O rata likomkomere?

Naheng ea Netherlands hona joale ke nako ea likomkomere ka ho toba le ka tsela ea tšoantšetso. Ke nako ea matsatsi a phomolo e nang le litaba tse nyane tsa nnete mme likomkomere ka botsona li teng. Bakeng sa Thailandblog ha ho na nako ea likomkomere hobane ho na le lipale tse monate tseo u ka li phetang ka Thailand selemo ho pota, mme likomkomere li fumaneha selemo ho pota.

Ke ne ke batla ho bua le uena ka likomkomere tseo, e leng e 'ngoe ea meroho e 3 e lengoang ka ho fetisisa lefatšeng. Che, nke ke ka u bolella hore na ho ja likomkomere ho phetse hantle hakae, 'me nke ke ka u fa diresepe bakeng sa lijana tse khethehileng tsa Thai kapa tse seng tsa Thai tse nang le likomkomere. Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka sena, Google Marang-rang e u fa menyetla e mengata ea ho fumana lintlha.

E sa phetse hantle

Ke balile makasineng ea khoeli le khoeli ea 'Hot Magazine Hua Hin' - hoo ke ileng ka makala - ho na le batho ba nahanang hore likomkomere ha li phele hantle. Ba e hloile hampe. Ho joalo hoo u ka batlang ho e bitsa phobic. Ba hloka feela ho bona setšoantšo sa likomkomere ho tšoha 'me ba utloa monko o nyonyehang oa likomkomere ho tloha hōle ho ea linkong tsa bona.

Lijo Thailand  

Hase bohle ba utloang monko oa likomkomere, hobane ka linako tse ling e se e sebelitsoe 'me likomkomere li sirelelitsoe ke lisebelisoa tse ling. Nka, mohlala, sandwich ea salate ea ham kapa hamburger. Joale ho na le monyetla o motle oa hore lilae tsa likomkomere le tsona li sebelisoe. Li-buds tsa tatso hang-hang "li fumana" likomkomere le liphello tsohle tsa eona. Ha ho na thuso ea ho tlosa likomkomere ka mor'a tsohle, e se e le morao haholo. Tšilafalo e se e etsahetse 'me sejana se fetoha se sa jeoang bakeng sa batho ba hloileng likomkomere.

Bakeng sa batho bana ho molemo ho ithuta bonyane poleloana e le 'ngoe ea puo ea Thai ha ba le Thailand, hobane likomkomere ke motsoako o tloaelehileng lijong tsa lehae. Ka odara e 'ngoe le e 'ngoe ea sejana e re feela “mai ow tang kwa” – “ha ke batle likomkomere”!

Lebaka

Ho fihlela morao tjena, ho ne ho lumeloa hore sesosa ke sa kelello. Hona joale rea tseba hore e khethiloe ka liphatsa tsa lefutso. Likomkomere li na le metsoako e itseng ea lintho tse phelang, e bakang monko le tatso ea likomkomere, tseo batho ba bang ba li nyonyehang. Lefutso le bitsoang TAS2R38 le ikarabella bakeng sa sena. Kahoo ke ’nete hore “lehloeo la likomkomere” le bolokoa liphatseng tsa lefutso tsa motho.

Liphatsa tsa lefutso tse phahametseng

U lokela ho thaba haeba u rata likomkomere 'me u phahame ka liphatsa tsa lefutso ho batho ba shoang ba hloileng likomkomere. E thabele, hobane u ka etsa ho hongata ka likomkomere. Eseng feela ho sebelisa kapa ka lijana, empa likomkomere li boetse li na le melemo e sebetsang. Ke bolela tse 'maloa:

• beha lilae tse ling tsa likomkomere lemon libakeng tse chesitsoeng ke letsatsi 'me bohloko bo bohloko bo tla kokobela;
• beha li-discs mahlong a hau ho thibela ho ruruha le ho ruruha;
• nka selae ka hanong 'me u se sutumelle mahalapeng ka leleme la hao ho thibela monko o mobe molomong;
• likomkomere li na le silicon (silicic acid), e etsang hore moriri oa hau le manala a khanye hape e etsa hore li be matla. Silicon le sebabole ka likomkomere le tsona li thusa ho susumetsa kholo ea moriri;
• ho thibela lefu la ho ferekana hoseng o lokela ho ja lilae tse seng kae tsa likomkomere pele u robala. Hobaneng? Hobane likomkomere li na le vithamine B e ngata, tsoekere le electrolyte; e fanang ka limatlafatsi tse hlokahalang le ho fokotsa phello ea hangover;
• likomkomere ke ntho e ntle ea ho hloekisa ho tlosa litšila holim'a tšepe e sa hloekang;
• metsi ohle a likomkomereng a na le phello ea lefielo: a tlosa chefo 'meleng oa hau.

Bakeng sa likarolo tse ling tsa bophelo bo botle ba likomkomere, bona: www.theperfectyou.nl/articles/2286/why-is-kommer-gezond

Mohloli: Makasine e chesang ea Hua Hin