofolo tse sa tloaelehang, ho sa tsotellehe hore na li shebahala li le ntle hakae. Ela hloko haholo ha u etela mahaheng ho qoba ho tšoaetsoa ke bo-'mankhane bo-rabies.
Mehala ea thuso ea mahala
Pele ho matsatsi a hau a phomolo, etsa bonnete ba hore u na le linomoro le lits'ebetso tsa lits'ebeletso tsa bongaka tsa Dutch kahare le fonong ea hau e le hore u ka letsetsa tlhokomelo u le hole. Litšebeletso tsena ha li lefelloe 'me li fumaneha matsatsi a 7 ka beke. Sheba sebaka sa hau sa Marang-rang sa inshorense ea bophelo bo botle ho bona hore na ba fana ka litšebeletso life bakeng sa tlhokomelo ea hole ha u le phomolong.
Ho molemo ho ba le lintlha tse thathamisitsoeng. Ha ho hlokahale hore u li tlise ho tsoa Netherlands, hobane ntho e 'ngoe le e' ngoe e rekisoa Thailand hoo e batlang e le k'hemisteng e 'ngoe le e' ngoe.
Ratehang GuusW,
Ke se etsahalang ha o kula, mathela lebenkeleng (pharmacy) ho fumana
ho fumana meriana.
U se ke ua nahana hore na e thusa.
Ka mohlala, ke ile ka tšoaroa ke pneumonia Thailand qalong ea selemo sena.
Ke ile ka e boloka le meriana e tloaelehileng e kang parascetamol.
Pele ho sena ke ne ke se ke ntse ke e-na le meriana Netherlands bakeng sa tšoaetso molomong oa ka
(tšoelesa ea mathe).
Ke ile ka ipolella hore, se molemohali seo nka se etsang ke ho se noe lithibela-mafu mona.
Ke tsamaile le sena libeke tse peli mme ka fumana lithibela-mafu tseo ke li hlokang ha ke khutlela Netherlands
ne (lithibela-mafu li tšoana hohle). Kotsi ke hore ho la Thailand lithibela-mafu li laeloa habonolo haholo (o fetoha imum).
Nahana ka hloko, 'me u rerisane kapa u letsetse inshorense ea hau, kapa ngaka ea hau se molemohali.
Ka boikokobetso,
Erwin
Che, sutuk'heise ea lintho tsena tsohle eo u ka e rekang feela Thailand. 'Me u e sebelise ha ho hlokahala.
Nonsense …….tsohle li fumaneha Thailand mme mohlomong li theko e tlase haholo.
U ka reka lintho tsena kaofela sebakeng sa heno, hobaneng ka sutuk'heise?????
Ke nahana hore kamehla ho molemo ho fa batho malebela bakeng sa leeto, empa ho beha sena sohle ka sutuk'heise ea hau lapeng, ka maikutlo a ka, ha ho hlokahale. Thailand ha se naha ea boraro ea lefatše! Ho fafatsa ka nko bakeng sa sefofane, ho lokile. Ho ka etsahala hore ebe e boetse e thibela lets'ollo nakong ea leeto. Hape nahana ka lipilisi tse 'maloa tsa tekanyo e bobebe ea melatonin ho robala hantle.
Empa Thailand o ka reka lihlahisoa tsena tsohle hoo e ka bang sekhutlong se seng le se seng sa literata lefatšeng leo ho ahiloeng ho lona. Boiphihlelo ba ka, ke fumana spray ea menoang (ka bobeli le ntle le deet) e sebetsang hantle Thailand, haufinyane tjena ke fumana (ke na le letlalo le nang le kutloelo-bohloko) molemo oa 50 sunscreen ka aerosol (e ke ke ea nka sefofaneng, hobane se ka tuka). Ditto ka mor'a letsatsi, li-caps, likhohlopo, mekotla ea ORS, li-painkillers, Maalox, u e reha lebitso, Thailand e e rekisa ka 7/11, ka linako tse ling e na le k'hemisteng e nyane haufi le eona. Setlolo se sireletsang letsatsi lebenkeleng la lithethefatsi Bootz (kamehla ke bontša hore ke lula nako e telele Thailand ebe ke fumana karete ea botšepehi e nang le theolelo). 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e na le phetoho e potlakileng, kahoo u se ke ua feta letsatsi.
Bakeng sa letsatsi la pele la maeto ka boeona ke lula ke e-na le botlolo e nyenyane ea shampoo (joaloka ha u fumana ka kamoreng ea ho hlapela hoteleng) le mohlala oa sesepa sa meno. Ha u fihla moo u eang, kopa 7/11 kapa Tesco e haufi, hangata e bula lihora tse 24 ka letsatsi. le ho reka sefafatsi sa hau sa menoang. (Lentsoe la Thai bakeng sa menoang ke Jung!)
Ka mohlala, 7/11 e na le seno bakeng sa khohlela e manganga, lebokose le letala le nang le drakone e khubelu holim'a eona, tatso ea khale ea licorice ea litlama, e sebetsa hantle haholo ho 'na. Ba boetse ba rekisa sehlahisoa sa litlama sa tlhaho khahlanong le litletlebo tsa leleme le bohloko, 'metso, lesapo la nko. Ho feta lapeng!
Ntho ea bohlokoa ho 'na,' me e sa rekisoe moo, ke Prikweg. setlolo, se loketseng bana ba banyenyane, se tlosang kapele matšoao a ho longoa ke likokoanyana. Ha ho mohla ke tlohang ntlong ea Thailand ntle le eona. Hobane menoang e atisa ho ba tlas'a litafole lireschorenteng motšehare.
E-ba le leeto le monate!.
Haeba u le TH. Haeba ha u na pheko ea ho longoa ke likokoanyana, u ka reka nkho ea oli ea balm ea Pim-Saen ka 7/11. E na le menthol ka oli 'me e sebetsa hantle. Ka mor'a metsotso e 5 u tla be u tlohile ho hlohlona le leqhubu lohle!
Lintho tsohle tse tlalehiloeng mona li fumaneha ka theko e tlase ho 7/11 efe kapa efe. 'Me u na le 50/7 sebaka se seng le se seng sa bahahlauli hoo e ka bang limithara tse ling le tse ling tse 11. Ke hobane'ng ha u tšoenyeha ka lintho tseo u sa li nahaneng Netherlands? Ha ke e-s'o be le lihlooho tse ngata tse boletsoeng lapeng, eseng Netherlands kapa eseng lilemong tsa 13 tseo ke li lutseng Thailand.
Ha lia lokela ho ba sieo? Ke pholohile Thailand joang lilemong tse 40 tse fetileng? Ha ke sebelise e 'ngoe ea tsena ntle le sesepa sa meno mme ha ke e hloka e ka rekoa Thailand.
Hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe e lethathamong lena - 'me hangata e theko e tlaase haholo - e rekisoa Th, esita le sebakeng se tsebahalang sa seh-nini. Ho bonolo ho fumana setlolo se sireletsang letsatsi le letsatsi ka mor'a letsatsi feela.
Empa haeba u ea Laos kapa Myanmar, e ka ba molemo.
Letlalo leo le chesitsoeng ho tsoa mouoane le bitsoa "samui-kiss".
Ho fafatsa nko, khahlanong le litsebe tsa hau ... ema u ile ua nahana ka lipompong feela? E mabapi le ho metsa, e leng ho bulang litsebe tsa hau hape. Kahoo batho ba nang le masea: ba le botlolo haufi ha u tloha, seo se thibela lesea le llang.
Hape keletso eo u lokelang ho e nka le uena: Hadex, ena ke botlolo e nyenyane e nang le likokoana-hloko tsa metsi, tlohela lerotholi la 1 ka khalase ka nako e itseng 'me e noa, sehlahisoa sena se boetse se sebelisoa ha ho romelloa ho boloka metsi ka litanka tse kholo. Haeba u na le lipelaelo, e-ba le ice cream; 1 lerotholi ho eona.