Re noa metsi a manyenyane haholo
Ho lekane metsi ho noa ho bohlokoa, empa ho etsahala ho fokolang haholo. Ka karolelano, re noa likhalase tse hlano tsa metsi ka letsatsi. Ka nako e tšoanang, rea tseba hore ho molemo ho noa likhalase tse supileng tsa metsi ka letsatsi dino. Ke karolo ea 15 lekholong feela ea ba arabelitsoeng e finyellang chelete e khothalletsoang. Le hoja ba seng ka tlase ho halofo ba nahana hore ba noa metsi a lekaneng.
Sena se bonahala tekong ea metsi ea Menzis SamenGezond har'a batho ba 10.000 ba Madache.
Ho noa metsi ho bohlokoa ho uena bophelo bo botle. Hoa hlokahala ho monya limatlafatsi, ho ntša litšila le ho boloka mocheso oa 'mele. Ho phaella moo, mokelikeli o lekaneng ke oa bohlokoa bakeng sa boko ba rōna. Li na le karolo ea 75 lekholong ea metsi. Hang ha tekanyo ea mokelikeli hloohong ea hau e sa finyelle maemo, sena se ka baka hlooho, ho fokotsa mahloriso, boroko bo bobe 'me, tabeng ea ho felloa ke matla haholo, ho ka ba ha lebisa pherekano.
Leraba le leholo la ho noa metsi a lekaneng ke khopolo ea hore u se u ntse u sebetsa hantle. Ha ho ba ka tlase ho halofo ea ba arabelitsoeng ba kholisehile hore ba se ba ntse ba noa metsi a lekaneng, empa ha ba botsoa ka ho eketsehileng, ho fumaneha hore ka karolelano ea likhalase tse hlano tsa metsi, ba noa tse peli tse nyenyane haholo ka letsatsi. Haeba ba batla ho noa metsi a mangata, bothata bo boholo ke hore ba lebala feela (35%) kapa ha ba batle hobane ba tlameha ho ntša metsi haholo (9%).
Bacha ba lebala metsi
Har’a bacha, phapang e khōlō ka ho fetisisa pakeng tsa ''ho tseba se molemo ho uena (likhalase tse 7,3)'' le ''ha e le hantle ho noa (likhalase tse 4,6)''. Karolo e ka tlaase ho 46 lekholong ea bona e bontša hore e lebala ho noa metsi. Ba hlile ba batla ho thusoa ho feta karolelano ea ho noa metsi a mangata. Litlhahiso tsa ho noa metsi a mangata (27%) le motho kapa ntho e itseng ho ba hopotsa (32%) ho noa metsi ke tsona tse ratoang haholo. 'Me le hoja metsi a pompo e le a ratoang haholo, metsi a monate a tumme ka makhetlo a mabeli har'a bacha (13%) ho feta ba ka holimo ho lilemo tse 40 (6%).
Botlolo ea metsi e ntse e eketseha
Hoo e ka bang karolo ea 68 lekholong ea ba arabelitsoeng ba noa metsi ka botlolo ea bona, eo karolo ea 39 lekholong ea bona e leng letsatsi le leng le le leng. Har'a bacha (ho fihlela ho lilemo tse 30), esita le halofo e noa botlolong ea bona ea metsi letsatsi le leng le le leng. Kahoo ha ho makatse hore ebe ba 9 ho ba 10 ba rata libaka tse ngata tsa sechaba moo metsi a leng teng, tse kang lipompo tsa metsi.
Ho thoe'ng ka Thailand? Na u noa metsi a lekaneng, kahoo likhalase tse 7 ka letsatsi?
Ke na le kopi feela le 'na. Content 0.7 litre (Yeti, le eona e lula e le ntle ebile e pholile)
Ke e noa bonyane 3 ka letsatsi ebe bonyane likhalase tse 3 kapa tse 4 tsa metsi.
Kahoo haufinyane e tla ba lilithara tse 3-3,5 ka letsatsi.
Haeba ke etsa mosebetsi o "boima" serapeng mme ke fufuleloa haholo ha ke ntse ke fokotsa lekhoakhoa, ke noa litara e eketsehileng kapa 2 ka letsatsi.
Ke mpa ke ela hloko 'mala oa moroto oaka ha ke ea ntloaneng.
Lefifi haholo ke ntho e nyane haholo ho noa
Ho noa ho bobebe haholo
Feela google eona
Ka maikutlo a ka, ntho ena ha e loketse Thailand. Likhalase tse 7 ka letsatsi li nyane haholo mona.
Ke ka lebaka leo hape e reng kaholimo ho sengoloa: Re noa metsi a manyane….
Ke noa lilithara tse ka bang 3 ho isa ho tse 3,5 tsa metsi letsatsi lohle, empa nka etsa joalo feela ha ke le hae haholo motšehare. Joale ke khona ho ea ntlwaneng habonolo ho ea e ntša hape. Ha re le sieo ka koloi bakeng sa ho etela Immigration kapa libakeng tse ling, ka mohlala, e fetoha e fokolang haholo, le hoja re lula re e-na le libotlolo tsa 2 tsa metsi a 0,7 a etsang dilitara tse ka koloing.
Eseng hore ke na le matla a ho laola bohlale, empa ke elelitsoe khahlanong le ho boloka metsi a libotlolo ka koloing.
Ke ne ke tloaetse ho re, "Hantle feela".
Empa ke kile ka bala hore libotlolo tsa polasetiki li pata lintho tse mpe ha li futhumala 'me ka koloing li ka ba likhato tse 40-50 ha li le letsatsing.
O ka reka botlolo ea metsi ka limithara tse ling le tse ling tse 100, 'me ho na le liteishene tse ngata tsa khase tseleng.
Matlwana (esita le a Bophirimela) a fumaneha hohle hohle.
Joaloka motsamaisi ke ne ke sebetsa haholo sebakeng se omeletseng haholo sa ho sebetsa. Moea o ka sekepeng ka linako tse ling o na le mongobo oa 2% feela. Ka lilemo tse ngata ke ne ke e-noa metsi a fokolang haholo, e leng se ileng sa fella ka hore ke lule ke omella nko, mokhathala le jet lag, boroko bo sa foleng, bophelo bo seng botle. Ka lehlohonolo ke ne ke sa tsube mme ke ne ke noa joala ka linako tse ling. Ba bang ba basebetsi-'moho le 'na ba ile ba boloka botlolo e kholo ea metsi nakong ea sefofane 'me ba iqobella ho e tšolla pele sefofane se fela. Ha kea ka ka etsa joalo.
Hona joale ke noa haholo. Kamehla u be le libotlolo tsa metsi ka sehatsetsing, tseo ke li tlatsang hape hang ka mor'a ho noa, noa tee e batang ntle le tsoekere e ngata ( mekotla e nang le tee ea hang-hang: Ke sebelisa mokotla o le mong bakeng sa lilithara tse peli. Ke nahana hore mekotla eo ke ea khalase e le 'ngoe. tsoekere moo Bosiu ho na le botlolo ea metsi pel'a bethe ea ka 'me ha ke potoloha, ke nka libotlolo tse peli tsa metsi le 'na.
Ha ke sebetsa ka ntle lapeng, hangata ke tsamaea ho ea noa.
Tee, kofi, metsi le Giffarine Chlorophyll, seno sa bophelo bo botle se nang le vithamine C (ka li-sachets, foromo ea phofo, ntle le tsoekere). Ka linako tse ling ke etsa tee ea oelong, eo ke e noang ka leqhoa kapa tee e tala, joalo-joalo. Hangata litara e le 'ngoe ea tee e nang le lijo..
Seo ke se buang: ha ho hlokahale hore e be metsi feela. Empa ha ea lokela ho ba le joala, hobane e omella hape. Kahoo biri tse 20 ha li sebetse mona.
Hona joale le 'na ha ke na bothata ba nko e omeletseng ...
Mohlomphehi Mohlophisi,
Ha 'na kapa re le Thailand ke qala hoseng ka libotlolo tse peli tsa metsi
eo u e fumanang hoteleng (lapeng la Thailand hape).
U lebala kapele hore o felloa ke mongobo kapele ha o le Thailand
letsatsi le haufi le ho qala.
Ke se ke ntse ke e-na le nako eo ke neng ke nkile mongobo o monyenyane haholo le
o ne a tlameha ho ea sepetlele ka ho toba (ho ne ho se letho le amanang le maoto a teteaneng).
ho hlile hoa hlokahala ho qala letsatsi la hau ka seo, haholo-holo haeba u rata
tšoara seno.
Ke eng e ka senyehang haeba u sa noe metsi a lekaneng kapa a sa lekaneng.
Liphio, pelo, joalo-joalo.
Kahoo le 'na ke bile le bothata ba mongobo pele mme ke ithutile kapele haholo
(Ka ‘nete ho Isaan).
Ho lebella liphihlelo tse ling.
Ka boikokobetso,
Erwin
KELETSO: Haeba u e-ea kapa u kile ua ea ntloaneng, noa khalase e kholo ea metsi ho tlatsa mongobo. E etse tloaelo.
Ho hlahloba hore na u noa metsi a lekaneng ho bonolo haholo. Moroto oa hau o lokela ho ba bobebe joalo ka lero la lemone. Haeba 'mala o le lefifi, ha o nosetse ka ho lekaneng. Ka hona u ka lekanya sena linaheng tsohle le mocheso ofe kapa ofe . Ha ke khone ho u nolofalletsa .
Tšoarelo , empa seno e lokela ho ba seno!