Rea u amohela ho Thailandblog.nl
Ka maeto a 275.000 ka khoeli, Thailandblog ke sechaba se seholo sa Thailand Netherlands le Belgium.
Ingolise bakeng sa lengolo la rona la lengolo-tsoibila la mahala 'me u lule u tseba!
Koranta
Boemo ba puo
Sekhahla sa Thai Baht
Mofani
Maikutlo a morao-rao
- Johnny B.G: Haeba motsoalle oa bongoaneng a lula moo, ka sebele a ka u bolella hore na likhetho ke life? Kapa motsoalle eo o koala molomo oa hae hobane
- Cornelis: Naha ea Senyesemane ha e eo, ka hona e ke ke ea ba tlhokahalo. Lintlha tse nepahetseng li ka fumanoa mona: https://www.tefl.org/tea
- khun moo: u ka boela ua botsa ha re bue ka udon thani. https://www.udonmap.com/letstalk/index1.html
- khun moo: Ke ne ke nahana hore joaloka mosuoe oa Senyesemane u lokela ho ba le naha ea Senyesemane. Ho sebetsa ntle le lengolo la tumello ea mosebetsi ha ho khothalletsoe. Eona
- Rob V.: Kea leboha ka thoriso eo Fred! Babali ba bang ba ka fumana faele e le telele haholo, empa ke ts'epa hore e tla otla mokhoa o thabisang
- Manow: Sehokelo sena se u fa khokahano e tobileng (mahala) ho liteishene tsa Thai TV. https://www.adintrend.tv/hd/?t=live Mahlohonolo
- Fred: Faele ea Schengen e hlile e ntle haholo, e na le tlhahisoleseling e ngata, e koetsoe. Ke ne ke se ke ile ka bala faele eo ka makhetlo a 'maloa lapeng. Hape ha
- nik: Haufinyane tjena ke ile ka tlameha ho itsebahatsa ka pasepoto ea ka e hatisitsoeng ka PC ho notary ea Utrecht ka lebaka la lefa ho mor'eso ea hlokahetseng.
- e thai: https://www.ajarn.com/ mesebetsi ea matichere
- Ed & Noi: Ke na le marang-rang a ka ho TV e bohlale, liteishene tse ngata tsa litaba.
- Eric Kuypers: Sytze, boemeli ke khetho e tšepahalang e nang le monyetla o motle oa hore o tla thusoa ka puo ea hau. Empa seo se tla u jella chelete e ngata
- Peter (mohlophisi): Ka smartphone ea hau ebe u phallela ho TV ea hau. Sena se ka etsoa ka lits'ebetso tsa baphatlalatsi ba Thai, empa hape o ka shebella litaba tsa Thai
- Jack S: Li-tattoo tsa lihlopha tsena tsa baahi le mekhabiso e meng ea 'mele hangata li na le semelo sa sechaba. Sena ha se etsoe o
- Jack S: Ha ke ne ke sebetsa ke le motsamaisi Lufthansa 'me ke fofa khafetsa ho ea Bangkok, re ne re e-na le likoloi tse peli ho isa ho tse 'nè tsa Thai sefofaneng se seng le se seng.
- Rob V.: Setšoantšo se ka holimo se tsoa bukeng, kahoo ka Sedache feela. E hatisitsoe ke bahoeletsi ba fapaneng ba Madache. ISBN ho fihlela ho 90
Mofani
Bangkok hape
Menu
Ho fihla boema-fofane ba Bangkok
Lifaele
lithuto
- semelo sa
- Mesebetsi
- Papatso
- lenaneotherong
- Potso ea lekhetho
- Belgium potso
- Lintho tse bonoang
- Mohlolo
- Bobuddha
- Litlhahlobo tsa libuka
- Column
- Koluoa ea Corona
- setso sa
- Bukana ea litaba
- Dating
- Beke ea
- Tlaleho
- Ho qoela
- Moruo
- Letsatsi bophelong ba ....
- Lihlekehleke
- Lijo le lino
- Liketsahalo le mekete
- Mokete oa Balune
- Bo Sang Umbrella Festival
- Mabelo a Buffalo
- Mokete oa Lipalesa oa Chiang Mai
- Selemo se Secha sa Sechaena
- Full Moon Party
- Keresemese
- Mokete oa Lotus - Rub Bua
- Loy Krathong
- Mokete oa Naga Fireball
- Mokete oa Selemo se Secha
- Phi ta khon
- Mokete oa limela oa Phuket
- Mokete oa rokete - Bun Bang Fai
- Songkran - Selemo se Secha sa Thai
- Mokete oa Litima-mollo Pattaya
- Expats le ba tlohetseng mosebetsi
- TSIETSI
- Inshorense ea koloi
- Banka
- Lekhetho la Netherlands
- Lekhetho la Thailand
- Embassy ea Belgium
- Balaoli ba lekhetho la Belgian
- Bopaki ba bophelo
- DigiD
- Fallang
- Ho hira ntlo
- Reka ntlo
- sehopotsong
- Polelo ea chelete
- Letsatsi la borena
- Litsenyehelo tsa ho phela
- Embassy ea Dutch
- 'Muso oa Madache
- Mokhatlo oa Madache
- litaba
- Ho feta
- Phasepoto
- Penchene
- Lengolo la ho khanna
- Kabo
- Likhetho
- Inshorense ka kakaretso
- bontsha
- Ho sebetsa
- Sepetlele
- Inshorense ea bophelo bo botle
- Limela le liphoofolo
- Senepe sa beke
- Gadgets
- Chelete le lichelete
- historing ea
- Bophelo bo botle
- Lithuso
- Hotels
- Ho sheba matlo
- E buletsoe
- Khan Peter
- Koh Mook
- Morena Bhumibol
- Ho lula Thailand
- Tlhahiso ea Babali
- Mohala oa 'mali
- Malebela a ho bala
- Potso ea 'mali
- Sechaba
- marakeng
- Bohahlauli ba bongaka
- Bohareng
- Bophelo bosiu
- Litaba tse tsoang Netherlands le Belgium
- Litaba tse tsoang Thailand
- Bahoebi le lik'hamphani
- Thuto
- Lipatlisiso
- Fumana Thailand
- ulasan pelanggan
- E makatsang
- Ho bitsa ketso
- Likhohola tsa 2011
- Likhohola tsa 2012
- Likhohola tsa 2013
- Likhohola tsa 2014
- Hibernate
- Lipolotiki
- phuputsong e 'ngoe
- Lipale tsa maeto
- Khutlisa
- Likamano
- mabenkeleng
- metswedi ya dikgang
- Spa le bophelo bo botle
- Sport
- Metse
- Polelo ea beke
- Mabōpo a leoatle
- Puo
- Ea rekisoa
- Mokhoa oa TEV
- Thailand ka kakaretso
- Thailand le bana
- thai tips
- Ho silila ka Thai
- Bohahlauli
- Ho tsoa
- Chelete – Thai Baht
- Ho tsoa ho bahlophisi
- Thepa
- Sephethephethe le lipalangoang
- Visa Nako e Khutšoane ea ho lula
- Visa ea ho lula nako e telele
- Potso ea Visa
- Litekete tsa sefofane
- Potso ea beke
- Boemo ba leholimo le boemo ba leholimo
Mofani
Liphetolelo tsa boitlhompho
Thailandblog e sebelisa liphetolelo tsa mochini ka lipuo tse ngata. Tšebeliso ea tlhahisoleseling e fetoletsoeng e ka ipeha kotsing ea hau. Ha re ikarabelle bakeng sa liphoso liphetolelong.
Bala rona ka botlalo mona ikgololo.
Royalty
© Copyright Thailandblog 2024. Litokelo tsohle li sirelelitsoe. Ntle le ha ho boletsoe ka tsela e 'ngoe, litokelo tsohle tsa tlhahisoleseling (mongolo, setšoantšo, molumo, video, joalo-joalo) tseo u li fumanang sebakeng sena sa marang-rang li lula ho Thailandblog.nl le bangoli ba eona (li-blogger).
Ho nka thepa eohle kapa e sa fellang, ho beoa libakeng tse ling, ho hlahisa ka tsela efe kapa efe le/kapa tšebeliso ea khoebo ea tlhahisoleseling ena ha e lumelloe, ntle le haeba tumello e ngotsoeng e fanoe ke Thailandblog.
Ho hokahanya le ho bua ka maqephe a webosaete ena ho lumelletsoe.
Home » Potso ea 'mali » Potso ea 'mali: Na mahe a folisa maqeba?
Potso ea 'mali: Na mahe a folisa maqeba?
Babali ba ratehang,
Na ho ja mahe ho kenya letsoho pholisong ea leqeba le tšoaelitsoeng joalo ka ha ngaka ea ka ea phekolo ea Thailand e bolela?
Ntle le lithibela-mafu le ho hloekisa letsatsi le leng le le leng, ho thibela likokoana-hloko le ho tlamisa (= ho koahela) leqeba le chesitsoeng, ngaka e nkhothaletsa hore ke je mahe a ka bang 5 ka letsatsi, ho sa tsotellehe mokhoa oa ho itokisa. Ke ja lehe nako le nako ... empa mahe a 5 ka letsatsi? Ntho e ka sehloohong eo ke amehileng ka eona ke ho eketseha ha k’holeseterole maling a ka.
Na ho na le motho ea nang le boiphihlelo ka see? Na mahe a folisa maqeba?
Re leboha likarabo tsa hau.
Lumelisa,
Patrick
Bahlophisi: Na u na le potso bakeng sa babali ba Thailandblog? E sebelise foromo ea ho ikopanya.
Ngaka e nepile. Maqeba a fola kapele haeba ho jeoa protheine e eketsehileng. Sena se ka etsoa ka ho ja lihlahisoa tse nang le protheine e ngata. https://www.amphia.nl/-/media/Amphia/Folders/Dietetiek/5575-Dieetadviezen-bij-wondgenezing-0313.pdf
E ka boela ea etsoa ka ho sebelisa pente ea protifar (protein e phofshoana) leqebeng, makhetlo a 4 lihora tse ling le tse ling tse 24 ka mor'a ho roala maqeba.
Ke leboha haholo ka karabelo ea hau e ntle le e sebetsang 🙂
Mahe le chlorostorol e phahameng ke tšōmo.
Ke 'nile ka rekisa mahe ka lilemo tse 20 ho batho ba neng ba e-na le mohopolo ona.
Ke 'nile ka ja mahe a 6 ka letsatsi ka lilemo tse 10' me ha ke kopanele lipapaling moo chlorostorol ea ka e ntle haholo.
Mahe a sa lefelloeng a tsoang ho sehoai a molemo ka ho fetisisa, u ka bona sena ha yolk e le lefifi la lamunu.
Li-yolks tsa lehe kaofela li bohlokoa haholo bakeng sa livithamine le liminerale.
Hape sheba Dr Sten Ekberg ho YouTube
'Mala oa yolk..
Khoho e feptjoang mefuta e fapaneng ea lijo eo, mohlala, poone kapa lesere e kentsoeng, e behela mahe a nang le yolk e lefifi. Lesere ke semela se senyane se setala se phetseng hantle haholo. Ntho ea lamunu Poone le lesere li na le carotene; ke yona ntho e etsang dihwete hore di be namune. Ntho ena e na le pigment e ngata, e etsang hore yolk ea lehe e be lefifi ka 'mala.
https://willemwever.kro-ncrv.nl/vraag_antwoord/eten-en-drinken/hoe-komt-het-dat-eigeel-geel
Ee haesale ke tsoa sepetlele lilemo tse 'maloa tse fetileng
Ke ja mahe a 3 ka letsatsi. Pale ea cholesterol ea lekholong la ho qetela la lilemo e siiloe ke nako.
Ngaka ena e na le lithahasello tsa hau tse ntle ka pelong.
Ke boetse ke nka vithamine D (3000 IU) vithamine K2 200mg; magnesium 360mg le zinki 30mg.
Mohloli oa boitsebiso;
https://youtu.be/CEsonu2kFjY
Ho ipapisitse le boiphihlelo ba ka, nka khothaletsa li-plaster / setlolo ka mahe a linotsi a MANUKA, haeba u ne u tlameha ho e fumana kae-kae ...
U se ke ua lebala letlalo la lehe le phehiloeng la mahala.
Haeba u na le leqeba u ka maneha lakane moeeng
Pale e monate haholo (e bonahala e na le tsebo ebile e ka tšeptjoa: e hokela lithutong tsa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/) mabapi le mahe mona:
https://www.healthline.com/nutrition/how-many-eggs-should-you-eat#TOC_TITLE_HDR_5
Ke thathamisitse lintlha tsa bohlokoa ka tlase molemong oa hau:
Mahe a lula a phahamisa HDL ("e ntle") cholesterol. Bakeng sa 70% ea batho, ha ho na keketseho ea kakaretso kapa LDL cholesterol. Batho ba bang ba ka ba le keketseho e bobebe ea mofuta o bobebe oa LDL.
Liphuputso tse ngata tsa ho shebella li bontša hore batho ba jang mahe ha ba na kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo, empa liphuputso tse ling li bontša kotsi e eketsehileng ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Mahe ke tse ling tsa lijo tse matlafatsang ka ho fetisisa lefatšeng. Li na le limatlafatsi tsa bohlokoa tsa boko le li-antioxidants tse matla tse sireletsang mahlo a hau.
Liphuputso li bontša hore mahe a eketsa maikutlo a ho tlala le ho u thusa ho theola boima ba 'mele.
Ke leboha haholo ka karabelo ea hau e ntle le e sebetsang 🙂
Vithamine C e boetse e nkoa e le ea bohlokoa haholo bakeng sa ho folisa maqeba.
Hi Patrick,
Sheba sebaka sena sa marang-rang
https://www.springmedical.nl/product/medihoney-tulle-dressing/
Ke ne ke e-na le leqeba le leholo le bulehileng 'me ha lea ka la koala, empa ka mor'a ho sebelisa medihoney le ile la fola hantle.
Ha ke ne ke sebetsa sepetlele, hangata ke ne ke bona maqeba a neng a sa koalehe kapa ao ho leng thata ho a koala, a tlotsoa ka liprotheine.
Ha ke tsebe haeba sena se ntse se etsahala