Môj pohár zázračného elixíru (príspevok čitateľa)
Ahojte milí blogeri, rada by som sa s vami podelila o moju pozitívnu skúsenosť.
Vo veku 62 rokov som spolu so svojou thajskou manželkou urobil krok k tomu, aby som sa natrvalo usadil v Thajsku. Medzitým prešlo krásnych 5 rokov a ja som svoje rozhodnutie neoľutoval ani na chvíľu. Bývame v peknom byte neďaleko pláže a užívame si môj zaslúžený dôchodok.
Minulý rok, s blížiacimi sa sviatkami, sa moja manželka niekoľkokrát vyjadrila, že má dojem, že som pribral pekných pár kíl. Ako správny belgický Burgundan ma to veľmi nezaujíma. Dobré jedlo, užívanie si života je pre mňa prioritou. Ach, akých pár kíl navyše!
Ale aj tak mala moja žena v niečom pravdu. Mohol by môj pasívny život a naše mnohé návštevy reštaurácií stále príčinou mojej nadváhy? Nakoniec som sa neochotne postavil na váhu a hups, aký šok, 98 kíl okolo. Ani som si nepamätal, že by moja váha niekedy presiahla 90 kg! Keďže som poznal samú seba, nemal som chuť úplne zmeniť svoj životný štýl. Dobré jedlo je mi viac než drahé a veľa pohybu nie je pre mňa vôbec nič.
Som vášnivým návštevníkom internetu a jedného dňa som na YouTube natrafil na video, kde bola reč o pozitívnych účinkoch citrusových plodov. Neviem prečo, ale toto ma zaujalo. To si vyžiadalo ďalšie vyšetrovanie.
Aby som môj príbeh skrátil, konečný výsledok bol taký, že keď som každé ráno nalačno začal piť pohár vody doplnený šťavou z plnej limetky.
O pol hodinu neskôr mám ako obvykle bohaté raňajky.
Medzitým sme o viac ako pol roka ďalej. Dodržal som svoju rannú rutinu. A pozitívne účinky môjho pohára limetkovej šťavy sa postarali o to, že teraz vážim opäť tesne pod 90 kg.
Je to všeliek? Neviem, ale mne osobne to prinieslo skvelý výsledok. Takže plánujem pokračovať.
Som zvedavá, čo pre mňa bude môj pohár zázračného elixíru znamenať v najbližších mesiacoch. Pokračovanie nabudúce…
Zaslal Martin (BE)
Ráno vypijem svoju šálku kávy s citrónom s rovnakým výsledkom.
Niekoľkokrát som čítal aj tézu o šálke kávy s citrónom. Je to naozaj chutné? Čaj s citrónom chápem, ale káva s citrónom?
Citrón (alebo limetka) má zrejme priaznivý vplyv na náš metabolizmus. Zatiaľ som to však neskúšal. Tiež mám trochu nadváhu, možno by to stálo za vyskúšanie.
Herman, to sa fakt dá, ja som kávu vždy pil s mliekom.
Musíte hľadať najlepší pomer, ja mám espresso kávovar a robím trochu silnejšiu kávu ako normálne.
Schudla som 3 kíl za 6 mesiace.
Schudnúť 3 kíl za 6 mesiace je skvelý výsledok. K tomu veľká gratulácia!
Som rád, že stále existujú ľudia s pozitívnymi skúsenosťami (vrátane mňa). V tom čase som čítal veľa reakcií od ľudí, ktorí efektívne schudli konzumáciou citrónovej vody. Nepovažoval by som to len za nezmysel.
Naozaj si pre to nič iné neurobil Martin??
Len tá citrónová/citrónová šťava ráno?
Tak to určite vyskúšam!
Pozdravy,
Viliam.
Pre spravodlivosť treba dodať, že som kávu (s cukrom) počas raňajok nahradil veľkou šálkou zeleného čaju (bez cukru). Okrem toho som žil ako predtým.
Podľa informácií z internetu je citrón (limetka) dobrým posilňovačom spaľovania tukov. Ak by ste si to dali nalačno, ešte by to zvýšilo tento účinok.
Z výsledku som tiež trochu prekvapený. Keďže som inak svoj životný štýl nezmenil, predpokladám, že za mojím chudnutím je pozitívny začiatok dňa. Inak na to nemám vysvetlenie.
Martin.
Rád počujem, vlastne mám to isté, vážim príliš veľa a nech robím čokoľvek, nepomáha to. Bývam blízko Surinu, ale momentálne som niekoľko týždňov v Novej Kaledónii. Hneď ako sa vrátim spustím aj kúru z vápna a vody, vďaka za tip a pod heslom "nekúpe to ani nebolí."
Zdá sa, že na to neexistujú žiadne dôkazy. Zdá sa, že jediným efektom je, že váš žalúdok je mierne naplnený pitím vody s citrónovou šťavou, takže zjete menej.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
No Kees, tak to počujem aj ja.
Malé vyhľadávanie na internete okamžite prinesie 5 webových stránok, ktoré tvrdia opak. Ak musíte veriť všetkému, čo ľudia predpovedajú, potom sme ďaleko od domova.
Teraz vás počujem, ako si myslíte, aká je pridaná hodnota mojich odkazov? Veľmi správne, NIČ, ale nepoužijem to na podkopávanie úvodného vyhlásenia témy.
Martinov príbeh je živým dôkazom toho, že to zjavne funguje. Všetci ostatní guruovia si myslia, že majú monopol na pravdu, ale ja tomu prikladám malý význam.
Vážení Herman a Stan (ďalej),
Čo znamená moja odpoveď: nebolo dokázané, že to pomáha, pretože voda a citrón začnú spaľovať tuk.
Drahý Kees,
Možno je pravda, že na to neexistujú dôkazy, ale ja osobne z toho tiež profitujem. Mimochodom, aj Martin si kladie otázku, či je to všeliek.
Teraz treba všetko dokazovať? Mnohí chorí ľudia sa už po užití niektorých placebových tabliet cítia oveľa lepšie. Pekné nie? Martin dodržiava kúru a po šiestich mesiacoch schudol veľa kilogramov. Pekné nie? Čo by ste si ešte mali želať?
Nemálo webov na internete je plných, pokiaľ ide o majiteľa, ich pravdy. Ak je ich pravda skutočne pravdou, na tom nezáleží. Pokiaľ príde dostatok návštevníkov, je to dôležité. Štúdie si neustále protirečia. Neverím slepo všetkému, čo čítam a vidím.
4 čisto komerčné webové stránky, ktoré (zne)užívajú tému „citrónová voda“ na predaj vlastných produktov. Toto mi hovorí dosť.
Myslím, že sa trochu klameš, drahý Martin [BE]
Samozrejme, že schudnete, ale nie malých desať kíl, ktoré majú iné príčiny.
Tiež som to robil asi štyri alebo päť mesiacov: teplá voda s citrónovou šťavou dvakrát denne.
Pol citróna na šálku „čaju“.
Môžete to však urobiť takmer kdekoľvek a prostredníctvom čohokoľvek.
Váš črevný systém sa prečistí a metabolizmus sa zrýchli.
Vaša chuť na občerstvenie klesá.
Celkovo som schudla jeden a pol kila a potom aj na 'nespravnych' miestach.
Po šesťdesiatke prichádza priberanie prirodzene a to som náhodou ja.
Nevedomé činy spôsobené vaším partnerom budú mať tiež viac spoločného s vašou vyraďovacou rasou.
Koniec koncov, kolísanie hmotnosti u zdravých dospelých ľudí je veľmi jednoduché vysvetlenie.
Prijímate viac energie, ako potrebujete.
Už roky a deň beriem 2 čerstvo vytlačené limetky a pijem ráno nalačno. Až potom raňajky.
Zdá sa, že je dobrý na veľa vecí, aj keď to nie je úplne dokázané. Mám vážne pochybnosti o chudnutí. Treba na to oveľa viac, najmä úprava stravy a pohyb.
Mne osobne sa to páči a budí ma to. Môj žalúdok to zvládne.
paul
Robím to už dlhé roky, každé ráno si vytlačím limetku, výhodou je, že ste hneď hore, lebo je taká kyslá. Neviem, či schudnete, ja nie, ja sa držím množstva vitamínu c, ktoré prijmete nalačno, tesne po vypití limetky alebo citrónu nejedzte.
Robím to už dlhé roky, každé ráno si vytlačím limetku, výhodou je, že ste hneď hore, lebo je taká kyslá. Neviem, či schudnete, ja nie, ja sa držím množstva vitamínu c, ktoré prijmete nalačno, tesne po vypití limetky alebo citrónu nejedzte. len skús.
Som rád, že ste schudli. Pohár vlažnej vody s vytlačeným citrónom používam každý deň ako prvú vec už niekoľko rokov. To sa mi páči, ale nikdy som si nevšimol nejaké veľké chudnutie. U mňa to ide vždy ruka v ruke s tým, že jem menej a rozumnejšie.
Nie je to citrón/limetka, čo spôsobuje chudnutie, pretože na to neexistujú žiadne vedecké dôkazy. Ako prízemný človek však môžete povedať aj niečo iné a to, že si uvedomujete, že máte nadváhu, a preto si vedome dávate pozor na to, čo jete. Už teraz je ťažké registrovať všetko, čo zjete, pokiaľ nesledujete percentá hmotnosti, cukru a tuku vo všetkom a až potom môžete so suchými očami tvrdiť, že jete a pijete ako predtým, inak sa klamete. Tak ako sa dá schudnúť z vody alebo si prečistiť črevá či natrieť si pokožku masťou či vitamínom, aby ste vyzerali mladšie. Dávajte si pozor na to, čo jete, obmedzte príjem cukru a rýchle občerstvenie, jedzte hlavne zeleninu a menej ovocia, pretože obsahuje cukry a podobne. A viac cvičiť, to je druhá polovica snahy schudnúť. A za seba: už 40 rokov som na rovnakej váhe, odkedy som ako mladý športovec začal merať, práve preto, že viem, čo spôsobuje priberanie.
Zdá sa mi to jeden z mnohých mýtov v tejto oblasti, ktoré až príliš horlivo prijímajú tí, ktorí nechcú vynaložiť príliš veľa úsilia. Jednoducho povedané, chudnutie je výsledkom prijatia menšieho množstva kalórií, ako vaše telo vydá ako „palivo“. Myslím, že Ger-Korat, ktorý je vyššie, zasiahol svojím postrehom vo svojej odpovedi.
Som zvedavý na výsledok o pol roka.
Mne pravidelné pitie citrusovej šťavy pomáhalo proti obličkovým kameňom. Takmer každý rok ma trápili obličkové kamene. Od tohto džúsového nápoja už nemám žiadne problémy! A je to aj chutné.
Škoda, prinášam sem svoj osobný príbeh a ľudia sú hneď pripravení s veľkým množstvom protiargumentov. Človek by sa niekedy bál sem niečo napísať.
Nikde v mojej téme nie je napísané, že existujú vedecké dôkazy, že môj 'zázračný elixír' skutočne pomáha, práve naopak.
Jediné, čo viem, je, že odkedy som začal piť limetkovú šťavu, za viac ako pol roka som schudol veľa kíl. A o tom niet pochýb. Mne osobne to teda funguje.
Aký je skutočný dôvod môjho chudnutia, to nechávam na špecialistov tu na tomto blogu. Som spokojný a šťastný muž.
Vážení čitatelia,
Vidím, že je tu dosť komentárov, ktoré spochybňujú tento príbeh. Každý má samozrejme svoj názor, ale okrem toho by som sa s vami rád podelil o svoje skúsenosti.
Počas svojej profesionálnej kariéry som bola zaneprázdnená včela. Potom som sa absolútne nezaujímal o svoje zdravie a to nebolo potrebné.
Od odchodu do dôchodku vediem úplne pasívny život s výsledkom, že pred dvoma rokmi sa moja váha vyšplhala na 100 kg. Toto okrúhle číslo bolo pre mňa spúšťačom. Takáto obezita spolu so starnutím viedla k drastickému rozhodnutiu.
Potom som začal s „prerušovaným hladovaním“. To znamená, že môžete jesť normálne niekoľko hodín, mimo toho sú povolené len zdravé nápoje. Jedol som len medzi 12:20 a 15:XNUMX. Keď si na to zvyknete, je ľahké držať krok. Za rok a pol som schudla XNUMX kg.
Meriam 1m70 a tak som konečne dosiahol váhu 85kg. To posledné je samo o sebe stále príliš veľa, ale bohužiaľ som sa dostal do bodu, kedy nedošlo k takmer žiadnemu zlepšeniu. Z „vedeckého hľadiska“ sa to nazýva „váhová plošina“. Žiaľ, cez túto úroveň sa mi už nepodarilo preraziť.
Po nejakom čase som narazil aj na tip pravidelne piť citrónovú vodu. Potom som s tým začal (2 plné poháre vody s 1/2 citróna na pohár - 1 pohár po prebudení a 1 pohár popoludní). Zázrak ach zázrak, moja váha začala pomaly, ale isto klesať späť. Konečným výsledkom k dnešnému dňu je, že po 2 rokoch som dosiahol hmotnosť 78 kg. Samo o sebe dobrý výsledok (od 100 do 78 kg).
Nezmením svoj životný štýl prerušovaného pôstu s citrónovou vodou. Mám z toho dobrý pocit a nemám s tým žiadne problémy. A nebojte sa, občas mávam „cheat day“, kde sa vybláznim. To nemôže ublížiť, pokiaľ čo najskôr preberiete starú niť.
Takže toto bol môj účet. Snáď vám to pomôže a mýtus o citrónovej vode sa trochu vyjasní.
PS: Mimo mojich „cheat days“ nepijem alkohol. Všetko ostatné, pečivo, cukor v káve, zmrzlina poobede, sladený nealko nápoj medzi tým, ... to všetko je možné a povolené medzi 12. a 20. hodinou.
Wouter,
prerušovaný pôst je známa vedecky podložená metóda.
Okrem chudnutia je to aj zdravé.
Vaše telo využije a spáli prebytočné zásoby.
Existuje aj ďalší veľmi jednoduchý spôsob, ako schudnúť.
Vezmite si menšiu lyžičku.
Doplnené niekoľkými pohármi vody.
uvidíte, že budete skôr spokojní a môžete nechať väčšie porcie.
No, myslím, že môžeš byť šťastný. Či už je to kvôli tomu alebo nie, nerobíte tým nič zlé.
Tak som objavila zázrak kolagénu... V posledných rokoch ma vždy veľmi svrbeli ruky, keď bolo horúco.
Zhodou okolností som mala v skrini krabicu s vrecúškami kolagénového prášku. Nevedel som, čo to je, pozrel som si to a ukázalo sa, že je to látka, ktorú si telo vyrába samo, ale čím je človek starší, tým menej sa jej produkuje. Je tiež v niektorých druhoch zeleniny a tiež v rybách a mäse.
Ale keďže si každý deň dávam vrecúško kolagénu do čokoládového mlieka, jogurtu alebo ovocného džúsu, svrbenie je preč...neviem, či preto...uvidíme opäť o rok. Cítim, že to pomáha, rovnako ako vy, že pomáha citrónová voda.
A keďže som vždy rád pil caipirinhu (so šťavou z celej limetky), no na pár týždňov som prestal piť aj alkohol úplne, citrón som už dlho nepoužíval.
Tak ťa napodobním a od zajtra začnem dávať citrón do vody. Pijem už veľa čistej vody a mám potom aj chuť.
Možno aj ja zhodím pár kíl! Bolo by to skvelé...chcela by som schudnúť 20 kíl.