I nai vaiaso talu ai na ou maua ai le manatu o lo'u vae agavale sa fai si malo. I le taimi muamua na ou tuuaia ai le taʻavale lavelave i le pogisa ma le timu. Manatu e atamai i le aso e sosoo ai i le uila faamalositino ae le o le 1 taimi 15 minute fai 3 x 15 minute i le aso atoa. Sese filifiliga ona ua tele le tiga o lo'u vae agavale. Sa le mafai ona moe i lena itu. Ina ua mavae sina taimi, sa ou alu i le Falemai Bangkok i Korat ona o loʻo i ai uma aʻu faʻamatalaga e uiga i loʻu talaʻaga na taʻua i luga.

Faitau atili…

Thailandblog.nl fa'aoga kuki

O la matou upega tafa'ilagi e sili ona aoga ona o kuki. O le auala lea e mafai ai ona matou manatua au faʻatulagaga, faia oe o se ofo patino ma e fesoasoani ia i matou e faʻaleleia le tulaga lelei o le upega tafaʻilagi. faitau atili

Ioe, ou te manaʻo i se upega tafaʻilagi lelei