Fesili ile foma'i lautele Maarten: Tiga i lo'u tibia agavale
Maarten Vasbinder e nofo i Isaan. O lana galuega o le foma'i lautele, o se galuega sa masani ona ia faia i Sepania. I luga o Thailandblog na te taliina fesili mai le au faitau o loʻo nonofo i Taialani ma tusi e uiga i mea moni faʻafomaʻi.
E iai sau fesili mo Maarten ma e te nofo i Taialani? Auina atu lenei mea i le faatonu: www.thailandblog.nl/contact/ E taua lou tu'uina atu o fa'amatalaga sa'o e pei o:
- Tausaga
- Fa'asea)
- Talafaasolopito
- Fa'aaogaina o vaila'au, e aofia ai fa'aopoopoga, ma isi.
- Ulaula, ava malosi
- mamafa tele
- Filifili: su'ega su'esu'e ma isi su'ega
- A'afiaga o le toto
E mafai ona e lafo ata i [imeli puipuia] e mafai ona faia mea uma e aunoa ma le faailoaina o igoa, e mautinoa lou faalilolilo.
Pele Matini,
- Tausaga: 71 tausaga
- Fa'ase'ega (s): fa'ama'i vae ma o nisi taimi e foliga mai ai fa'ama'i.
- Tala'aga: tiga i le po ma ua malo maso
- Fa'aaogāina o vaila'au, e aofia ai mea fa'aopoopo, ma isi, se'i vagana Vitamini ma Minerale, Glucosamic ma Magnesium.
- Ulaula, ava malosi: E le'i ulaula lava, o nisi taimi e 1 pe 2 pia ae le masani.
- Ova le mamafa: mafaufau 10 kg
Ou te alu atu ia te outou ma se fesili e tulai mai ai ni fesili i lo’u mafaufau. O aʻu o se tamaloa ua toeitiiti atoa le 71 tausaga le matua sa taʻalo i taimi uma ma o se fatu taʻaloga e pei ona latou fai mai ai. Aua le fa'aaogaina vaila'au i aso uma. Se'i vagana ua iai a'u fa'ailoga o le gout (vae taumatau ma vae matua) ona ou inuina lea o le 1 papalama ole Colchincina 2x ile aso mo le 2 pe 1 aso ona vave uma ai lea.
I le lua tausaga talu ai na ou alu ai i se tamaitai Thai fomai iinei i le nuu i luga o le fautuaga a laʻu uo teine, ona o se tasi taeao na faafuasei ona ou le mafai ona tu i luga o oʻu vae. O lenei fomaʻi e masani ona galue i le falemaʻi a le setete i Kantharalak ma e iai lana lava faʻataʻitaʻiga i le nuʻu i aso uma.
Ae ui i lea, i tua ina ua uma laʻu faʻafesoʻotaʻi muamua, na ou maua se tui ma ituaiga 3 o fualaau lanu ma le faatonuga e aua le 'ai moa ma povi. Aofa'i tau e itiiti ifo i le 300 baht. Ina ua maeʻa le 50 minute sa ou lagona le lelei ma savali 1 km i luga o le taʻavale i le 9 itula. Na sologa lelei mea uma seia uma le vailaau ma ou ai le moa. O lea na toe foʻi mai ai laʻu uo teine sa ou alu i luga o le taʻavale ma sa ou 'ai moa. Ou te lei faia lena mea mo sina taimi, na ou toe maua se isi tui ma fualaau ma ioe, i se taimi puupuu na ou toe maua ai se lagona lelei.
Ae ina ia faʻamautinoa aʻu lava, na ou alu i le falemaʻi i Pattaya ma faʻamaonia e fomaʻi o loʻo i ai se hernia pito i lalo. Na latou fai mai atonu na toe malosi lava, ae masalo ona o se gaioiga sese. Ma ina ua uma lena sa le toe i ai ni ou faafitauli mo se taimi umi.
Pau lava le mea ou te ave, ae le o se Vitamini ma Minerale masani, Glucosamic ma Magnesium. O le mea moni na toetoe lava a ou le aveina lenei vaega i le masina talu ai.
E masani lava ona ou i ai i le va o le 95 ma le 98 kg ma i Taialani na paʻu i le 91/93 kg ona o meaʻai.
Ia Tesema na ou toe maua ai foi se faaletonu i lo'u ivi agavale ma ou toe alu ai e vaai le fomai. Toe 1 tui ma 3 ituaiga o fualaau ma e leai se mea e totogi "Susu mai i Taialani" O lea ua ou toe paʻu atili i vaiaso talu ai nei i le 89 kg (O aʻu e 1.87 m) o lea na ou manatu ai e manaia. Ae ui i lea, o lea ua ou maua le faafitauli na fafaguina aʻu e oʻu maso i le po ma e tatau ona ou gaoioi teisi i le taeao ae leʻi toe lelei mea uma. O lea e mama i le mamafa ma e le o lelei.
O lea ua amata ona ou toe inu fualaau e 2 faalua i le aso, ua ou toe 3 kilokalama ma ua ou toe lagona lelei. Ou te manatu e le'i atoa le 91 pasene o lo'u vae agavale (shin), ae ou te le'i savali lava i luga o le vili talu mai le asiasiga i le fomai. O le a suia lena mea i le masina a sau, aua o le a ou savali i le va o le 100 ma le 10 kilomita i aso uma i laʻu malaga savali.
Ua ou le toe popole, aua o le tausaga ua mavae na faafuasei ai ona tiga lou ulu, lea ou te lei oo lava i lo’u olaga. I fafo pe a tu'i lou ulu. O le mea moni, na ou filifili e alu i le falemaʻi i Blue Mountains o Ausetalia. Sa popole (na maliu lo'u tama i le tuma o le fai'ai i le 34 o ona tausaga). Sa faia e le foma'i iina se MRI i lo'u tino pito i luga atoa ma x-ray. O le taunuuga na lelei, naʻo se faʻamaʻi sinus. O se fofo ma ua toe uma mea uma. Na ou mautinoa lava, aua na vave ona tofotofoina loʻu toto atoa.
O la'u fesili la
- Faamata ona o lo'u tino/musele na tali mai ona ua pa'u lo'u mamafa?
- Faamata ua toeititi lava toe mou atu faaseā e ala i le toe tagofia o vaitamini, magnesium ma le glucosamine? O lea ua ou toe 91 kg?
- Na'o le umi o malaga ta'avale (e moni na'o se ta'avale otometi) e tatau ona ou savali pe a uma le maualuga o le 2 itula o le tu ma toe alu ese le lagona ita i le ivi.
- Mo se faʻataʻitaʻiga, o se mea poto le inu aspirin i aso uma? O lea ua ou inu le paracetamol pe a iai ni o'u faafitauli.
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Pele M,
O sina tala le mautonu.
O le savali e matua'i maloloina ma o se fa'amalositino lelei. Ae ui i lea, pei o soʻo se mea, e mafai foi ona e faʻateleina, lea e mafai ona tupu iinei. Ova le uta e le fautuaina.
O le vevela iinei e mafai ona vave o'o atu ai i le fa'amama, lea e mafai ona tupu ai nei fa'a'ailoga o le pupu.
E le o manino ia te aʻu po o le a le mea o loʻo i totonu o tui ma i totonu o fualaau lanu e tolu. O le le 'ai o moa ma povi e foliga mai o se fautuaga valea ia te aʻu ma e toetoe lava a e manatu o le fomaʻi o loʻo i ai se faga puaa i tafatafa o lana faʻataʻitaʻiga.
Ou te le popole i lena hernia.
A o faasolo ina e matua ose mea masani lava e mana'omia le alu o maso ile taeao.
E mafai foi ona le toe 100% le tafe toto i le vae, lea e mafai ona faʻamatalaina le ita pe a ave taavale.
O le glucosamine o loʻo i ai se aʻafiaga faʻamaʻi ma atonu o le faʻamatalaga mo le faʻaitiitia o faitioga.
E mafai foi ona fai se sao o le gout. Ina ia faia lea mea, fai siaki ole uric acid (Uric Acid).
E te le fai mai le leaga o le tiga. E te fa'agaoioi lou vae? Ona i ai lea o se vae le malolo.
E ese mai i lena e le tele ni tala e mafai ona ou fai atu ai.
Faʻamaoni,
O Dr. Maarten