Tsvakurudzo: Vanhu vanogutsikana vanorarama kwenguva yakareba
Kana hupenyu hwakakupa zvaunoda, njodzi yako yekufa yakaderera - uye saka unogona kurarama kwenguva refu - kupfuura kana usingagutsikane nezvawakapihwa nehupenyu kusvika parizvino.
Korean epidemiologists paYonsei University vakawana hukama pakati pehupenyu uye kugutsikana kwehupenyu pavakatevera zviuru zviviri zvevanhu vane makore anopfuura makumi mashanu neshanu kwemakore anopfuura gumi.
Vechidiki vakura
Vatsvakurudzi vakavakira pane basa reAmerican psychologist Bernice Neugarten. Neugarten yakaongorora maitiro epfungwa muvakuru vakuru. Ndiye muvambi wezita rekuti vadiki vachembera - vanhu vanopfuura makore makumi mashanu neshanu vanove vanonyanya kugarisana netsika nemagariro sezvo kupera kwebasa ravo remagariro kunouya. Vachararama vaine hutano, kuverenga zvakanyanya, kutora makosi kana kuve nhengo dzebato rezvematongerwo enyika. Chikamu chitsva chehupenyu chiri kutanga kune 'vadiki vachembera'.
Muna 1961, Neugarten akagadzira indekisi yekugutsikana kwehupenyu. [J Gerontol. 1961 Apr; 16:134-43.] Iroro rakanga riri bhuku remibvunzo iro nyanzvi dzendangariro dzinogona kuyera naro kuti vanhu vakura vanogutsikana sei noupenyu hwavo.
kudzidza
VaKorea vakashandisa shanduro yakagadziridzwa yemibvunzo iyoyo uye vakabvunzurudza vanenge zviuru zviviri zvevanhu vanopfuura makore 1994 muna 55. Rondedzero yacho yaisanganisira zvirevo zvakaita sekuti "Dai ndaigona kuita hupenyu hwangu zvakare, hapana chandaizochinja" uye "Muhupenyu hwangu ndawana zvese zvandaida." Vaya vaipfuura 55 vaifanira kuratidza kuti vaibvumirana kusvika papi nemashoko iwayo.
Mhinduro
Muna 2005, saka makore gumi nerimwe gare gare, vatsvakurudzi vakatarisa kuti ndeupi wevatori vechikamu vakanga vachiri vapenyu. Izvi zvakavabvumira kuti vaone kuti kugutsikana kwehupenyu kwepamusoro kwakaderedza njodzi yerufu muvarume nevakadzi. Mhedzisiro yacho yakanyanya kusimba pakati pevakadzi.
Kugutsikana kwehupenyu kunonyanya kudzivirira hutano hwemoyo, asi maKorea haatongi kunze kuti mhedzisiro yakanaka yekugutsikana kwehupenyu inowedzerawo kune mamwe masisitimu.
Mhedziso
"Zvimwe zvidzidzo zvakakosha kutsanangura hukama pakati pekugutsikana kwehupenyu uye njodzi yekufa kune huwandu hwakawanda hwezvirwere," vaongorori vakadaro.
Kunobva: BMC Hutano Hwevanhu. 2012 Ndira 19;12:54 - Ergogenics