Bvunza general practitioner Maarten: Thai anotambura nekushushikana uye kuora mwoyo zvinoguma nei?

Maarten Vasbinder anogara kuIsaan. Basa rake ndere general practitioner, basa raainyanya kudzidzira kuSpain. PaThailandblog anopindura mibvunzo kubva kuvaverengi vanogara muThailand.

Iwe une mubvunzo kuna Maarten uye unogara muThailand here? Tumira izvi kumupepeti: www.thailandblog.nl/contact/ Zvakakosha kuti upe ruzivo rwakakwana se:

• Zera
• Zvichemo)
• Nhoroondo
• Kushandiswa kwemishonga, kusanganisira kuwedzera, nezvimwewo.
• Kusvuta, doro
• kufuta
• Chero zvabuda murabhoritari uye kumwe kuongororwa
• Zvinogoneka BP

Mapikicha uye zvakanamirwa zvinogona kutumirwa kune [email inodzivirirwa] zvese zvinogona kuitwa zvisingazivikanwe, zvakavanzika zvako zvinovimbiswa.

Wadiwa Martin,

Ndinofunga kuti mumwe munhu wekuThai anoziva anotambura nekushungurudzika kana kuora mwoyo, izvo zvakatanga mumakore achangopfuura. Haadi kuzviisa pasi peizvi nekuti anotya kuti vanhu vanobva kuThailand vachati anopenga.

MuNetherlands, vanhu vazhinji vanotambura nekushushikana kana kuora mwoyo nekuda kweCovid-19 nematambudziko emari, saka vanowana mishonga kubva kuna chiremba. Izvi zvinogonekawo here nachiremba muThailand (semuenzaniso chipatara cheBangkok) Kuti upinde muchipatara wotaura dambudziko, ipapo unobatsirwa.

Ndeipi mhedzisiro kana iwe usingaite chero chinhu pamusoro pekushushikana kana kuora mwoyo? Uye matambudziko acho anogona kuramba aripo kwenguva yakareba sei? Ndizvo zvoupenyu hwake hwose here?

Ndinoziva kuti vamwe vanhu vanogona kuzvigadzirisa ivo pachavo asi izvi hazvisizvo kwaari.

Kwazisai,

J.

******

Wadiwa J,

Mubvunzo unogona kuburitsa mabhuku azere nemhinduro.

Sezvineiwo, hapana mishonga inogona kurapa kushushikana. Izvo zvinonzi tranquilizers inzira yakareruka ye "flat spraying". Mukuwedzera, ivo vanopindwa muropa. ivo vari nyore kune vanachiremba, nokuti vanobvisa "kushungurudza".

Kushungurudzika kunowanzomuka mushure mezviitiko zvisingafadzi uye chikamu chehupenyu hwemazuva ose. Stress inzira yekupona. Zvisinei, kana kushushikana kusingapere zvishoma nezvishoma, tine dambudziko. Zvadaro inowanzoshanduka kuva kuora mwoyo, iyo isina mushonga. Kushungurudzika kune mumwe mugumisiro. Inoderedza kusadzivirirwa. Izvi zvinodaro nekuti panguva yekushushikana mamwe majini anobatidzwa uye mamwe anodzimwa. Chiitiko chisina kuzivikanwa kwenguva refu.

Zvinopesana nekushushikana kuzorora. Saka zvinoda kushandirwa. Izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nekufungisisa, asiwo nekuteerera mimhanzi, kuona bhaisikopo rakanaka, kufamba uye zvichingodaro. Nzira dzakasiyana dzekuzorora dzinoshanda kumunhu wese. Ese aya matekiniki anoda kurangwa uye anofanirwa kuitwa zuva nezuva. Hafu yeawa yakakwana. Zvechokwadi, izvi hazvigadzirisi matambudziko ari pasi, akadai sekushaikwa kwemari, asi iwe unodzidza kutarisa zvakasiyana.

Chokwadika, panogonawo kuva nezvisakiso zvomuviri zvokufunganya, zvakadai sechirwere.

Vanhu veThai vanosangana nekushushikana kwakasiyana nezvatinoita. Zvikonzero zvinowanzosiyanawo. Kana mumwe munhu asinganzwisisi mudiwa wake nekuda kwekusiyana kwetsika uye/kana matambudziko emutauro, kunetseka kunomuka nekukurumidza. Kubvuma kuti hausi kunzwa zvakanaka (kuora mwoyo) kwakaomera vanhu vazhinji. Munyaya iyoyo, misiyano haina kukura zvakadaro.

Sezvandakataura, mabhuku akanyorwa pamusoro pechiitiko ichi.

Zvisinei, kufamba muchipatara uye kuenda kumba neinonzi “mhinduro” hakuratidziki senzira yakanaka.
“Chigadzikiso” ipapo kazhinji kazhinji mavambo ezvinetso zvisingagadzirisiki chaizvoizvo.

Pachokwadi,

Dr. Maarten

Iwe une mubvunzo kuna Maarten uye unogara muThailand here? Tumira izvi kumupepeti: www.thailandblog.nl/contact/ Zvakakosha kuti upe ruzivo rwechokwadi (ona runyoro pamusoro pepeji).