Витамин Д смањује ризик од озбиљних карцинома, показује студија Харварда
Чини се да свакодневна употреба суплемента са високом дозом витамина Д смањује ризик од озбиљних карцинома, као што је метастатски или фатални рак. Ово је очигледно из истраживања Универзитета Харвард, објављеног у ЈАМА Опен.
У студији, познатој као ВИТАЛ студија, отприлике 13.000 учесника узимало је суплемент витамина Д3 у дози од 2000 ИУ (50 микрограма) сваког дана током пет година. Слична група људи је добила плацебо. Истраживачи су пратили који учесници су развили рак, да ли се рак ширио и да ли су умрли од рака.
Иако суплементација витамина Д није имала утицаја на развој рака уопште, смањила је ризик од метастатских или фаталних карцинома. У групи која је узимала суплементе витамина Д, ризик од озбиљног рака био је 17% мањи него у плацебо групи.
Занимљиво је да је ефекат витамина Д био јачи код људи са релативно ниским БМИ.
Истраживачи закључују да свакодневна суплементација високом дозом витамина Д током пет година смањује ризик од озбиљних карцинома, посебно код људи нормалне тежине. Они сугеришу да је потребно више истраживања о ефекту витамина Д на пацијенте са раком и о разлици у ефекту у зависности од БМИ.
Они наглашавају да су додаци витамина Д мање токсични и јефтинији од многих тренутних третмана рака.
истраживање: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Извор: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
Витамин Д3 је изузетно важан за наше тело. Учествује у више од 2000 процеса у нашем телу.
Ако узимате витамин Д3, требало би да узимате и витамин К2 (МК-7), магнезијум и цинк. Тек тада витамин Д3 може достићи свој пуни потенцијал.
На пример, витамин Д3 заједно са К2 обезбеђује да калцијум не остане у вашим крвним судовима већ да се испоручује тамо где је потребно... нашим костима.
Витамини Д3 и К2 су витамини растворљиви у мастима. Зато немојте пити превише воде док их узимате и узимајте их док једете нешто масно. Наравно, здраве масти укључујући кокосово уље, маслиново уље или гхее путер, ораси и слично или само топли оброк.
Додатна чињеница: људи који су умрли од Цовида били су углавном старији, гојазни мушкарци који су имали многа хронична обољења и након прегледа је утврђено да имају веома низак ниво витамина Д.