Pite kávu a zostaňte dlhšie mladí!
Dobrá správa pre milovníkov kávy: káva vás na bunkovej úrovni udrží dlhšie mladú, podľa veľkej štúdie. Ženy, ktoré pijú dve až tri šálky kávy denne, majú dlhšie teloméry ako ženy, ktoré kávu nepijú. Podmienkou je, aby ste kávu pili čiernu, teda bez cukru a mlieka.
Teloméry sú akési ochranné čiapočky na vašich chromozómoch, ktoré sa s pribúdajúcim vekom skracujú („opotrebovávajú“). Čím kratšie sú teloméry, tým kratšia je životnosť bunky. Vedci preto hľadajú spôsoby, ako udržať teloméry dlhé a zdá sa, že káva je jedným z nich. Zistenie je v súlade s predchádzajúcimi štúdiami, ktoré ukazujú, že káva chráni pred chorobami súvisiacimi s vekom.
Štúdia kávy sa uskutočnila medzi 4780 1976 ženami, ktoré sa zúčastnili štúdie Nurses Health Study, ktorá od roku XNUMX sledovala veľkú skupinu amerických zdravotných sestier. Skúmala sa dĺžka telomér v určitom type krviniek (leukocytov). Teloméry žien, ktoré pijú dve až tri šálky kávy denne, boli dlhšie ako teloméry žien, ktoré kávu nepijú.
"Budúce štúdie sú potrebné na lepšie pochopenie vplyvu kávy na teloméry, ktoré môžu odhaliť nové poznatky o tom, ako konzumácia kávy ovplyvňuje zdravie a dlhovekosť," píšu vedci.
Zdroj: Life Unlimited – www.lifeunlimited.nl/koffie-houdt-je-langer-jong/