O le fa'aaogaina i aso uma o se fa'aopoopoga e maualuga le fua o le vaitamini D e foliga mai e fa'aitiitia ai le a'afiaga o gasegase tuga, e pei o le metastatic po'o le kanesa e oti ai. E iloa lea i suʻesuʻega a le Iunivesite o Harvard, lomia i le JAMA Open.
I le suʻesuʻega, ua taʻua o le VITAL suʻesuʻega, e tusa ma le 13.000 tagata auai na ave se vailaʻau D3 faʻaopoopoga i se fua o le 2000 IU (50 micrograms) i aso uma mo le lima tausaga. O se vaega tutusa o tagata na maua se placebo. Sa su'esu'e e le au su'esu'e po o ai na auai na maua i le kanesa, pe na sosolo le kanesa, ma pe na maliliu i le kanesa.
E ui ina leai se aafiaga ole fa'aopoopo ole vaitamini D ile atina'eina ole kanesa ile lautele, ae na fa'aitiitia ai le lamatiaga ole gasegase fa'ama'i po'o le oti. I le vaega na ave vitamini D supplements, o le lamatiaga o kanesa ogaoga e 17% maualalo nai lo le vaega placebo.
O le mea e malie ai, o le aafiaga o le vaitamini D sa sili atu ona malosi i tagata e maualalo le BMI.
Fai mai le au suʻesuʻe, o le faʻaopoopoga i aso taʻitasi ma se fua maualuga o vitamini D mo le lima tausaga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o kanesa ogaoga, aemaise lava i tagata e masani ona mamafa. Latou te fautua mai e manaʻomia le tele o suʻesuʻega ile aafiaga ole vitamini D ile gasegase o le kanesa ma le eseesega ile aafiaga ile BMI.
Latou te fa'amamafa atu o mea'ai vaitamini D e fa'aitiitia oona ma taugofie nai lo le tele o togafitiga o le kanesa o lo'o iai nei.
Suesuega: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Punavai: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
Vitamin D3 e matua taua tele mo o tatou tino. E a'afia i le silia ma le 2000 faiga i totonu oo tatou tino.
Afai e te inuina le vaitamini D3 e tatau foi ona e inuina le vaitamini K2 (MK-7), Magnesium ma le Zinc. Ona faatoa mafai lea ona ausia e le vaitamini D3 lona malosi atoatoa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, vitamini D3 faʻatasi ma K2 faʻamautinoa e le tumau le calcium i totonu o au toto toto ae e tuʻuina atu i mea e manaʻomia ... o tatou ponaivi.
Vitamini D3 ma le K2 o vaitamini e solu ga'o. O lea aua le inu tele vai a'o ave ma ave a'o 'ai se mea ga'o. Ioe, o ga'o maloloina e aofia ai le suauu popo, suauu olive po'o le pata ghee, nati ma mea faapena pe na o se taumafataga vevela.
O se mea moni faaopoopo: o tagata na maliliu mai ia Covid e masani ona matutua, o tane lapopoa e tele maʻi faʻamaʻi ma i luga o suʻesuʻega na maua ai e maualalo le maualuga o vitamini D.