U li bona khafetsa Thailand, ka thoko ho tsela le limmarakeng: Litlhapi tse halikiloeng. 'Mala o mosoeu oa letsoai leo li tlotsoang ka lona oa hlolla.
Miang Pla Phao ke sejo sa setso sa Thai se nang le tlhapi e halikiloeng, hangata e phuthetsoe ka makhasi a banana. Sejo sena se tumme lijong tsa Thai 'me se tsebahala ka tatso ea sona e ikhethang le monko o monate.
Lentsoe 'Miang' le bolela 'loma' kapa 'snack' ka Thai, 'me 'Pla Phao' e bolela tlhapi e halikiloeng. Hangata tlhapi e tšeloa ka motsoako oa litlama tsa Thai le linoko tse kang lemongrass, makhasi a kaffir lime, konofolo, pepere ea chili le sauce ea tlhapi. Sena se etsa marinade e monate le e monate e kenyang litlhapi ka monate o monate.
Pele tlhapi e ka besoa, hangata e phutheloa ka makhasi a banana. Sena ha se etse feela tlhahiso e ntle, empa hape se thusa ho boloka tlhapi e le lero le bonolo mme e fana ka tatso e poteletseng, ea mobu. Joale tlhapi e besoa mollong o bulehileng kapa ka barbecue ho fihlela e phehiloe 'me e lla hanyenyane.
Miang Pla Phao hangata e jeoa ka sopho e tšetsoeng linoko le bolila, joalo ka Nam Jim, e entsoeng ka soso ea tlhapi, lero la lime, pepere le tsoekere. Sena se eketsa tatso e eketsehileng ho sejana mme se etsa hore litlolo li be thata le ho feta.
Hlapi e tšeloa litlama ebe e besoa ka mashala ’me e nkha monate. Tlhapi ea boholo bo mahareng e bitsa li-baht tse 150. Ho etsa toka tlhapi ena, ke habohlokoa ho tseba ho e ja.
Hlapi e tla le sephutheloana sa soso (senoko, bolila le monate o monate), li-noodle, k'habeche ea Chaena, lettuce le coriander kapa dill. Hang ha u le hae, nka tlhapi e nyenyane ea litlhapi (ntle le letlalo 'me u hlokomele masapo), e behe holim'a lekhasi la lettuce, ebe li-noodle, ka k'habeche ea Sechaena, dill le sauce.
U phutha ntho eohle joalo ka sephutheloana (bona video) ebe u e kenya molomong oa hau. Ebe o ka natefeloa ke Miang Pla Phao ka litatso tsa eona tse lumellanang. Ha e khothalletse feela litlolo tsa tatso, empa e boetse e phetse hantle ebile e tletse limatlafatsi tse hlokahalang.
Video: Litlhapi tse halikiloeng le letsoai (Miang Pla Phao kapa pla nin pao)
Shebella video mona:
ohhhh e babatsehang, molomo oa ka o lla hape.
Re tla Thailand hape ka Hlakubele ka likhoeli tsa 2 mme ke se ke ntse ke lebelletse litlhapi tse monate tseo ke li thabelang khafetsa.
E monate. E monate ebile e monate le ho feta. E teng lethathamong la rona libeke tse ling le tse ling tse 2 ka karolelano 'me ehlile e fanoa ka serapa se felletseng sa meroho le li-sauces tse monate. U tlameha ho ba le tsebo e itseng ea ho kenya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka sekotlolo sa meroho, empa joale tatso le eona e kholo haholo !!!
e ntse e le tlhapi ea tilapia ea metsi a hloekileng 'me tatso ea lefatše e sala, li-sauces ha li thuse ka seo
Tilapia e na le li-omega-6 fatty acids tse ngata haholo, tse seng kotsi ho uena. Chelete e holimo ho feta ea bacon kapa li-hamburger.
Litlhapi li ka baka lefu la Alzheimer's.
Barui ba bangata ba fepa litlhapi tsa likhoho le mantle a likolobe. e monate haholo
Li-tilapia li tletse lithibela-mafu 'me ka linako tse ling li etsoa ka liphatsa tsa lefutso hore li hōle ka potlako.
Tilapia e ka baka mofetše: tlhapi e ka ba le lik'hemik'hale tse bakang kankere ka makhetlo a 10 ho feta mefuta e meng ea litlhapi, ho kenyeletsoa dioxin.
natefeloa ke lijo tsa hau !
Ke lumellana le JR. Ke 'nile ka ba motsoalle oa eona, empa ka bomalimabe tatso eo ea motheo, ho sa tsotellehe motsoako oa li-sauces le pepere e ngata (kea e rata). Morekisi oaka oa litlhapi oa Amsterdam, moo ke jang herring hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, le eena ha a na lentsoe le monate leo a ka le buang ka Tilapia le Pangius “Ha ke je litlhapi tseo tse litšila”. Ka lehlohonolo, hangata ho na le Red Snapper e fumanehang, Thailand, e theko e boima ho feta, empa hape o na le tlhapi e ntle. Tilapia Ke tlhapi e tsoang Afrika, motho ea ratang menyetla, sebatana, le tsohle tse jang. E ntse e eketseha naheng le ho fetoha sesenyi se seholo linōkeng tsa SE Asia. Ha ho pelaelo hore litlhapi tse ruuoang li tletse lithibela-mafu kapa lintho tse ngata tsa kankere. Haholo-holo Netherlands, kaha NVWA e beha litlhoko tse thata ho litlhapi tse tsoang linaheng tse ling. Leha ho le joalo, haeba ho se na Snapper 'me re batla litlhapi, re tla boela re be le Tilapia ka poleiti, hobane litlhapi hangata li phela hantle haholo. (Ka tsela, ke hantle omega 6 e molemo bakeng sa pelo le methapo ea mali, Tilapia e na le Omega 3 e fokolang, e etsang hore e be tlhapi e "sa phetseng hantle" ho feta, mohlala, Herring.