පතායා හි ෆ්‍රාන්ස් ඇම්ස්ටර්ඩෑම් (11 කොටස): 'ව්යායාම'
ෆ්‍රාන්ස් ඇම්ස්ටර්ඩෑම් නැවතත් පතායා හි පදිංචි වී, පසු විපරම් කතාවක ඔහුගේ අත්දැකීම් සමඟින්, තවත් 'වැනි' ශ්‍රේණිගත කිරීම් නොමැති තෙක් අපව විනෝද කරයි.
“ෆ්‍රාන්ස් ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් කරනවාද?” එක් පාඨකයෙක් කල්පනා කළේය. හොඳයි, මේ කතාවේදී ෆ්‍රාන්ස් මෙම දැවෙන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් ලබා දෙයි.
වැඩි වැඩියෙන් යෞවනයන් තම දුරකථනය හෝ ටැබ්ලටය දෙස ඕනෑවට වඩා බලා සිටින නිසා අඩුවෙන් ව්යායාම කරති. එය ලොව පුරා මෙන්ම නිසැකවම තායිලන්තයේ ද ගැටලුවකි. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, සියලුම යෞවනයන්ගෙන් සියයට 80ක් ව්යායාම කරන්නේ ඉතා අල්ප වශයෙනි. සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක ගැන වාර්තාවක් අනතුරු අඟවයි.
WHO: 'වැඩිහිටියන්ගෙන් හතරෙන් එකකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ප්‍රමාණවත් ව්යායාම නොකරයි'
ලෝක ජනගහනයෙන් හතරෙන් පංගුවකට ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොලැබීම ගැන ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. මෙම ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළද, 2001 සිට තත්වය යන්තම් වැඩිදියුණු වී ඇත.
තායි දරුවන්ට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් නොලැබේ: සියයට 41 ක් දිනකට පැය හයක් රූපවාහිනිය නරඹයි
තායි දරුවන් දිනකට සාමාන්‍යයෙන් පැය හයක් රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ගත කරන අතර ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් නොලැබේ. බොහෝ දරුවන් දිනකට පැය දහතුනක් තම ජංගම දුරකථන සමඟ සෙල්ලම් කරමින්, රූපවාහිනිය නරඹමින් සහ පරිගණකය භාවිත කරති. මහිඩෝල් විශ්ව විද්‍යාලයේ ජනගහන හා සමාජ පර්යේෂණ ආයතනයේ 2014 සහ 2015 අධ්‍යයන මගින් මෙය පෙන්වා දී ඇත.
GP Maarten වෙත ප්‍රශ්න: විටමින් K සහ වෛද්ය පුවත්
Maarten Vasbinder දැන් වසර 1½ ක් ඉසාන් හි ජීවත් වන අතර එහිදී ඔහුට සතුට හා දුක බෙදා ගන්නා අපූරු කාන්තාවක් හමු විය. ඔහුගේ වෘත්තිය සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා වන අතර ඔහු ප්‍රධාන වශයෙන් ස්පාඤ්ඤයේ යෙදී සිටි වෘත්තියකි. Thailandblog හි ඔහු පාඨකයන්ගෙන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන අතර වෛද්ය කරුණු ගැන ලියයි.
වැළැක්වීම: බොහෝ හෝ මධ්‍යස්ථව ව්යායාම කිරීම, දෙකම සැමවිටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ
Runners is dead runners යනු කියමනකි, නමුත් එය සත්‍ය නොවේ. බොහෝ ව්යායාම කිරීම තවමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි. නමුත් ඔබ ව්යායාම වලට අකමැති වුවද, ඇමරිකානු වසංගත රෝග විද්‍යාඥයින් ඔබට හොඳ ආරංචියක් ඇත. මාරාන්තික පිළිකා සහ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම තියුනු ලෙස අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ ටිකක් චලනය කළ යුතුය.