Samozrejme, že si radšej zbalíte kufor plný pekného letného oblečenia, no ak si na tieto zdravotnícke prostriedky vyhradíte pár centimetrov štvorcových, ušetríte sebe a svojim spolucestujúcim množstvo sťažností. To posledné, čo by ste chceli počas dovolenky v Thajsku navštíviť, je miestna nemocnica. Buďte pripravení na najčastejšie sťažnosti počas sviatkov: kožné vyrážky, bodnutie hmyzom, hnačky a bolesti uší.
Toto sú neduhy, kvôli ktorým väčšina dovolenkárov kontaktuje lekárske kontaktné centrum Medicinfo, ktoré každý týždeň v špičke dostane viac ako 2.000 XNUMX hovorov a aplikácií so zdravotnými otázkami pre starostlivosť na diaľku.
Všeobecný lekár Jeroen van Zwanenburg to počas prázdnin v lekárskom kontaktnom centre Medicinfo často počúva: „Ľudia v zahraničí chodia k miestnemu lekárovi so sťažnosťou na miernu bolesť ucha a vychádzajú s taškou plnou antibiotík, o ktorých pochybujú, že to je odpoveď. správny liek.“ Našťastie sa mnohé sťažnosti dajú rýchlo odstrániť a návšteva zahraničného lekára preto nie je (okamžite) nevyhnutná. Jeroen van Zwanenburg: „Ak si so sebou vo svojej toaletnej taške vezmete niekoľko základných produktov, môžete mnohým sťažnostiam napraviť alebo im predísť. Samozrejme, v prípade pochybností alebo neistoty ohľadom reklamácie vždy odporúčame kontaktovať dovolenkovú aplikáciu alebo linku pomoci na diaľku alebo, samozrejme, vlastného praktického lekára.“
Čo by nemalo chýbať vo vašom kufri
Najčastejšie sťažnosti sa nezdajú byť príliš vážne, ale vo chvíli, keď nimi trpíte, chcete sa ich čo najskôr zbaviť. Našťastie ich môžete napraviť alebo zredukovať aj pomocou týchto základných prostriedkov, ktoré bohužiaľ v kufri stále často chýbajú.
1. Opaľovací krém s faktorom 30 až 50
Horíte oveľa rýchlejšie, ako si myslíte; ste veľa vonku a vaša pokožka má veľa slnečných hodín, najmä medzi 12.00:15.00 a XNUMX:XNUMX je slnko silné. Vždy majte so sebou v taške malú tubu. Vaša tvár, čelo, ramená a nadlaktie sú obzvlášť zraniteľné oblasti. Preto sa vždy uistite:
2. Čiapka alebo klobúk
Najpraktickejšie riešenie proti ostrému slnku na juhu Európy alebo v horách. Spáliť sa môžete aj v zamračenom počasí. Holanďanom chronicky chýba slnko a na jar majú tendenciu všetko stihnúť ako blázni. Nezabudnite, čiapka alebo šiltovka či opaľovací krém nielenže ochráni pred spálením, ale zníži aj riziko vzniku rakoviny kože a udrží pokožku mladú.
3. Po slnku
Kožné ťažkosti v dôsledku spálenia od slnka a alergií sú najčastejšími sťažnosťami počas sviatkov. Zdá sa to byť samozrejmé, ale zjavne nie sme dostatočne opatrní. Ak ste boli veľa na slnku, určite sa schlaďte a po sprchovaní naneste po opaľovaní alebo chladivý gél, napríklad s Aloe Vera.
4. Deet
Repelent proti hmyzu, ako je DEET, je niečo, čo ľudia často zabúdajú na poslednú chvíľu. Noste ho vždy so sebou v toaletnej taštičke a nechajte si dobre poradiť v drogérii alebo lekárni. Ste stále v háji: neškrabte uštipnutia alebo bodnutia hmyzom, spôsobuje to zápal!
5. Zubná pasta
Vždy po ruke, ak vás poštípe komár alebo hmyz. Ak pri sebe nemáte žiadnu mastičku, pomôže aj zubná pasta. Obsahuje mentol a ten pôsobí dobre proti svrbeniu.
6. Teplomer
Jednoduché na nosenie a veľmi praktické, aby ste vedeli, či máte horúčku. Pocítenie vlastnej teploty rukou sa ukazuje ako veľmi ťažké. Meranie je vedieť!
7. Lieky proti bolesti
Paracetamol často postačuje na zmiernenie najhoršej bolesti s bolesťami uší, hlavy alebo inými bolesťami. Vždy si so sebou vezmite balenie, aby ste sa vyhli náhlemu zháňaniu lieku proti bolesti. Môžete sa cítiť úplne zdraví, keď nastúpite do lietadla, no vo chvíli, keď to potrebujete, ľutujete, že váš paracetamol je stále doma v kúpeľni.
8. Nosový sprej
Mnoho ľudí v lietadle trpí na uši. Jednoduchý nosový sprej pätnásť minút pred pristátím alebo vzlietnutím pomáha zmierniť tlak na uši.
9. ORS vrecká
ORS je roztok solí a glukózy (hroznový cukor) vo vode a je dobré si ho vziať so sebou. Hlavne v Ázii a Afrike môžete celkom ľahko dostať hnačku. Deti môžu použiť ORS aj pri vodnatej hnačke a zvracaní. Vždy dbajte na dostatočný príjem tekutín. ORS s tým môže pomôcť, ale ak toto nemáte, pite (čistú) vodu alebo si urobte vývar.
10. Protihnačkové (loperamid)
Ak aj napriek tomu trpíte hnačkou, je dobré ju mať pri sebe. Zostáva dôležité, aby ste ho používali opatrne, pretože hnačka je tiež prirodzený spôsob, ako očistiť telo od kontaminácie všetkými druhmi vírusov alebo parazitov. Ale ak to zajde priďaleko, môže sa vám hodiť inhibítor hnačky, napríklad v lietadle. Tento liek používajte iba v prípade hnačky bez horúčky, krvi alebo hlienu. Tento liek nie je vhodný pre malé deti.
11. Pinzeta na kreslenie
Ak trávite veľa času v prírode, vezmite si so sebou pinzetu na kliešťa a návod na odstránenie kliešťa.
12. Kondómy
V mnohých krajinách je ťažké získať kondómy a nie vždy spoľahlivé. Najlepšie ich priviezť z Holandska.
13. Lekárnička
Obväzová súprava s náplasťami, nožnicami a sterilnou gázou. Prípadne steri-prúžky na rezné rany, obväzy a zatváracie špendlíky.
14. Dezinfekčný prostriedok
Myslite na Betadine jód, aby ste si mohli rany dezinfikovať sami. Akékoľvek kožné ochorenie, bez ohľadu na to, aké je menšie (napríklad uštipnutie hmyzom alebo odreniny), by sa malo starostlivo vyčistiť a dezinfikovať.
15. Liek na vzdušnú, morskú a automobilovú chorobu
Nakoniec, liek na problémy pri cestovaní, ako sú cyklizínové alebo meklozínové tablety. Vezmite si to približne 1 až 2 hodiny pred odletom.
Okrem vyššie uvedených zdrojov vám chceme poskytnúť ďalšie tipy na ochranu zdravia a bezpečnosti:
1. Pozor na výfuk na tej zábavnej kolobežke, ktorú si požičiaš! Máte popáleninu? Potom ho aspoň 30 minút ochladzujte vlažnou vodou.
2. Nehladkajte cudzie zvieratá, nech vyzerajú akokoľvek roztomilo. Pri návšteve jaskýň si dávajte veľký pozor, aby ste sa nenakazili besnotou od netopierov.
Bezplatné linky pomoci
Pred dovolenkou sa uistite, že máte v telefóne a vo svojom telefóne čísla a aplikácie holandských lekárskych služieb, aby ste mohli na diaľku zavolať do starostlivosti. Tieto služby sú bezplatné a dostupné 7 dní v týždni. Na webovej stránke svojej zdravotnej poisťovne si pozrite, aké služby ponúkajú na diaľku počas dovolenky.
Je dobré mať uvedené položky. Netreba si ich voziť z Holandska, pretože v Thajsku je všetko na predaj takmer v každej lekárni.
Vážený GuusW,
To sa stane, keď ochoriete, utekajte do obchodu (lekárne) po a
dostať lieky.
Nemyslíš, či to pomôže.
Začiatkom tohto roka som napríklad v Thajsku dostal zápal pľúc.
Len som to udržal s bežnými liekmi, ako je parascetamol.
Predtým som už mal v Holandsku lieky na infekciu v ústach
(slinná žľaza).
Pomyslel som si, najlepšie, čo môžem urobiť, je nebrať tu antibiotiká.
Chodil som s tým dva týždne a v Holandsku som dostal antibiotiká, ktoré potrebujem
mala (antibiotiká sú všade rovnaké). Nebezpečenstvo spočíva v tom, že v Thajsku sa antibiotiká predpisujú veľmi ľahko (stanete sa imum).
Dôkladne si to premyslite a poraďte sa alebo zavolajte do svojej poisťovne alebo vlastného lekára, čo je najlepšie.
Met Vriendelijke Groet,
Erwin
No kufor na všetky tieto veci, ktoré si v Thajsku len tak kúpite. A v prípade potreby ho použite.
Nezmysel …….všetko dostupné v Thajsku a pravdepodobne oveľa lacnejšie.
Všetky tieto veci sa dajú kúpiť lokálne, prečo v kufri?????
Myslím si, že vždy je dobré dávať ľuďom tipy na výlet, no dávať si toto všetko doma do kufra je podľa mňa skôr zbytočné. Thajsko nie je krajina tretieho sveta! Nosový sprej do lietadla, dobre. Prípadne aj inhibítor hnačky počas cesty 3 alebo 2 paracetamol podobne. Zvážte aj pár tabletiek ľahkej dávky melatonínu na lepší spánok.
Ale v Thajsku si môžete všetky tieto produkty kúpiť takmer na každom rohu ulíc v obývanom svete. Podľa mojich skúseností som našiel sprej proti komárom (s deet aj bez), ktorý funguje lepšie v Thajsku, nedávno som našiel (mám veľmi citlivú pokožku) lepší opaľovací krém s faktorom 50 v aerosóle (nemôžem vziať do lietadla, pretože je horľavý). To isté po opaľovaní, čiapky, kondómy, vrecká ORS, lieky proti bolesti, Maalox, čo si len spomeniete, Thajsko to predáva o 7/11, niekedy s malou lekárňou vedľa. Opaľovací krém v sieti drogérií Bootz (vždy naznačím, že v Thajsku zostanem dlhšie a potom dostanem vernostnú kartu so zľavou). a všetko má rýchly obrat, takže nepreháňajte dátumy.
Na prvý deň samotného cestovania mám vždy malú fľaštičku šampónu (ako nájdete v kúpeľni v hoteli) a vzorku zubnej pasty. Po príchode do cieľovej destinácie si vyžiadajte najbližšie 7/11 alebo Tesco, zvyčajne otvorené 24 hodín denne. a kúpte si sprej proti komárom. (Thajské slovo pre komára je Jung!)
Napríklad 7/11 má nápoj na tvrdohlavý kašeľ, zelenú škatuľku s červeným drakom, staromódnu príchuť sladkého drievka, na mňa pôsobí naozaj úžasne. Predávajú aj prírodný bylinný prípravok proti bolestiam jazyka, hrdla, nosovej dutiny. Lepšie ako doma!
Čo je pre mňa nevyhnutné a nie je tam na predaj, je Prikweg. masť vhodná pre malé deti, ktorá rýchlo odstraňuje príznaky bodnutia hmyzom. Nikdy bez nej nevychádzam z domu v Thajsku. Pretože komáre sú často pod stolmi v reštauráciách počas dňa.
Prajem šťastnú cestu!.
Ak ste v TH. Ak nemáte liek na uštipnutie hmyzom, môžete si kúpiť téglik balzamového oleja Pim-Saen na 7/11. Je mentolový s olejom a funguje skvele. Do 5 minút sa zbavíte svrbenia a celého hrbolčeka!
Všetky položky, ktoré sú tu uvedené, sú lacno dostupné kedykoľvek 7. 11. A máte 50/7 každé turistické miesto takmer každých 11 metrov. Prečo sa starať o veci, na ktoré v Holandsku nikdy nepomyslíte? Väčšinu spomínaných článkov som dokonca nikdy nemal doma, nie v Holandsku a nie za tých 13 rokov, čo žijem v Thajsku.
Nemali by chýbať? Ako som prežil Thajsko za posledných 40 rokov? Nepoužívam nič z toho okrem zubnej pasty a ak by som ju potreboval, dá sa kúpiť v Thajsku.
Takmer všetko na tomto zozname je – a zvyčajne oveľa lacnejšie – na predaj v Th, dokonca aj v známom seh-when. Len opaľovací krém a krém po opaľovaní je menej ľahké nájsť.
Ale ak pôjdete do Laosu alebo Mjanmarska, môže to byť užitočné.
Spálená koža z výfuku sa nazýva "samui-bozk".
Nosový sprej, proti ušiam... počkaj myslel si len na sladkosti? Ide o prehĺtanie, ktoré vám opäť otvorí uši. Takže ľudia s bábätkami: majte pri vzlietnutí po ruke fľašu, ktorá zabráni plaču bábätka.
Tiež tip, ktorý si vziať so sebou: Hadex, to je malá fľaštička s dezinfekčným prostriedkom na vodu, nechajte 1 kvapku v pohári chvíľu a je pitná, tento produkt sa používa aj v lodnej doprave na skladovanie vody vo veľkých nádržiach. Ak máte nejaké pochybnosti, dajte si zmrzlinu; 1 kvapka na to.