Bofutsana ba bana ba ruileng ba Thailand
Ha ke ntse ke le Hua Hin mariha re ne re etela Marakeng khafetsa Mmila oa Phetkasem. Ke setsi sa mabenkele sa mabothobotho se nang le mabenkele le lireschorente tse hlokomelang barui Thai, bahahlauli le ba tsoang linaheng tse ling.
reschorenteng
Hangata re ne re emisa Tesco Foodcourt ho ea ja ka theko e tlaase le e monate. Kaha kharebe ea ka e rata Sushi haholo-holo, ka linako tse ling re ne re e-ea lijong reschorenteng ea Majapane mokatong oa bobeli.
Bakeng sa li-baht tse ka bang 300 motho ka mong o ka ja le ho noa hora le halofo kamoo u batlang. E ntse e le litšila tse theko e tlaase bakeng sa Farang, empa bakeng sa chelete e ngata Thai ke moputso oa letsatsi le letsatsi, o turu haholo. 'Mafelo ana a lijo a sejoale-joale a ratoa ke barui Thai, hangata ho tsoa Bangkok. Batho ba bangata ba Thais ba "sehlopha se phahameng" ba tsoang motse-moholo oa Thailand ba ea Hua Hin mafelong a beke. Ba bang ba na le lehae la bobeli moo. Ho etela reschorenteng ehlile ke karolo ea eona.
Bana ba Fat Thai
Re bile moo habeli mme sebaka sa thekiso ea lijo sa Sushi hangata se ne se tletse malapa a Thailand ka 90%. Seo se ileng sa nkama hang-hang e ne e le boemeli bo feteletseng ba bana ba mafura a Thai. 'Me eseng feela ho ba boima bo feteletseng, empa esita le morbidly nona. Ho ea reschorenteng e joalo e nang le bana ba batenya ha ho bonahale e le bohlale ho 'na. Ka hona kea ipotsa hore na ebe batsoali bana ba utloisisa seo ba se etsang. Haholo-holo ha u nahana hore botenya ba bana bo tloaelehile Thailand e fetoha bothata bo boholo.
Netherlands, banyalani ba bang ba sa tsoa tlosoa bolaoling ba batsoali hobane bana ba bona ba ne ba le boima haholo. Moahloli o ile a fumana sena se tšoana le tlhekefetso ea bana. Boima bo feteletseng joalo bo beha bophelo bo botle ba ngoana tšokelo, eo hangata le eona e qetellang e le ho itšehla thajana.Bana ba batenya ba tlameha ho behoa leihlo – NOS).
Lintho tse majabajaba
Bana ba Thais ba ruileng ba kanna ba lula ba tšoarehile ka lintho tsa maemo a holimo tse kang iPad, laptop, smartphone, game console le DVD player. Bana bana ba lokela ho ithabisa ka kamoreng ea bona ea ho robala e nang le moea o pholileng, ha Ntate a ntse a phathahane ka mosebetsi oa hae ’me ’Mè eena a reka. Ho bapala ka ntle morung oa konkreite ea Bangkok mohlomong e ke ke ea ba khetho. Ha mora oa ka a hloka ho tsamaea, e tla ba ka koloi kapa tekesi. Ntle le moo, HiSo Thai ha e palame baesekele kapa ho tsamaea seterateng.
Bana ba motse
Ho fapane hakaakang motseng oa habo kharebe ea ka oa Isaan. Ha kea ka ka bona bana ba mafura moo. Bacha ba matha, ba hloa, ba bapala bolo ea maoto, ba palama libaesekele le ho bapala letsatsi lohle. Metsoalle e mengata. Ka tsela ena ba ithuta mekhoa ea ho sebelisana le batho ka ho bapala le ho khalemelana. Ho feta moo, baahi ba motse ba beha lintho leihlo. Bana bana ba shebahala ba le basesaane, ba phetse hantle ebile ba thabile. Ke bona lifahleho tse ngata tse bososelang. Leha ho le joalo, ha ho mohla ba kileng ba ja Sushi e sa lekanyetsoang, ’me ha ba na game console le sebapala-DVD se nang le sekirise se bataletseng ka kamoreng ea ho robala. Ha e le hantle, ha ba na le kamore ea bona ea ho robala.
Empa ke mang ea tla thaba haholoanyane? Ngoana oa HiSo ea motenya ea bapalang a le mong ka iPad ea morao-rao le mokotla oa li-chips haufi le eena kapa bana ba futsanehileng motseng oa Isan?
Ke boetse ke hlokometse ha ke ea toropong, haholo-holo Bangkok, hore na ke batho ba bakae ba mafura a Thailand ka kakaretso, ha ke bapisoa le naha e futsanehileng. Ke ile ka tlameha ho utloa ka makhetlo a mangata ho batho ba Thailand ba sa rutehang haholo hore batho ba nang le chelete ba tlameha ho ba mafura. Ka Isaan ka linako tse ling ke bona mafumahali a nonneng, empa hangata a nyaloa ke motho oa Bophirimela kapa e mong. Ha ke nahane hore lintho li tla ntlafala, ho fapana le hoo, kapa tsamaiso ea hona joale ea thuto e lokela ho fetoloa ka ho feletseng hore e be tsamaiso e nepahetseng haholoanyane ea thuto, empa joale re qetella re le puisanong e ’ngoe.
@Siamese,
Ha tsamaiso ea thuto e se e lokisoa bocha ka ho felletseng, le rona re se re le lekholong le fapaneng la lilemo.
Kapa haeba ke ne ke tlameha ho phela hore ke be monna-moholo, ke mang ea tsebang hore na ke tla phela ho e bona, ka sebele ho ne ho tla ba molemo ho 'na botsofaling ba ka hore ke khone ho bona Thailand e joalo, empa joalokaha u bontša, e ka' na ea e-ba teng. Ho tla nka nako e telele le ho feta, re boloke menoana ea rona, ke rialo.
Mookameli: maikutlo ha a so ngoloe. Sehlooho se bua ka bana ba mafura, karabo ea hau ha e amane le seo.
Ke boetse ke lula motsaneng oa Isaan 'me ke bona [le ho thabela] bana ba Thai ba bapala hammoho. Mora oa rona ea lilemo li 6 le eena o na le TV ea hae le DVD ka kamoreng ea hae, empa ka lehlohonolo o bapala kantle le metsoalle ea hae. Feela ha pula e na ka linako tse ling o nka ba seng bakae le eena 'me ba shebelle lipopae, empa karolo e molemohali ke Karolo ea lebala e nang le letlooa la lithupa tsa bamboo moo ba bapalang volleyball ka cheseho kapa volleyball ea maoto, ebe ke nahana hore ba futsanehile haholo, empa ke nahana hore ba thabile ho feta batho ba bangata mona, 'me ke tšepa hore ho tla lula ho le joalo.
Labobeli le fetileng ke ne ke le CentralWorld ho Udon Thani hoo e ka bang ka hora ea pele mantsiboea 'me moo mokatong oa 13.00 u tla fumana lireschorente tsa Majapane le tsa Korea feela. Ke ile ka hlokomela hore ho ne ho e-na le bana ba sekolo ba nonneng ba jang. Le hore ka theko e ka bang 4 bath motho ka mong.
Hape motseng oa heso (Isan) ho na le bana ba nonneng le banna ba lilemo tse 30 ba nang le limpa tse kang tsa falangal e noang biri e fetang 60.
Mookameli: Maikutlo ana ha aa ngoloa hobane ha a na litlhaku tse kholo le matšoao a puo. Bala melao ea rona ea lapeng: https://www.thailandblog.nl/reacties/
Ke boetse ke bone liphetoho ho bana ba mokopu lilemong tsa morao tjena. Empa ke boetse ke bona hore batsoali ha ba ele hloko, bacha ba se ba ka nka lipompong le lipompong tse ling ka sehatsetsing, empa ha ho letho le buuoang ka eona. Mosali oa ka o ile a re ha a ne a le lehlohonolo o ne a tle a nke mokotlana oa raese o nang le maggi sekolong, 'me joale ba fumana libate tse seng kae 'me ba li sebelisetsa mabenkeleng a mangata a haufi le sekolo. Empa sekolo le sona ha se etse letho ka hona, ka hona, ka mor'a lilemo tse 'maloa e tla ba bothata ho batho ba batenya ba kajeno mme hamorao mabapi le bophelo bo botle.
Lula motsaneng o ka leboea ho Thailand. Maikutlo a ka ke hore ka kakaretso the
Baahi ba Thailand ba qala ho nona joalo ka Netherlands. Lebaka la seo ke lefe?
Motseng oa heso, mabenkele a 6 > 2 a leshome le motso o mong a ekelitsoe ka likhoeli tse 7 feela
Mohlomong ena ke lekala la sehlopha sa Oishi. Ba na le lireschorente tsa Majapane tse fetang 100 Thailand. Haufinyane tjena hape ho Shopping Arcade on Second Road kaholimo ho Mac D. e Pattaya.
Matsatsing ana, haeba u lumela mecha ea litaba, hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e jang ha e na bophelo bo botle.
'Me lijo tsena tsa Majapane li bonahala ho 'na e le mokhelo o monate.
Leha ho le joalo, ke ne ke maketse haholo.
Haeba ke ne ke e-na le bana, nka mpa ka ba utloa ba hoeletsa “Oishi” ho e-na le “Mac D.!”
Tabeng ena, ke nahana hore khetho ea batsoali bakeng sa 'ho ja ka hohle kamoo u ka khonang' e ka sireletsoa. E re ba kopane le limenyemenye tseo tse ngata-ngata tse nang le litlhapi le meroho e mengata eo ho sa hlokahaleng hore e khangoe ke mafura le lisose.
Ha e le hantle, ke nahana hore Thai e mong le e mong o ja kamoo a batlang letsatsi lohle, kahoo ho khetha sebaka sa thekiso ea lijo bakeng sa nako eo ba fanang ka lijo tse nyane ho bonahala ho sa nthuse.
Qetellong: Ha se taba e ngata haholo mabapi le seo u se jang haholo, empa seo u se sebelisang hanyenyane haholo. Ka bomalimabe, ha ke na tokelo ea ho bua ka sena… 🙁
Ke boetse ke bone boholo ba letheka la Thailand le eketseha ka lisenthimithara tse 30 lilemong tse 5 tse fetileng. Lijo tse potlakileng, lino-mapholi, lipompong le ho hloka boitšoaro ke tsona lisosa tse ka sehloohong ka maikutlo a ka. Thais o ne a tloaetse ho ja bophelo bo botle haholo, a e-na le litholoana le meroho e mengata.
Linaheng tse batlang li futsanehile, e ntse e le taba ea hore botenya bo bontša katleho, kahoo bo nkoa e le ba bohlokoa haholo. Ke ile ka sebetsa Pakistan nako ea selemo ’me khokahano ea moo e ne e tobile le ho feta. Thailand e boetse e bapisoa hantle le India. Mafura a bolela ho rua kapa ka tsela e fapaneng le ho ba mosesaane ho bolela ho futsaneha. Se etsahetseng ka lehlohonolo ke hore monna oa Thailand o rata mosali ea matla.
Ka Bophirimela le USA joale ho se ho le ka tsela e 'ngoe. Botenya bo etsahala haholo-holo libakeng tse tlase. Qetellong ho tla ba joalo mona Thailand, empa ho ka nka nako.
Pale ea hau e ngotsoeng hantle ke 'nete. Botenya bo fetoha bothata bo boholo. Empa le mahaeng. Ka sebele, ho ntse ho e-na le bana ba bangata moo ba bapalang, ba palamang libaesekele le ba bapalang bolo ea maoto. Leha ho le joalo, batho ba bang le bona ba ja lipakete tsa lichipisi mona. 'Me lireschorenteng tsa BBQ, ka linako tse ling ka nama ea boleng bo tlaase, ba ja hoo e ka bang li-euro tse peli ho isa lefung.
Thailand e tla ba le bothata bo boholo nakong ea lilemo tse 10.
Kea leboha,
Toni
Ka bomalimabe, u bona bana ba bangata ba mafura linaheng tse ngata ba nang le tšusumetso ea Amerika mekhoeng ea ho ja, eseng Thailand feela. Amerika ka boeona e nka kaka ebe e romela mekhoa ea eona e mebe, eo hoo e batlang e se motho ea ka sebetsanang le eona hantle ka lebaka leha e le lefe.
Ka mor'a ho bala likarabo mona, kea ipotsa hore na bana ba Thailand ba Bangkok ba ntse ba ka bapala kae ka ntle, ntho eo ke e-s'o ka ke e bona ka ntle ho lirapeng tsa boikhathollo. Ke hokae hape moo ba ka bapalang Bangkok joalo ka ha ho hlalositsoe libakeng tsa mahaeng?
Ke thabetse hore - ho itšetlehile ka liketso - ho tsejoa ka kakaretso hore ho nona ha motho a ntse a le monyenyane ho na le hona joale - ka mor'a 1. Amerika Leboea le 2. Europe - e boetse e fetoha bothata Thailand (esita le linaheng tse tsoelang pele). Bana ba Thailand ba kanna ba se noe biri joalo ka ha farang, empa tsoekere - haholo tsoekere e patiloeng ka har'a cola le lino-mapholi tse ling - 'me ho lemalla joala ke eona e ka pele ea ho ba lekhoba la tahi, haholo-holo biri. Tsoekere le joala ke lik'habohaedreite. Ke rata ho bolela mona (bakeng sa ba ka tsotellang) hore tsena ke lik'habohaedreite tse phahameng tsa glycemic, - ka bokhutšoanyane - lik'habohaedreite tse sa pheleng ka ho fetisisa. Litahoa ka bobeli (tsoekere le joala) li sebetsa ho latela mokhoa o ts'oanang, oo ho oona ho hlahisoang insulin ho bapalang karolo e ka sehloohong. Ntho e boetse e eketsoa biri e etsang hore u nyoroe. Empa ha nka iteta sefuba ho bua ho hong ka tatellano ea: "Farang e nang le mafura a mafura e lokela ho emisa ho noa biri," ke tla ba le hore 'mali oohle oa blog ena a tle holim'a ka; hantle, e re ke re: "bacha - ba Thailand kapa kae kapa kae - ba khaotse ho noa cola le mokelikeli leha e le ofe oa libotlolo kapa oa makotikoting". Buttermilk - ha e bonoe kae kapa kae Thailand - e le seno se nang le sandwich ea bohobe ba koro (ntle le botoro empa ka tamati, mohlala) e ka ba molemo ka ho fetisisa.
Mafura, haholo-holo mafura a tlhapi, hase lisosa tse kholo ka ho fetisisa. Tsena ke lik'habohaedreite tse fosahetseng 'me tse fosahetseng ka hona ke bohobe bo bosoeu le raese e tšoeu, eseng raese ea Asia e glutinous, eo, ho fapana le raese e tšoeu, e sa emetsoeng hantle ka liketane tse kholo tsa mabenkele. Ka tlhaho, se fumanehang habonolo se phetha karolo e khōlō.
Ho na le indasteri e kholo ea kabo le ea tlhahiso. Likhamphani tsa bona tse kholo li shebane le ho etsa phaello e ngata kamoo ho ka khonehang eseng ho boloka bophelo bo botle ba sechaba.
Ho feta moo, ho na le tsebo e akaretsang e fokolang haholo mabapi le phepo e nepahetseng le phatlalatso ea tsebo eo ha e so qale. Ha e le hantle, tsebo eo e ntse e bontša lekhalo le leholo haholo (le hoja lilemong tsa morao tjena bo-rasaense ba bangata ba tsepamisitse maikutlo tabeng ena - phepo e nepahetseng). Ngaka e ntšang mokuli ea thrombosis sepetlele - e hatelletse thrombosis ka lipilisi - e ntse e sa bolelle mokuli ea joalo hore o lokela ho beha li-unsaturated fatty acids (ke hore tlhapi e mafura ka oli e sa tsitsang e kang oli ea mohloaare) lethathamong la hae. . O bile a etsa joalo - ho ea ka tsebo ea ka - haeba mokuli a hlakile haholo. Ho ba mafura ke letšoao la lefu le bontšang lijo tse fosahetseng le ho ba mafura ke letšoao la ho qhoma ha thrombosis, kapa lefu la tsoekere, le tse ling.
Ho khutlela tabeng ea 'bana ba boima bo feteletseng', seo ho thoeng ke lefu la tsoekere le amanang le lilemo se se se fumanoe ho bana. Nakong e fetileng, ha bana ba batenya e ne e le mokhelo, bana ha baa ka ba fumana lefu lena, ka hona lebitso.
Ho e boloka e le bonolo, lihlahisoa tsohle tsa tlhaho, mohlala, raese e sootho, bohobe bo sootho, meroho le litholoana, joalo-joalo ke tsa tlhaho ebile li phetse hantle. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e entsoeng ke fektheri e entsoeng ka lik'habohaedreite, mohlala, raese e tšoeu, bohobe bo tšoeu, tsoekere e tšoeu, joala ke glycemic e phahameng, eseng ea tlhaho 'me ka hona ha e na bophelo bo botle. Ha e tlatse, maemo a tsoekere a nyoloha ka potlako haholo ebe a oa hape ka potlako mme maikutlo a tlala a khutla kapele. Seo se ka lemalla.
Lik'habohaedreite tse tlase tsa glycemic li tlatsa haholo 'me li liehisa maikutlo a tlala hobane boemo ba tsoekere bo lula bo le maemong a tloaelehileng nako e telele.
Erik white raese ke sehlahisoa sa tlhaho. Ho phaella ho raese e tšoeu, u ka boela ua fumana raese e sootho, e ntšo le e khubelu Thailand. Tsena ke tsa tlhaho feela joaloka raese e tšoeu, empa e 'ngoe le e' ngoe ke ea mofuta o fapaneng. Libanana li ka boela tsa fumanoa ka mebala e tšoeu, e khubelu, e tala (e butsoitseng) le mebala e meng e mengata. Ho fapana le raese, libanana li fapana ka boholo ho tloha ho pinki ea boholo ho isa ho halofo ea kilo ka 'ngoe. KhonKean u ka fumana tsena mabaleng a univesithi, feela joaloka mebala e mengata ea raese.
Reisi e tšoeu ke raese e “fetsoeng,” feela joalokaha bohobe bo bosoeu bo “felloa,” hoo boholo ba raese le bohobe li tlosoang ntho e ’ngoe le e ’ngoe ntle le lik’habohaedreite. Eseng "tlhaho" ebile ha e ntle, joalo ka ha e ka baloa litlhalosong ntle le tsa ka feela. Libanana le tsona li na le glycemic e phahameng, leha e le sehlahisoa sa tlhaho. 'Me ke nahana hore ho joalo le ka durian.
Phihlelo e 'ngoe mabapi le ho se mamele lingaka: ha ke kopa ngaka bakeng sa keletso ea lijo, o ile a re (ka kakaretso): ke hore u e kōpa ka ho rata ha hao, ho seng joalo ha ke sa tla fana ka keletso ea lijo,' me batho ha ba khomarele. ho eona leha ho le joalo. Seo motho a se jang se laolwa ke maemo a setjhaba. Mpolelle hore na u qeta nako le mang - bana ba bang ba mafura kapa li-expats tse ling tse mafura, ho sa tsotellehe hore na ke eng - 'me ke tla tseba seo u se jang le seo u se noang. Mme hoo ho batla ho sa fetohe.
Raese e sootho ke sehlahisoa seo tlhaho e re fang sona, ke glycemic e tlase ebile e phetse hantle. Ka mor'a ho phekoloa fekthering eo li-membrane li tlosoa ho eona, e fetoha raese e tšoeu, lijo tse phahameng tsa glycemic tse seng e le sehlahisoa sa tlhaho.
Ke na le lelapa le leholo la Thai leo, ha le ntse le hōla, kaofela ha lona joale le qobelloa ho phela ka raese e sootho, eo ba neng ba nahana hore ke lijo tsa chankana.
Ka bomalimabe, ke tseba feela ka reschorenteng e le 'ngoe Thailand moo raese e sootho e leng teng. Ka lilemo tse ngata ke ne ke ja lireschorenteng ka sekotlolo sa raese e sootho eo ke neng ke itlisetsa eona. Ba ile ba tlameha ho e futhumatsa empa ba nahana hore kea hlanya. Joale ke ile ka tšoaroa ke lefu la tsoekere (hypoglycaemia), boemo ba tsoekere maling a ka bo neng bo le tlaase haholo ho latela lijo tse nang le glycemic e phahameng ’me hoo e ka bang ke ile ka shoa ke akhehile ka raese e tšoeu ka mor’a hora ka mor’a ho ja. Ho tloha ka nako eo ke 'nile ka ja lijo tse ngata tsa tlhaho ka hohle kamoo ho ka khonehang le tse nyenyane tsa raese e tšoeu ka mor'a hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e be e leka-lekaneng.
Lijo tsa tlhaho le tsona ke tsela e babatsehang ea ho finyella le ho boloka boima ba hau ba tlhaho bo botle.
Willem, haeba u batla ho reka buttermilk Thailand u ka ea Foodland. Lekala le le leng la Pattaya 'me ke lumela hore tse tšeletseng li Bangkok. (Brand: Gourmet) Feela Google eona. E tafoleng ea ka letsatsi le leng le le leng hammoho le bohobe ba koro le sengoathoana sa tlhapi e mafura e halikiloeng ka oli ea mohloaare. Taba ea hore leha ho le joalo ha ke motho ea mosesaane e bakoa ke tloaelo ea ho tšela thabo ea biri (kapa ntho e itseng) ka mor'a hore mosebetsi o etsoe. Ka tsela, lebese la botoro mona le amana le theko ea khauta, ke nahana. Botlolo ea 0,7 L., 69 Baht. E fetotsoe, litha e le nngwe e bitsa hoo e ka bang 100 Baht = 2,50 Euro. Naheng ea Netherlands ke lefa E 0,51 = 21 Baht bakeng sa litha e le nngwe. Katleho le eona.
Ke leboha haholo ka tlhaiso-leseling ea hau mabapi le ho fumaneha ha karnemetlk. Hona joale ha ke sa lula Pattaya (ha ke sa le) ebile ha ke sa le Bangkok - ke lula Koh Chang - empa ke tla batla "Foodland" le "Gourmet".
Ha ke bone sena se etsahala Thailand feela. Ke boetse ke etela Brazil khafetsa ... ntho e tšoanang moo: batho ba nonne lilemong tse 20 tse fetileng.
Naheng ea Thailand ho ka bonahala ho feta, hobane boholo ba Maasia ha e le hantle ke ba basesaane.
Hape ho thata hore batsoali ba fumane mokhoa oa ho sebetsana le sena. Metsoalle e ea Mac kapa KFC kahoo bana le bona ba batla ho ea. Lik'homphieutha, TV le lipapali tse ling tsa ho lula li etsa hore bacha bana ba fokotsehe.
Ke ketsahalo e etsahalang hohle.
E se e qala ka likolo tse ngata tse ikemetseng; Li-snacks le lipompong tse fapaneng li jeoa mona.
Phoso ea beng ba likolo tse holimo tsa khoebo ba etsang chelete e ngata ho eona.
Ho na le mosebetsi o lokelang ho etsoa bakeng sa mmuso oa Thailand, empa hee...... tlatsa sekheo
Lintlha tse khahlang, le hoja li batla li kheloha tabeng ena, u ntse u bona bacha ba libakeng tsa mahaeng hangata ba bapala ka ntle ba sa roala lieta.
Ba hloa lifate habonolo feela, ba matha le ho qhomela jareteng e koahetsoeng ke lehlohlojane kapa eng kapa eng, ka bokhuts’oanyane, ha ho sebaka se ka lematsang maoto a bona. E mong le e mong o kile a e bona ka nako e itseng.
Barefooting e ka 'na ea se ke ea amana ka ho toba le karolo ea bophelo bo botle' me e ke ke ea bitsoa tloaelo e mpe, empa seo se boetse se bontša phapang pakeng tsa bacha ba litoropong ba sa bapaleng kapa ba sa bapale ka ntle 'me ka hona maoto a bona a phophoma hang ha ba khona ho tsamaea. ba ke ke ba khona ho etsa ntle le eona, joalokaha re etsa linaheng tsa Bophirimela.
Taba ea hore ba ke ke ba etsa ntle le lieta ha e na taba ho bacha ba toropo kapa batsoali ba bona ba atlehileng hobane - joalo ka rona lilemong tsa pejana - e se e fetohile mofuta oa boemo kapa ho tsamaea o sa roala lieta ho bonoa e le sesupo sa bofuma. mme motho ya tlase o ile a fumana tsoelopele.
Ke ntse ke ipotsa hore na bana ba Bangkok ba ne ba ka bapala kae ntle le lieta, seo ha se khonehe kae kapa kae ... bonyane eseng moo ke lulang sebakeng se setle bohareng ba toropo ...
Hape kea ipotsa ka taba eo, Erik, empa ho ntse ho sa hanyetsoe hore leha ba ne ba ka bapala kantle ba sa roala lieta, maoto a bona a ne a sa rutoa ho etsa joalo ka hona ha ba a tloaela ka lebaka la ho holisoa ha litoropo tseo ba li fumaneng ka ho fapana. ho ea mahaeng..
Ke eona mohopolo oa seo e batlang ho se bua.
Ke ho bapala ka ntle, ka lieta kapa ntle le tsona. Seo ha se khonehe kae kapa kae Bangkok 'me ka sebele e se ka maoto a sa roala letho holim'a sekontiri se chesang. Ho joalo le ka Amerika, moo bana ba seng ba sa bapalle kantle ho toropo. Mme ha e sa le kantle ho toropo e kgolo hobane baahisane ha ba batle hore bana ba hao ba bapale ka pela monyako wa bona. Kea elelloa hore ha ke so bone bana ba bapala kantle Bangkok ... empa bosiu ba kopa ...
Bahlomphehi, ke mpe ke le hlokomelise hore bana ba barui ba lula sebakeng sa bolulo se nang le joang bo bongata, mabala a lipapali, mabala a tennis, mabala a basketball, matamo a ho sesa, fitness, masaka a bolo ea maoto le mohloa oa bona o pota-potileng ntlo.
Ba boetse ba na le li-slippers tse tsoang mefuteng e theko e boima haholo, hammoho le likhomphutha le mehala.
Re re ho bonolo, bapala ka ntle feela, empa ho na le monate o fokolang letsatsing haeba u ikoetlisa ka mafolofolo. Ho chesa haholo feela. Letamo la ho sesa le monate, ka tsela.
Pale e monate e mabapi le bothata boo u ka nahanang hore e tla tsoela pele ho mpefala. Ke bothata ba katleho bo ke keng ba rarolloa feela ka karolo e le 'ngoe ho tse peli ho tse tharo. Linaha tse ling tse ngata li se li eteletse pele Thailand mme ha ho na tharollo ea 'nete e teng moo. Boitšoaro bo se bo ntse bo bontša sena 'me ke lumellana le mokhoa o tloaelehileng, o reng bana ba lokela ho ikoetlisa haholo le ho ja lijo tse fokolang le tse molemo. Joaloka 'muso, u ka khona ho susumetsa sena ka boitsebiso bo botle, lipapali tse ngata sekolong, joalo-joalo, empa ho ntse ho le ho motho ka mong (motsoali le/kapa ngoana) ho lemoha bothata le ho nka mehato e hlokahalang.
Ntho e ntšoenyang ke hore liketsong tse ling li-hobbyhorses li songoa: ha ua lokela ho etsa sena, ha ua lokela ho ja kapa ho noa seo, haholo-holo u lokela ho ja sena ebe u tlohela sane. Ha ke lumellane le seo.
'Mele o mong le o mong oa motho o na le sistimi e ikhethileng ea tšilo ea lijo le metabolism. Ka tsamaiso ena, lijo li sebelisetsoa ho phela, ho hōla le ho lula boemong bo botle. Empa ka bomalimabe tsamaiso eo ha e sebetse ka tsela e tšoanang ho bohle. Ke tseba batho ba sa noeng kofi mantsiboea hobane ba sitoa ho robala; Ke tseba batho ba lokelang ho ja ntle le gluten: Ke tseba batho ba kulang ka lebaka la ho ja likhetla; Ke tseba batho ba nang le makhopho ka ho ja nama ea kolobe; Ke tseba batho ba nang le bothata ba lactose. Joale Erik o pheta pale ea hae ka hypoglycemia ’me ho na le mehlala e meng e se nang palo ea lijo tseo batho ba bang ba ke keng ba li mamella ’me ba ka kula haholo. Leha ho le joalo, ke tseba batho ba bangata ba khonang ho ja le ho noa ntho leha e le efe ntle le mathata.
Seo ke se buellang ke hore re itebele khahlanong le tšabo e akaretsang ea lijo tse itseng 'me kahoo re jale mafu ho ba bang. Karabelong e le 'ngoe, ho totobatsoa haholo ho lik'habohaedreite, tse nang le glycemic e phahameng mme ka hona(?) e ka ba kotsi bophelong bo botle. Polelo ea ho hloka kelello, hobane ha ho na "fosahetse" lik'habohaedreite. Na lekotikoti la coke lea lemalla 'me ke sesupo sa setho sa ho noa biri? Se ntumelle hore ke tšehe.
Ka makholo a lilemo, rona Madache re 'nile ra ja lik'habohaedreite tse phahameng tsa glycemic, nahana ka bohobe bo tšoeu, nahana ka litapole, nahana ka mefuta e meng ea meroho. Ho joalo le ka raese e tšoeu, e jeoang ke limilione, che, batho ba libilione lefatšeng ntle le mathata. Leqheka ke ho sebelisa lijo ka tsela eo lik'habohaedreite tse phahameng tsa glycemic li lefshoang ka lik'habohaedreite tse tlaase tsa glycemic, e le hore tsamaiso ea metabolic e lule e leka-lekana. Batho ba hōlileng ba li-bloggers ba hopola hore kamehla batsoali ba bona ba ne ba fana ka lijo tse sa tšoaneng. Batho ba ne ba e-s'o ithute ka eona, empa ba ne ba tseba feela motsoako oa litapole, meroho, nama le lijo tse theolelang tse molemo ka ho fetisisa. Hoa tšoana le ho lijo tsa bohobe. Na u hopola Lebili la Bahlano? Matsatsing ana u ka fumana habonolo liwebsaeteng tse 'maloa hore na ke lijo life tse tsamaeang hantle hammoho.
Ka sebele ha ke nyenyefatse menyetla ea mathata 'meleng a bakoang ke lijo tse itseng, empa hape ha ho joalo hore "e mong le e mong" o lokela ho ja raese e sootho, bohobe ba koro (ka tamati) le ho noa buttermilk hape o tlameha ho tela. cola le biri.
Haeba u phetse hantle, u phela hantle 'me u e-na le mekhoa e fapaneng ea ho ja le ea ho noa, ha se bothata ho hang ho ithabisa ka McDonald's nako le nako kapa ho hlanya le metsoalle e meng bareng ea biri. Mohlomong mohlala o motle oa sena ke 'na (ha ha, ho boletse motho ea chesehang oa koae!)
Karabelo ea hau e hlile e ananeloa 'me ha ke batle ho e qhelela ka thoko. Ho hlakile hore tšabo ke moeletsi ea mobe. Ka lehlakoreng le leng, ke pheha khang, ho hlokomoloha litemoso ho ka fella hampe.
U bolela hore kotsi ea lik'habohaedreite tse phahameng tsa glycemic ke polelo e sa utloahaleng. Kamoo ho bonahalang kateng u bolela hore kotsi eo ho buuoang ka eona - ea lik'habohaedreite tse phahameng tsa glycemic - e ke ke ea lumellana le lintlha tse teng le hore kotsi eo ka hona ha e eo.
Empa polelo ea hau (eo u itšetlehileng ka eona) ea hore "rona MaDutch re 'nile ra ja lik'habohaedreite tse phahameng ka lilemo tse makholo: bohobe bo tšoeu, raese e tšoeu, litapole, meroho e meng" ke ntho e sa utloahaleng, e mpa e se 'nete.
Ho qala, ho ea kamoo ke tsebang, ke lihoete tse phehiloeng le li-beet feela tse nang le glycemic e phahameng, 'me meroho e meng e na le glycemic e tlase. Menu e fapaneng, eo u e buellang ka nepo, e ke ke ea e-ba bothata mabapi le meroho (feela joalokaha sena se sebetsa le litholoana, le hoja ke tseba hore ho na le mekhelo e 'meli: banana le - tse sa tsejoeng Netherlands. - li-durian li na le glycemic e phahameng).
Khopolo ea hau ea hore bohobe bo tšoeu le raese e tšoeu esale e le karolo ea lijo tsa rona ka makholo a lilemo e fosahetse ho ea ka nalane. Ho phahama ha bohobe bo bosoeu ho qalile feela ka mor'a ho qaptjoa ha moqomo oa ho sila ka 1875. Indasteri ea morao-rao, e seng e le teng ka makholo a lilemo le makholo a lilemo, e kentse lino tse tsoekere (tse kang cola) lijong tsa rona le fatše bohobe bo bosoeu le ditto white. raese . Litapole, hape e se lijo tse tsebahalang haholo tse nang le glycemic e tlase, e ile ea tlisoa ke basesisi ba likepe ba tsoang Lefatšeng le Lecha ka 1540, empa ha ea ka ea tsebahala hanghang, e neng e le qalong ea lekholo la bo19 la lilemo, e sa amane ho hang le tlala ea boja-likata. nako eo. Poone, qalong (hape) ke lijo tsa likhomo, e ile ea tlisoa Europe feela ke sesole sa tokoloho sa Amerika ka lekhetlo la pele ka 1944 ('me Maamerika ka bobona a ne a ntse a e ja ho tloha ka 1929, selemo sa tlokotsi moo, se neng se aparetsoe ke komello le komello. ka hona likhaello tsa lijo.
Lihlahisoa tsa pasta kajeno li entsoe ka phofo e hloekisitsoeng (lentsoe le leng bakeng sa "fatše"). "Ho hloekisoa" kapa "ho hloekisitsoe" (hape ho bitsoa ka mokhoa o fosahetseng "ho hloekisitsoe") ho bolela hore limatlafatsi tsohle li tlositsoe haholo, ntle le tsoekere. Ka mantsoe a mang: ha ho bohobe ba koro, halofo ea bohobe bo sootho le 90% kapa ho feta ea bohobe bo tšoeu.
Tsoekere, haeba u ne u nahana hore e se e ntse e le teng mehleng ea boholo-holo, keketseho e phatlohang ea tšebeliso ea lijo (pele e ile ea hlohlelletsoa ke Napoleon 'me hamorao e hlile e tsosoa ke indasteri ea ho lokisetsa lijo tsa rona) ka sebele ke ntho ea morao-rao historing ea batho. Ha ho mohla motho a kileng a fetola lijo tsa hae haholo ka nako e khutšoanyane hakana.
Tsoekere e tlisa glycogen maling. Sena se baka secretion ea insulin (haeba ho se joalo, o na le lefu la tsoekere) e fokotsang maemo a glycogen haholo. E matla haholo ha ho tluoa ho tahi - ntle le haeba e le 'dessert' ho lijo tse ngata- kapa ha ho tluoa ho (le tharollo ea) tsoekere e nang le granulated. Ho na le ho tšoana hoo pakeng tsa tsoekere le joala. Boemo ba glycose bo tlase haholo maling a hau bo khothaletsa tšebeliso hape, kahoo boemo ba glycose, graph ea eona, bo lula bo le leino. Hore tšebeliso e phahameng ea tsoekere e ka lebisa ho lemalla joala ha e e-s'o be polelo e tiisitsoeng ho latela pono e tiileng ea saense, ho ea kamoo ke tsebang kateng, empa ho tšeha hore na ke eng (maikutlo a utloahalang), joalo ka ha u etsa joalo, ke ho se nahane le ho se tsotelle.
Ka polelo ea hau ea ho qetela ("Haeba u phetse hantle ... ho boletse motho ea tsubang koae") ha e le hantle (le ka kakaretso) u theha ho se batle ho tseba le ho se batle ho fetoha. Ha kea ikemisetsa ho u sokolla, empa ke hlahisa ho uena (le babali ba bang ba liforamo) seo ke se tsebang le se bohlokoa. Le ho (batla ho) bona bofutsana ba phepo e nepahetseng ba bana ba ruileng ba Thai mme eseng ba - naheng e le 'ngoe - barui ba tsoang linaheng tse ling, hoa khoneha, empa ha ho lumellane le pale ea splinter.
Le ntho e 'ngoe hape: na nka se hlanya? Ha ke hloke seo. ’Me haeba ke sa lumellane le boitšoaro ba “metsoalle” hoo ba ntlhokomolohang, joale baa ntlhokomoloha. Ka tsela, ho lumellana ha se katoloso ea bo ikhethang ba motho e mong le e mong, joalo ka ha u boletse.
Ke holisitsoe ka bohobe bo sootho, raese e sootho, tsoekere ea 'moba ('mala o bobebe ho feta tsoekere e sootho) le lebese.
Ke rutiloe mekhoa ena ea lijo, 'me ha ho hlokahale hore ke fetole letho mekhoeng ea ka ea ho ja.
'Me ke hona moo bothata bo leng teng.
Ke ka lebaka leo lingaka tse ngata li ka ’nang tsa khaotsa ho fana ka boitsebiso.
U ke ke ua fetola mekhoa ea batho (e fosahetseng) (ea boemo bofe kapa bofe) ka bosiu bo le bong.
'Me haeba batho ba hlile ba sa susumelletsehe ho fetola ntho e itseng, ha ho letho le tla fetoha.
'Me ho bonolo haholo hore u se ke ua fetola ntho e itseng ho uena.
Hmm, ha ke nahane hore pale ya Peter ha e monate hakaalo. Hape pale ena e fuwa phetohelo ho fihla ho Isaan "mofutsana". Ho na le batho ba 'maloa ba Thais ba ruileng ba lulang mona, mme ha se matlo ohle a matle ao a nang le "Farang". Mona hape u tla bona batho ba mafura a Thai, ho kenyelletsa le bana ba bangata. Empa na bana bohle ba barui ... Na u na le lintlha?
Ho bonahala ho 'na hore lijo tse potlakileng ke sesosa sa bothata bona.
Ka tsela, ke 'nete hore bana ba ruileng ba na le iPad, laptop, selefouno' me ba isoa hohle ka Benz ea 'Mè kapa ea Ntate kapa koloi e tšoanang.
Empa ba jeoa ke bolutu ka phaposing ea bona ka air conditioning !!!
Ha ba na nako ya seo. Kemiso e phathahaneng haholo: ba kenya letsoho lihlopheng tse sa tšoaneng, lithuto tsa ho sesa, lithuto tsa ballet, joalo-joalo Ho feta moo, ba tletse lithuto tse eketsehileng ka Senyesemane, lipalo le ho feta ho finyella boemo bo phahameng ka ho fetisisa ba thuto.
Ha re bua ka lijo, li-baht tse makholo a seng makae motho ka mong ke matokomane. Barui ba khetha ho ea reschorenteng e nang le, mohlala, kamore e arohaneng e nang le moea le karaoke. 'Me joale tlhaloso ea hore' Mè o phathahane ho reka :-(. Hangata 'mè le eena o na le mosebetsi o motle haholo.
Kahoo…. HASE pale e monate hakaalo.
Mookameli: ho tloha joale ho ea pele, haeba u sa batle ho sebelisa litlhaku tse kholo ho hatisa mantsoe a hau, seo ha sea lumelloa.
@ Ratehang Toto, ha o ne o ka shebisisa hantle, o ka bala hore sengoloa ke kholomo. Ke maikutlo a sengoli feela eseng khang ea mahlale mabapi le lisosa tsa botenya ho bana ba Thailand.
Hoa makatsa hore ebe bahlophisi ba 'maloa ba sa tsoa sireletsa ho nyatsuoa ha lingoliloeng tsa bona ka mantsoe a reng "ke kholomo". Seo se utloahala eka litaba tsa kholomo ha li na taba ho hang. Haeba u hlahisa maikutlo, na ha ho motho e mong ea lumelloang ho o phephetsa? Ha ho na lihlong ho lumela hang ka nako hore motho e mong o na le ntlha e ntle. Seo se etsahala ho nna letsatsi le letsatsi 😉
Ke nahana hore sesosa sa phapang lipakeng tsa Bangkok le Isaan, mabapi le botenya baneng, se lokela ho batloa haholo boikoetlisong ho feta katlehong. Bangkok ke boetse ke bona bana ba bangata ba mafura ba tsoang malapeng a futsanehileng. Mokotla oa lichipisi kapa sengoathoana sa kuku ho 7Eleven o theko e tlase, ka hona, batho ba bangata ba ka khona. Ke boetse ke bona hoo e ka bang basebetsi-'moho le 'na kaofela ba nona haholo selemo se seng le se seng. Lijo tse bobebe tsa sechaba li tla hanyane ka hanyane ho tsoa ho morekisi oa seterateng oa lijo tsa Thai mme li eketseha ho tloha 7Eleven. Ke kopana le chebahalo e sa utloisiseheng ha ke hana seneke hape. “O hole,” ke ba bona ba ntse ba nahana.
Ke nahana hore Peter o hlahisa ntlha ea bohlokoa haholo ka sengoloa sa hae, masoabi…kholomo ;). Ke lebeletse hore botenya e tla qetella e le bothata bo boholo Thailand ho feta Bophirimela, hobane tlhahisoleseding le thuto li futsanehile mona.
U bua hantle moo, ke se ke bona ba ntse ba nahana, u farang ka mor'a tsohle, ee farang o fumana boitsebiso bo betere le thuto ka kakaretso ha e bapisoa le Thai, haeba ke khutlela mona ka mor'a lilemo tse 5 kapa 10 ke mang ea tsebang, ke lebeletse hore hape ho fumana batho ba bangata ba mafura ka lebaka la thuto eo e lousy eo re khutlelang ho eona kamehla. H
Haeba ho na le ntho e 'ngoe hape e fumanoang e fosahetse ka ho teba - tabeng ena hore bana ba bangata (mme eseng bana feela) ba ntse ba e-ba mafura, joale thuto,' me - ho bonahala - feela, e tlameha ho e rarolla.
Haeba thuto e futsanehileng feela e ne e le sesosa sa bana ho nona, joale Amerika e bile le thuto e mpe haholo ka nako e telele ho feta kae kapa kae lefatšeng.
Khabareng, re boetse re bona Thailand hore peresente ea bana ba batenya e ntse e hola ka potlako ho feta palo ea batho ba baholo ba batenya, bonyane sena se thehiloe linaheng tse fapaneng mme pono ea ka ea pono - eseng ea ka feela - ke hore ho joalo le ho Thailand. . Kahoo u ka hlahloba hore na bokamoso bo "tenya" bo tla shebahala joang. Empa ke bana ba fokolang haholo ba holang ho feta botenya ba bona nakong ea lebelo la ho hola leo ba atisang ho ba le lona nakong ea (pele ho bohlankana).
Ka ‘nete, ha ke re, likolong, ha ke re thuto ea phepo e nepahetseng e se ke ea fanoa likolong, empa ho lumella bokhopo - joalo ka lijo tse sa jeseng litheohelang - ebe u bolella batho hore litšokelo tseo ha li ntle, ho tšoana le ho lumella likariki tse ngatanyana - tseo ke li etsang. e re, lik’haravene kaofela li khannoa seretseng ebe li pheha khang ea hore ntho e ’ngoe le e ’ngoe e khomaretsoeng seretseng e lokela ho ntšoa seretseng. Liraka hohle (haholo-holo tse haufi le likolo, ka mohlala, haufi le seteishene se seng le se seng sa peterole) li tletse lihlahisoa tse kotsi haholo-holo tseo u sa lokelang ho li reka ho latela boitsebiso bo lokelang ho ba teng sekolong.
Lihlahisoa tseo li teng 'me li konkreite haholo ebile lia utloahala, puo ea sekolo e ke ke ea qothisana lehlokoa le seo ka ho lekaneng. Ho fasa katse ho bacon ebe u thibela katse hore e se ke ea ja ka bacon eo ha ho na thuso haholo.
Ho e boloka e le khutšoanyane le e monate, Willem ea ratehang, thibelo e ntle ka mecha ea litaba ea sechaba e ka boela ea sebelisoa, ka maikutlo a ka, hammoho le boitsebiso bo molemo ka ho fetisisa lenaneong la thuto, ho seng joalo ha ke bone hore na e tla rutoa joang. Empa joale 'muso o tlameha ho ba le bokhoni bo lekaneng ba ho lemoha bothata bona le ho bo rarolla. Ha e le hantle ho boetse ho na le chelete e ngata e amehang linthong tsohle tse kotsi tsa lijo tse potlakileng 'me ke nahana hore le eona ke bothata Thailand e bolileng haholo le ea khoebo. Litumeliso tse mofuthu.
Ho sebetsana le ntho e itseng ea sechaba ke hoo e batlang e le pale ea 'Me-'Me, tabeng ena Le maikutlo a papatso / tlhahisoleseding Le - karolo e thata ka ho fetisisa - mokhoa o moholo oa indasteri. Ke tšepa hore tlhaloso ena e telele ho lekana hore e se ke ea tloloa ke mofofisi oa mokhanni oa likoloi.
Mookameli o o file Willem mme ho hlakile hore le 'na ke u file eona, e-ba le bosiu bo monate.
U ka akaretsa bothata e le bothata ba setso. Karolo e 'ngoe e sa kang ea buisanoa ho hang e amana le boitlhompho, bo haellang thutong ea bana ba mafura le e seng teng ho motho e moholo leha e le ofe ea mafura naheng leha e le efe.