Mesiac bez alkoholu, niečo pre teba?
Teraz, keď sa prázdniny skončili, možno by bolo dobré začať opäť myslieť na svoje zdravie. Množstvo ľudí využíva január na to, aby si mesiac nedali ani kvapku alkoholu. Tiež niečo pre vás?
Podľa vedomostného inštitútu Trimbos vám mesiac státia nasucho prinesie veľa. Uvedomíte si, akú úlohu zohráva alkohol vo vašom živote. Ak nepijete mesiac, zistíte, ako sa pitie alkoholu stalo zvykom. Po tomto mesiaci skúsenosti ukazujú, že ľudia potom naozaj začnú menej piť. A ako bonus: mesiac nepiť je oveľa lepšie pre vaše zdravie. Pre vašu pečeň, vašu pokožku, vašu kondíciu a vašu váhu.
Výhod je však ešte viac. Bez alkoholu sa vám zaspáva oveľa lepšie. Kvalita vášho spánku sa zlepšuje míľovými krokmi. Takzvaný REM spánok, v ktorom spracovávate svoje emócie a informácie z dňa, sa zlepšuje, ak nepijete. Vaše telo musí dať menej energie do odbúravania alkoholu a môže sa viac sústrediť na REM spánok. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a oddýchnuto.
Môže sa stať, že ak prestanete piť, zo začiatku spíte horšie. Alkohol uľahčuje zaspávanie, ale nenechajte sa mýliť: kvalita vášho spánku je nižšia, keď pijete. Spíte menej hlboko.
Okrem toho sa posilní aj váš imunitný systém. Ste menej náchylní na choroby. Schudnete aj prebytočné kilogramy. Pohár vína obsahuje 82 kcal. Zmes je dobrá na 146 kcal, rovnako ako kroketa. Prestať piť znamená nižší príjem kalórií. Vďaka tomu schudnete, pokiaľ nebudete piť veľa nealkoholických nápojov. Obsahuje tiež veľa cukru.
Samozrejme, môže chvíľu trvať, kým sa začnete cítiť lepšie, jeden ide rýchlejšie ako druhý. Ale nakoniec si všimnete účinky.
čo ty? Máte dostatok vôle vzdať sa alkoholu na mesiac?
Alkohol je faktor. Do hry však vstupujú aj iné faktory. Problémy sú podľa mňa ešte horšie...
Každopádne, mesiac bez alkoholu pre mňa nie je vôbec žiadny problém. Mesiace s alkoholom sú pre mňa skôr výnimkou.
Rozhodujem sa pre čistú myseľ a preto (rád) pijem kávu ~ alkohol sa mi do tela nedostane
Prestal som piť alkohol viac ako 2 roky.
Milí ľudia, o čom sa tu bavíme? Rozprúdiť dobré manželstvo je veľmi zlá vec.
A potom hovorím o dobrom manželstve medzi dobrým jedlom, ktoré sa jednoducho nezaobíde bez pohára dobrého vína. Žiadne vajce bez soli, žiadny bozk bez fúzov.
Nezneužívajte alkohol, ale užívajte si život!
Nevidieť svoju veľkú lásku mesiac len zväčšuje túžbu. Veľmi dobré pre vzťah k vášmu poháru.
Výskum medzi skupinou ľudí, ktorí sú sledovaní už desaťročia, ukazuje, že mierni pijani (maximálne 1 alkoholický nápoj denne) žijú dlhšie a sú šťastnejší. Nepiť nie je dobré, ani piť príliš veľa. pozri:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Patrím k miernym pijanom, ale nedoprajem si jeden snack denne. Pijem 1 pivo cez víkend (pia-so-ne) a 1 cez sviatky. Cítim sa dobre, som zdravý, mám miernu nadváhu, dobre spím. Rozhodol som sa a nevidím dôvod sa od toho odchýliť.
Veľkou nevýhodou Thajska je nedostatok dobrého vína za rozumnú cenu.
Balíčky Chateau Karton sa nedajú piť a thajské liehoviny sú ešte horšie.
Potom nie je ťažké chvíľku nepiť víno k večeri.
Moje cesty do Thajska sú preto akýmsi vytriezvením.
Thajsko má veľa nevýhod (aj výhod), ale súhlasím s vami, že toto je „veľká nevýhoda.“ Ak máte radšej dobré víno namiesto nemeckého závaru, bolo by lepšie ísť do Stredomoria, Austrálie alebo Južnej Ameriky pohybovať sa. V Thajsku často skladujú víno nesprávne. Myslím, že v Holandsku by som ešte dokázal prestať piť. V Thajsku však na mňa vždy doľahne akýsi nepokoj. Alebo ma dráždi rodina mojej manželky, čo mám robiť v reštaurácii pri stole so svokrovcami okrem pitia, keď môžem len na 50% sledovať rozhovor v Lao?) alebo tam dráždiť iné veci či ľudí.... .. Ak som aj na dovolenke a nepracujem tak mám kopu času... Väčšina farangov už popoludní pije jačmeň… Teplo……. atď. Ak čítate historické spisy, môžete sa už dočítať, že Holanďania v zahraničí, najmä v trópoch, v minulosti často predčasne umierali. Klíma (tropické roky sa počítajú dvojnásobne), choroby, ale určite aj zneužívanie alkoholu, pretože ľudia sú ďaleko od svojho prirodzeného prostredia.
Viac ako 25 rokov nefajčím a nepijem alkohol Alkohol je tvrdá droga. Bar je pre mňa díler s narkotikami, tvrdými drogami.
Milý Bertus,
Fajčíš alebo nefajčíš?
Mohli by ste napísať:
Fajčím, ale nepijem alkohol.
of
Nefajčím a nepijem alkohol.
Potom to bude jasné!
en
Bar je tu pre zábavu, ktorú som zažil
Chvíľu trvá, kým otupí….