Metsoako ea litlama e thibela ho kula

Ke mariha ka hare Thailand mme kahoo hoa bata. Lithempereichara li theoha, haholo-holo mantsiboea le bosiu, ho ea ho likhato tse ka bang 18 - 20 ° C, 'me ka leboea ho Thailand ho ea ho 10 ° C.

Mona Pattaya ka moea o fokang oa leoatle, mocheso o lemohuoang o batla o le tlase, 'me mantsiboea o bona Thais a apere li-sweaters holim'a T-shirt e eketsehileng,' me hangata ke roala setlolo sa moea holim'a moped ea ka.

Kea tseba, Netherlands sena sohle se tla bonahala e le ntho e se nang kelello, empa boemo ba leholimo bo batang bo ntse bo ka ba le tšusumetso bophelong bo botle. Ka mohlala, boemo ba leholimo bo batang bo fokolisa tsamaiso ea ’mele ea ho itšireletsa mafung, ’me bo etsa hore re hlaseloe habonolo ke mafu a kang sefuba le ntaramane. Sena se sebetsa ho Thais, empa hape le ho batho ba baholo ba lulang mona

Puisanong le Bangkok Post, Supaporn Pitiporn, setsebi sa meriana se ka sehloohong Sepetleleng sa Chao Phraya Abhaibhubejhr, o boletse hore ka lebaka lena ke habohlokoa hore re lule re futhumetse ha mocheso o theoha. "Re tlameha ho khomarela molao oa khauta: "Thibelo e molemo ho feta pheko".

Ho ea ka setsebi sa meriana, ho noa tee ea litlama ho tsoa motsoako oa litlama ho ka ba molemo. O khothalletsa litlama tse nang le likarolo tse futhumetseng tse kang ginger, garlic, onion, pepere, tse futhumatsang 'mele. Bongata ba litlama tsa sehlopha sena li fumaneha lelapeng le leng le le leng la Thailand, o re. Krajiab kapa Roselle (mofuta oa hibuscus), e nang le anthocyanin, ntho e 'mala o mofubelu e matlafatsang sesole sa' mele, le eona e kena lethathamong lena.

Litholoana tse ling tse kang “yaw” carombola (starberries) le Indian mulberry-morinda citrofolia (Indian mulberry-morinda citrofolia) li na le polyphenol, ntho e ka susumetsang sesole sa 'mele le vithamine C e ngata. Mohloli o mong o ruileng oa vithamine C ke "makhampom", kapa gooseberry ea India le guava, ka bobeli li fumaneha haholo Thailand. Li-gooseberry tsa India, haholo-holo, li boloka 'metso o le mongobo, ho thibela likokoana-hloko ho baka tšoaetso.

Ntle le lino tse tahang, setsebi sa meriana se khothalletsa sopho e hlakileng ea khoho e nang le motso oa turmeric e le sejana se loketseng nakong ea mariha. Amino acid e tsoang ho khoho e thusa ho atoloha le ho koala litsela tsa moea, ha turmeric e tsejoa e na le metsoako ea antioxidant le anti-infection.

Ho feta moo, Pitiporn o boletse hore ho tsamaea letsatsi le leng le le leng ha metsotso ea 15-20 khanyeng ea letsatsi ho boetse ho molemo bakeng sa bophelo bo botle, eseng feela ka lebaka la moea o hloekileng, empa khanya ea letsatsi e boetse e le mohloli oa tlhaho oa vithamine D.

Qetellong, o lumela hore batho ba tsoang lihlopheng tse tlokotsing ba lokela ho lula ba roala sekhafo le likausi, haholo-holo bosiu, ho boloka bophelo bo botle. Ea ho qetela e ile ea etsa hore ke bososele, hobane ho roala likausi betheng ho ne ho tloaelehile haholo Netherlands. Ke ile ka hopola temoso ha ke ne ke entse ntho e mpe. ’Mè o ne a ee a re: “Hlokomela, ho seng joalo ke tla u isa liphateng u sa roala letho maotong.”