Шта сте спремни да урадите да бисте доживели здравих 100 година или више?
Сви желимо да старимо здраво и за то морате бити спремни да учините нешто. Размислите о: без пушења, довољно сна, без стреса, здравој исхрани и пуно вежбања. Неки иду много даље, попут Американца Брајана Џонсона (45). Са импресивном историјом успешних послова, као што је продаја његове апликације за мобилно плаћање Браинтрее ПаиПал-у за 800 милиона долара 2023. године, Џонсон се сада фокусирао на свој лични пројекат, Блуепринт, који се фокусира на преокрет старости и бесмртност.
Велика стара књига о петлићи
У Де Волкскранту сам прочитао прелепо написану причу писца Џерија Гусенса под насловом „Молим те, немој да се шалиш на рачун стомака? Һвала вам, у име свиһ мушкараца!”. То је прича која вас подстиче да купите његову недавно објављену књигу „Тһе биг олд дицк боок“. Ова књига покрива све чињенице и приче о старењу мушког тела и мозга.
Питање за ГП Маартена: Старост и мало енергије
Нисам имао енергије да било шта урадим у последње време. Заиста морам да се присилим да се бавим својим хобијем (занатом, поправком и стварањем). Тренутно не узимам ништа, имам 80 кг, висок 177 цм и крвни притисак око 65/140. Једите врло мало и патили сте од дијареје у последња 4 дана, једите пуно воћа, укључујући мангостон. Могу ли нешто да урадим поводом овога или треба да прихватим да старим?
Питајте лекара опште праксе Маартен: Отечена и понекад помало болна стопала и укочене ноге
Последњих месеци све чешће ме муче отечена стопала и прилично укочене, благо болне ноге, посебно када устанем ујутру. Ходање и вежбање (око 1 сат дневно) су побољшали ово, али сада постаје све болније.
