Ha ho na joala ka khoeli, ho hong bakeng sa hau?
Kaha joale matsatsi a phomolo a felile, ho ka ba molemo hore u qale ho nahana ka bophelo ba hao hape. Batho ba 'maloa ba nka monyetla oa Pherekhong ho se noe lerotholi la joala ka khoeli. Hape ho hong ho uena?
Ho ea ka setsi sa tsebo sa Trimbos, khoeli ea ho ema o omme e tla u fa litholoana tse ngata. U hlokomela karolo eo tai e e phethang bophelong ba hao. Haeba u sa noe ka khoeli, u tla fumana hore na ho noa joala ho fetohile tloaelo joang. Ka mor’a khoeli eo, phihlelo e bontša hore ka sebele batho ba qala ho noa hanyenyane ka mor’a moo. 'Me joalo ka bonase: ho se noe ka khoeli ho molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba hau. Bakeng sa sebete sa hao, letlalo la hao, boemo ba hao le boima ba hao.
Empa ho na le melemo le ho feta. U robala hamolemo haholo ntle le tai. Boleng ba boroko ba hau bo ntlafala ka ho tlōla le meeli. Seo ho thoeng ke boroko ba REM, boo ho bona u sebetsanang le maikutlo a hau le tlhaiso-leseling ea letsatsi, e ntlafala ha u sa noe. 'Mele oa hau o tlameha ho kenya matla a fokolang ho senyeha ha tai mme o ka tsepamisa maikutlo haholo borokong ba REM. Sena se etsa hore u ikutloe u phetse hantle 'me u phomotse haholoanyane.
E ka 'na eaba ha u khaotsa ho noa u robala hanyenyane qalong. Joala bo etsa hore ho be bonolo ho robala, empa u se ke ua etsa phoso: boleng ba boroko ba hau bo fokotseha ha u noa. Ha u robale ka botebo.
Ho feta moo, sesole sa hau sa 'mele se ba matla. Ha u hlaselehe habonolo ke mafu. U boetse u lahleheloa ke boima bo feteletseng. Khalase ea veine e na le 82 kcal. Motsoako o molemo bakeng sa 146 kcal, e tšoanang le croquette. Ho khaotsa ho noa ho bolela ho ja lik'halori tse fokolang. Sena se tla etsa hore u fokotse boima ba 'mele, ntle le haeba u noa lino-mapholi tse ngata. E boetse e na le tsoekere e ngata.
Ke ’nete hore ho ka nka nako pele u qala ho ikutloa u le betere, e ’ngoe e tsamaea kapele ho feta e ’ngoe. Empa qetellong u tla hlokomela liphello.
Joale uena? A na u na le boikemisetso bo lekaneng ba ho tlohela joala ka khoeli?
Joala ke sesosa. Empa ho na le lintlha tse ling tse amehang. Mathata a mpefala le ho feta ka maikutlo a ka ...
Leha ho le joalo, ho 'na khoeli ntle le tai ha ho bothata ho hang. Likhoeli tsa ho noa joala ke mekhelo ho 'na.
Ke khetha ho ba le kelello e hlaphohileng, kahoo (ke rata ho) noa kofi ~ joala ha bo kene 'meleng oa ka
Ke khaolitse ho noa joala ka lilemo tse fetang 2.
Batho ba ratehang, re bua ka eng moo? Ho hlohlelletsa lenyalo le letle ke ntho e mpe haholo.
'Me joale ke bua ka lenyalo le monate pakeng tsa lijo tse monate tse ke keng tsa etsoa ntle le khalase ea veine e monate. Ha ho lehe le se nang letsoai, ha ho kako ntle le moustache.
U se ke ua sebelisa joala hampe, empa u ’ne u thabele bophelo!
Ho se bone lerato la hau le leholo ka khoeli feela ho etsa hore takatso e be kholoanyane. E ntle haholo bakeng sa likamano le khalase ea hau.
Lipatlisiso har'a sehlopha sa batho ba 'nileng ba lateloa ka lilemo tse mashome li bontša hore batho ba noang ka mokhoa o itekanetseng (boholo ba seno se tahang sa 1 ka letsatsi) ba phela nako e telele' me ba thabile haholoanyane. Ho se noe ha ho molemo, leha e le ho noa ho tlōla. bona:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Ke setho sa ba noang bao ba itekanetseng empa ha ke fumane seneke seo ka letsatsi. Ke noa biri e le 'ngoe ka matsatsi a beke (Fri-Sat-Sun), hape le 1 ka matsatsi a phomolo. Ikutloa hantle, ke phetse hantle, ke motenya hanyane, robala hantle. Ke entse khetho ea ka 'me ha ke bone lebaka la ho e kheloha.
Phoso e kholo ea Thailand ke khaello ea veine e ntle / e theko e tlase.
Lipakete tsa Chateau Karton ha li noe, 'me meea ea Thailand e mpe le ho feta.
Joale ha ho thata ho se noe veine ka lijo tsa mantsiboea ka nakoana.
Ka hona, maeto a ka a ho ea Thailand ke a mofuta o mong oa bohlokoa.
Ho na le mathata a mangata Thailand (hape ke melemo) empa ke lumellana le uena hore ena ke "bothata bo boholo." Haeba u khetha veine e ntle ho e-na le brew ea Jeremane, u ka ba molemo ho ea Mediterranean, Australia kapa Amerika Boroa. suthisa. Thailand hangata ba boloka veine e fosahetseng. Ke nahana hore ke ntse ke tla khona ho khaotsa ho noa Netherlands. Leha ho le joalo, Thailand ke na le merusu ea mofuta o itseng kamehla. Kapa lelapa la mosali oa ka lea nkhalefisa, ke lokela ho etsa'ng ka reschorenteng e tafoleng le matsale ntle le ho noa haeba ke khona ho latela moqoqo oa Lao bakeng sa 50%?) kapa ho khopisa lintho tse ling kapa batho ba moo ... .. Haeba le 'na ke le phomolong' me ke sa sebetse kahoo ke na le nako e ngata ... Bongata ba mafarang a se a ntse a noa harese thapama……… Mocheso……. joalo-joalo Haeba u bala lingoliloeng tsa histori, u ka se u ntse u bala hore batho ba Madache linaheng tse ling, haholo-holo libakeng tsa tropike, hangata ba shoele pele ho nako nakong e fetileng. Boemo ba leholimo (lilemo tsa tropike li baloa habeli), maloetse, empa ka sebele le tšebeliso e mpe ea joala hobane batho ba hole le tikoloho ea bona ea tlhaho.
Ke qetile lilemo tse fetang 25 ke sa tsube kapa ke sa noe joala. Joala ke sethethefatsi se matla. Bara ho 'na ke morekisi oa lithethefatsi, lithethefatsi tse thata.
Bertus ea ratehang,
Na ua tsuba kapa che?
O ka ngola:
Kea tsuba empa ha ke noe joala.
of
Ha ke tsube ebile ha ke noe joala.
Joale ho tla hlaka!
en
Ho na le bar e teng bakeng sa monate oo ke bileng le ona
Ho nka nako hore u ferekane….