Celý život som bol vodičom kamiónu. A veľa z toho času sa jazdilo v noci. Môj vtedajší lekár mi povedal, že tým môžem trpieť dlhodobo. A mal pravdu. Počas môjho pracovného života som používal Dormicon a fungovalo to dobre. Teraz to už nie je predpísané.
Strážcovia stráží
Keď sme ešte žili v Chiang Dao, stretli sme jednu Francúzku, ktorá si pár rokov hľadala bývanie. Najprv sme si mysleli, že tu bude zrejme veľmi ťažké nájsť domov, ale keď sme sa poobede obchádzali s realitnou maklérkou, povedala nám (súkromie nie je v Thajsku problém), že jednou z jej požiadaviek bolo, by nemal byť absolútne žiadny hluk od susedov alebo iného okolia. Poznal také miesta, no bál sa jej ich odporučiť. Príliš nebezpečné pre jedinú západnú ženu, pomyslel si.
Už niekoľko rokov si všímam, že večer takmer nič nemôžem zjesť, inak si pospím len pár hodín.
Otázka pre praktického lekára Maartena: Viazaná na prášky na spanie na zdravý spánok
Nanešťastie som naviazaný na prášky na spanie, aby som mal zdravý spánok. Za tých viac ako 25 rokov, čo som žil v Španielsku, som si v miestnej lekárni mohol kúpiť Stilnox 10 mg (zolpidem) tablety na spanie, za 30 kusov boli 4 eurá a dokonca mi ich preplatila zdravotná poisťovňa.
Viac ako 2,9 milióna Holanďanov trpí problémami so spánkom
Takmer štvrtina Holanďanov vo veku 25 a viac rokov mala v roku 2018 problémy so spánkom. Medzi zdravotne postihnutými bol podiel viac ako dvojnásobný. Vo fungovaní im tiež najčastejšie bránia problémy so spánkom. Sú to ľudia, ktorí sami dávajú najavo, že nie sú schopní pracovať.
Som muž vo veku 66 rokov, fajčím (20 denne), ale nepijem alkohol. 25 rokov som užíval liek na spanie (Zolpidem) a prestal som ho užívať na 2 mesiace, čo si vyžadovalo veľkú vôľu so všetkými druhmi abstinenčných príznakov. Ako som povedala, 2 mesiace bez problemov, ale teraz som pri tom znova, inak nezaspim.