Všetci chceme zdravo starnúť a treba byť ochotný pre to niečo urobiť. Myslite na: zákaz fajčenia, dostatok spánku, žiadny stres, zdravé stravovanie a veľa pohybu. Niektorí to dotiahnu oveľa ďalej, ako napríklad Američan Bryan Johnson (45). S pôsobivou históriou úspešných obchodných dohôd, ako je predaj svojej mobilnej platobnej aplikácie Braintree spoločnosti PayPal za 800 miliónov dolárov v roku 2023, sa Johnson teraz zameral na svoj osobný projekt Blueprint, ktorý sa zameriava na zmenu veku a nesmrteľnosť.
Doplnky s preukázanými kardiovaskulárnymi výhodami identifikovanými vo veľkom výskume
Rozsiahla štúdia Čínskej poľnohospodárskej univerzity ukazuje, že niektoré výživové doplnky môžu výrazne prispieť k zdravšiemu srdcu a cievam. Omega-3 mastné kyseliny, kyselina listová a koenzým Q10 sú niektoré z mikroživín s preukázanými výhodami. Existuje však aj nevýhoda: niektoré antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, nevykazujú žiadny pozitívny účinok. Výskum si vyžaduje ďalšie štúdium dlhodobých účinkov týchto doplnkov.
Otázka pre praktického lekára Maartena: Stravujem sa nezdravo, ktorý vitamín môžem užívať?
Zijem v Thajsku uz niekolko rokov a mam 57 rokov, 20 kil nadvaha ale inak zdrava, anamneza tiez ziadna. Aké vitamínové prípravky môžem užívať, keďže jem príliš málo zeleniny. Nedosahujte 500 gramov týždenne!
Otázka pre praktického lekára Maartena: Sú tieto lieky a výživové doplnky dostupné u nás?
Otázka čitateľa: Kupujete si športovú výživu a doplnky v Thajsku alebo si ich nechávate poslať?
Som fanatický silový športovec a používam veľa vitamínov, minerálov a aminokyselín. Často si ich nosím z Holandska, pretože sú tam lacnejšie, ale už ich mám skoro za sebou.
Otázka čitateľa: Ako si môžem objednať doplnky v Thajsku?
Poslal som e-mailom do niektorých obchodov objednávky, dokonca aj do továrne, ale nikto neodpovedá! Zdá sa, že im to je jedno, zvláštne.
Chlapec zo slumu sa stáva riaditeľom továrne
Kritsada Jangchaimonta (66) vyrastala v slume v Bangkoku a so siedmimi ďalšími žila v izbe s rozmermi tri krát štyri metre. Teraz je riaditeľom spoločnosti NatureGift, ktorá vyrába doplnky výživy so 70 zamestnancami.