Ha re ntse re hōla, bohlokoa ba liprotheine lijong tsa rona boa eketseha. Limatlafatsi tsena li bohlokoa bakeng sa ho boloka mesifa le masapo a le matla. Ka tšokelo ea sarcopenia, boemo bo khetholloang ke tahlehelo ea mesifa ea mesifa, ho ba bohlokoa ho eketsa tlhahiso ea rona ea protheine ho tsofala ka matla.
Bo-rasaense ba Thailand ba sibolla kamano lipakeng tsa khatello ea maikutlo le khaello ea zinki ea liminerale
Lipatlisiso har'a basebetsi ba 300 Thailand ba lilemo tse fetang 60 li bontša hore khaello ea zinki e ka lebisa kotsing e kholo ea ho tepella maikutlong. Basebetsi bana ba ile ba kenya letsoho lipotsong mabapi le mokhoa oa bona oa ho ja 'me ba etsa lipuisano ho lekola bophelo ba bona ba kelello le ts'ebetso ea bona ea letsatsi le letsatsi. Tekanyo ea zinki maling a bona le eona e ile ea lekanngoa.
Lipatlisiso tse tsoang Univesithing ea Harvard, tse hatisitsoeng ho JAMA Open, li bontša hore ho noa letsatsi le leng le le leng ha vithamine D e nang le tekanyo e phahameng ho ka fokotsa haholo kotsi ea kankere ea metastatic kapa e bolaeang. Liphuputso tsena, tse hlahang thutong ea VITAL, li totobatsa karolo e ka pholosang bophelo ea vithamine D thibelong ea mofetše.
Likharenate tsa Thailand: Bophelo bo botle le mofuta oa Viagra ea tlhaho bakeng sa banna
Likharenate, tse nang le tatso e ikhethang le peo e khubelu e tebileng, li na le sebaka se ikhethileng Thailand. Li tsoa hōle, ho tloha Iran ho ea karolong e ka leboea ea India, 'me hona joale li hōla sebakeng se futhumetseng sa Thailand. Litholoana tsena ha li monate feela, empa hape li phetse hantle, 'me li iketselitse sebaka sa tsona lijong le setso sa Thai. Ka sebele tholoana ena e thahasellisa ho banna ba batlang ho etsa ho eketsehileng betheng.
Na libomo tsa khalori ea oliebollen?
Oliebol ha se pheko feela empa hape ke karolo ea moetlo o molelele oa Bosiu ba Selemo se Secha. Empa ho thoe'ng haeba u batla ho shebella lik'halori tsa hau? Na bolo e joalo ea tsoekere e phofshoana e ikarabella?
Thailand e sa tsoa amoheloa ke Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo bakeng sa boiteko bo tsotehang ba ho felisa mafura a trans, ho ikopanya le baeta-pele ba bahlano ba phahameng ka ho fetisisa ba naha tabeng ena ea bophelo bo botle. Tlhokomelo ena e totobatsa boitlamo ba Thailand ba ho ntlafatsa bophelo bo botle ba sechaba le ho fokotsa maemo a kotsi bakeng sa mafu a sa tšoaetsanoeng, e leng mohato oa bohlokoa leanong la bona la bophelo bo botle ba sechaba.
Mango ea Thailand ke tholoana e monate e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle!
Naheng ea Thailand, limango ke karolo ea bohlokoa ea setso le lijo. Ka boemo ba leholimo bo loketseng bakeng sa temo ea bona, Thailand e ipabola ho hlahiseng mefuta e fapaneng ea mango, e 'ngoe le e 'ngoe e na le tatso le sebopeho se ikhethang. Litholoana tsena tse ratoang ha li khabise limmaraka tsa lehae feela, empa li boetse li natefisa lijana tse ngata tsa setso tsa Thai, ka ho feto-fetoha ha tsona ho totobatsang leruo la naha la naha.
Kharenate Thailand: E monate ebile ke mohlolo oa tlhaho bakeng sa bophelo bo botle ba pelo
Fumana matla a likharenate bakeng sa pelo ea hau le bophelo bo botle, haholo-holo nakong ea ho ilela khoeli le ka morao. Li tsejoa ka tatso ea tsona e ncha, litholoana tsena tse khubelu tse monate ha se pheko feela bakeng sa tatso ea hau, empa hape ke motsoalle bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli.
Bahahlauli ba hlokomele: Lijana tse robong tsa Thai tse netefatsang letšollo le tebileng!
Nakong e fetileng, Lekala la Bophelo la Thailand le ile la hatisa lethathamo la lijana tse robong tsa Thai tse ka bakang letšollo habonolo.
Keketseho e tšosang ea lefu la tsoekere har'a bacha ba Thailand ka lebaka la mekhoa ea ho ja tsoekere e ngata
Thailand e tobane le mokhoa o tšoenyang: palo e ntseng e eketseha ka potlako ea bacha e tšoaroa ke lefu la tsoekere, haholo-holo le bakoang ke lijo tsa bona tse nang le tsoekere e ngata. Sena se totobatsoa ke likhakanyo tsa morao-rao tse tsoang ho International Diabetes Federation and the Diabetes Association of Thailand, tse boneng esale pele keketseho ho tloha ho limilione tse 4,8 ho isa ho limilione tse 5,3 tsa lefu la tsoekere ka 2040.
Souce ea tlhapi ke setlolo se tsebahalang lijong tse ngata lefatšeng ka bophara, haholo lijong tsa Asia 'me ka 'nete le Thailand. Hangata e sebelisoa ho eketsa botebo le umami ho mefuta e mengata ea lijana. Le hoja sauce ea tlhapi e ka eketsa tatso ea sejana haholo, ke habohlokoa ho hlokomela hore e ka boela ea e-ba le letsoai le sa pheleng hantle.
Thai e tlameha ho sebelisa tsoekere e nyane
Lekala la Bophelo la Thailand le qalile letšolo la ho khothaletsa batho ba Thailand ho sebelisa tsoekere e fokolang.
Ka linako tse ling kea ipotsa hore na ho ka etsahala joang hore kharebe ea ka ea Thai e lule e le mosesaane hakana. Haholo-holo ha ke bona a ithorisa ka lekhetlo la boraro. Hona joale ho na le tlhaloso ea sena: pepere ea chili.
Botsa motho leha e le ofe oa Thailand 'me ka monyetla o moholo hore motho eo o tla tiisa hore ho ja durian hammoho le ho noa lino tse tahang ho ka lebisa lefung la pele ho nako.
Banana e le mokete oa bosiu Thailand
Hoa etsahala ho 'na hore ha ke batla ho robala ke lapetse ho ja. U lapile? Ha kea ka ka lumelloa ho sebelisa lentsoe leo pele, 'Mè: "Re ne re lapile nakong ea ntoa, joale u ikutloa u batla ho ja feela". Joale, e-ba le seneke!
Phuputso ea morao tjena e bontša hore sodium (letsoai) eo bana ba Thailand ba e noang e batla e phahame ka makhetlo a mahlano ho feta tekanyo e khothalletsoang e sireletsehileng. Ho na le ntho e lokelang ho etsoa e re lingaka tse amehileng.
Lero la lime le lihlahisoa tsa herbalife
Haeba ke thabela botumo leha e le bofe ho blog ena, ka mor'a monehelo ona e tla be e felile le ho etsoa ka. Ke 'nete hore ha ho na kotsi ho tsoa ho' na, 'me ho e khutlisa hanyane ke tla phethela ka likeletso tse nang le tšepo le tse tobileng Thailand mabapi le mokhoa oa ho theola boima ba' mele.