Prevencia: Cholesterol, čo je dobré a čo zlé?
Cholesterol je v našom tele nenahraditeľná látka. Je nevyhnutný pri stavbe buniek a tkanív a je surovinou pri tvorbe hormónov, vitamínov a žlčových kyselín. Pomáha tiež budovať nervový systém. Napriek tomu si musíte dávať pozor na túto mastnú látku. Čo je však dobré a čo zlé?
Cholesterol je tuková látka, ktorá sa vyskytuje vo všetkých bunkách nášho tela. Látka je transportovaná vo forme proteínových častíc, takzvaných lipoproteínov. Telo produkuje rôzne druhy týchto látok. Dva najznámejšie sú lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL). LDL sa tiež nazýva „zlý“ cholesterol. Môže spôsobiť upchatie ciev, čo má za následok kardiovaskulárne ochorenie (pozri fotografiu vyššie). HDL transportuje prebytočný cholesterol do pečene, a preto je to „dobrý“ cholesterol.
Cholesterol sa v našom tele z veľkej časti tvorí v pečeni. Látku prijímame aj potravou. Cholesterol sa nachádza hlavne v potravinách, ako sú vajcia, mäso z orgánov, úhor a krevety.
Pri nasýtených tukoch buďte opatrní
Mäso, klobása, slanina, maslo, syr, čokoláda a všetky druhy iných tučných jedál obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov. Nasýtený tuk sa v pečeni premieňa na „zlý“ cholesterol. Výskum ukázal, že nasýtené tuky majú väčší vplyv na hladinu cholesterolu ako cholesterol z potravy. Je preto rozumné vyhýbať sa výrobkom s množstvom nasýtených tukov. To je v skutočnosti oveľa dôležitejšie ako vyhýbanie sa výrobkom bohatým na cholesterol.
Skontrolujte si hladinu cholesterolu
Pre vaše zdravie je dôležité mať hladinu cholesterolu pod kontrolou. Vysoká hladina cholesterolu je popri dedičnosti, pohlaví, fajčení, veku a vysokom krvnom tlaku hlavným rizikovým faktorom vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Príliš veľa cholesterolu v krvi môže byť škodlivé pre krvné cievy. To zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Cieľom je udržať hladinu celkového cholesterolu, vyjadrenú v obvyklých jednotkách, nižšiu ako 5. Ak je hodnota medzi 5 a 6.5, v mnohých prípadoch postačí upravená strava. Váš lekár vám môže zmerať hladinu cholesterolu a posúdiť, či sú vhodné.
Lieky
Rozhodnutie, či niekto dostane lieky na zníženie cholesterolu, závisí nielen od zvýšenej hladiny cholesterolu, ale aj od individuálneho rizika vzniku srdcového infarktu, mozgovej príhody alebo iného cievneho ochorenia v dôsledku artériosklerózy. Takéto zvýšené riziko vyplýva z prítomnosti viacerých rizikových faktorov. Okrem cholesterolu medzi ne patrí vek, pohlavie, fajčenie, vysoký krvný tlak a diabetes mellitus. Ľudia, ktorí už prekonali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu alebo majú iné cievne ochorenie či diabetes mellitus, sú vždy liečení liekmi na zníženie cholesterolu (statínmi).
Zdroj: Healthnet, Heart and Vascular Infolinka Heart Foundation a De Hart&Vaatgroep.
Mohlo by byť užitočné oznámiť, že statíny sú čistý odpad, príliš veľa na to, aby som vysvetlil prečo, pozrite si mnohé stránky o tomto škandalóznom produkte.
Zaujímavý článok.
Dobrá vec je, že cholesterol nie je priamo označovaný ako druh toxickej látky, chapeau.
ak sa chcete o týchto informáciách dozvedieť viac, prejdite na stránku;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Tieto informácie sa dajú prečítať aj na podobnej anglickej stránke.
Napokon, rozsiahle štúdie ukázali, že my, zraniteľné tvory, žijeme najdlhšie s mierne zvýšenou hladinou cholesterolu.
Chráni nás pred rakovinou + atď. ect.
Cholesterol nie je taký nebezpečný, ako sa nám medicínsky svet snaží veriť. Už okolo roku 2006 vyšla veľmi čitateľná brožúrka od skúseného nemeckého kardiochirurga, ktorý v tom urobil veľa výskumov. Vedecky dokazuje, že cholesterol vôbec nespôsobuje rakovinu! Poskytuje na to dôkazy, a preto nazýva lekárov, ktorí lieky predpisujú: Cholesterolovú mafiu! Celý lekársky svet má tohto Dr. nikdy nemohol riešiť Hartgenbacha, pretože má jednoducho pravdu! Prečítajte si brožúru a presvedčte sa! Názov tohto je:
Cholesterolová lož
Autorom je:
Na túto tému sa vyjadril prof. DR. Walter Hartgenbach
Cholesterol v strave sa vstrebáva len v malej miere, zvyšok sa vylúči.
Tiež som roky (10 rokov) bral statíny a mal som s nimi len problémy, bolesti svalov atď.
A moja hladina sa neznížila, v skutočnosti sa zvýšila. Teraz som už roky (10 rokov) neprehĺtal a moje hladiny sú "normálne". Takmer nevenujem pozornosť svojim stravovacím návykom.
Potrebujete aj cholesterol, opravuje vám cievy. Takže príliš málo nie je dobré.
Simvastatín sa zvyčajne podáva ako prvý na liečbu vysokého cholesterolu. Ak to spôsobuje príliš veľa ťažkostí, ako sú: stuhnutosť kĺbov a svalov (až natrhnutie svalov) a rozsiahle bolesti svalov, používa sa atorvastatín... atď. Ľudia, ktorí to používajú, sú často starší. Pri užívaní týchto liekov sa vedľajšie účinky často vyvíjajú postupne, a preto si ľudia často myslia, že vek zohráva úlohu. Pokojne skúste prestať na 1 alebo 2 týždne, aby ste zistili, či ťažkosti zmiznú. Pozrite sa na vedľajšie účinky tohto haraburdia, ktoré vo výskumoch preukázali len malé percento účinku. Čo je múdrosť, brať alebo nie?