Maarten Vasbinder e nofo i Isaan. O lana galuega o le foma'i lautele, o se galuega sa masani ona ia faia i Sepania. I luga o Thailandblog na te taliina fesili mai le au faitau o loʻo nonofo i Taialani ma tusi e uiga i mea moni faʻafomaʻi.
E iai sau fesili mo Maarten ma e te nofo i Taialani? Auina atu lenei mea i le faatonu: www.thailandblog.nl/contact/ E taua lou tu'uina atu o fa'amatalaga sa'o e pei o:
- Tausaga
- Fa'asea)
- Talafaasolopito
- Fa'aaogaina o vaila'au, e aofia ai fa'aopoopoga, ma isi.
- Ulaula, ava malosi
- mamafa tele
- Filifili: su'ega su'esu'e ma isi su'ega
- A'afiaga o le toto
E mafai ona e lafo ata i [imeli puipuia] e mafai ona faia mea uma e aunoa ma le faailoaina o igoa, e mautinoa lou faalilolilo.
Pele Matini,
O aʻu o se tamaloa e 66 tausaga le matua, ulaula (20 i le aso) ae le o se inu. Na ou faʻaaogaina se fualaau moe (Zolpidem) mo le 25 tausaga ma taofi le inu mo le 2 masina, na manaʻomia ai le tele o le malosi, faʻatasi ai ma ituaiga uma o faʻailoga faʻamaʻi. E pei ona ou fai atu, e leai se faafitauli mo le 2 masina, ae o lea ua ou toe i ai, a leai o le a ou le moe.
Ina ua uma ona su'esu'e i luga ole laiga, ou te sau lava i se ituaiga o faaletonu o le hormonal e mafua mai i le tino. O faʻamaoniga uma o loʻo faʻamatalaina iina (le mautonu, le mafai ona moe, tiga i tua, faʻafitauli o le manava, vae le mautonu, ma isi) e faʻatatau ia te aʻu, ae leai se fofo moni e ofoina mai.
E mafai ona e fesoasoani mai ?
Faʻafeiloaʻi,
P.
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Pele P.
O le le mautonu e taatele i tagata matutua. E mafua foi ona o tagata matutua e foliga mai e itiiti le moe.
O le Zolpidem o se mea moni e sili ona fai ma vaisu. O la'u fautuaga ia taofi le ulaula. Nicotine e mafai foi ona oʻo atu ai i le le mautonu ma le tele o isi faitioga: www.insleep.nl/sleepproblems/influence-smoking-on-sleep/
O le taofi o le ulaula e mafua ai foi le le mautonu, ae o le a pasi. A uma loa ona e tu, e mafai ona e toe alu ese mai Zolpidem.
E taua tele le sao o mama i le faatonutonuina o le homone. E le o iloa mea uma e uiga i lenei mea. O le fa'aleagaina o le māmā e mafai ona fa'alavelave i lena matafaioi, lea e mafai ona o'o atu ai, fa'atasi ai ma isi mea, fa'asea e foliga mai e afua mai i le fa'aletonu o ga'o o le tino.
O faʻafitauli o le adrenal e mafai ona avea ma mafuaʻaga o au faʻasea, ae le o le pito i luga o le lisi o avanoa. I lena tulaga, o suʻega toto, amata i le cortisol, e mafai ona maua ai le manino. Afai ei ai se mea e sese i lena mea, o le a mulimuli mai se faasologa atoa o suʻesuʻega.
O la'u fautuaga e sili ona taua i lou tulaga, e le gata i le tuu o le ulaula tapaa, ia fai se siaki lelei, e aofia ai ma le maualalo o le fua o le CT scan o mama, pe a le faia talu ai nei.
E le lava se X-ray faigofie o ou māmā.
O se fautuaga faanatinati lea.
Fa'amaoni,
O Dr. Maarten