නිරෝගීව මහලු වියට පත්වීමට අපි සැමට අවශ්‍ය වන අතර ඒ සඳහා ඔබ යමක් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. සිතන්න: දුම්පානය නැත, ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ආතතියක් නැත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ බොහෝ ව්‍යායාම. සමහරු එය තවත් බොහෝ දුරකට ගෙන යයි, එනම් ඇමරිකානු බ්‍රයන් ජොන්සන් (45). 800 දී ඔහුගේ ජංගම ගෙවීම් යෙදුම Braintree ඩොලර් මිලියන 2023 කට PayPal වෙත විකිණීම වැනි සාර්ථක ව්‍යාපාරික ගනුදෙනු පිළිබඳ ආකර්ෂණීය ඉතිහාසයක් සමඟින්, ජොන්සන් දැන් වයස ආපසු හැරවීම සහ අමරණීයභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ඔහුගේ පුද්ගලික ව්‍යාපෘතිය වන Blueprint වෙත අවධානය යොමු කර ඇත.
තායිලන්තයට දිගු ගුවන් ගමනක්: ඔබ නිරෝගීව හා නිරෝගීව සිටින්නේ කෙසේද?
දිගු ගුවන් ගමන් අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත් නිවැරදි ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඒවා සංචාරයේ විනෝදයේ කොටසක් බවට පත්වේ. චිත්‍රපට නැරඹීමේ සිට පාඩම් කිරීම දක්වා කාර්යබහුල සහ විවේකීව සිටීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. තායිලන්තයට පියාසර කිරීමේ අත්දැකීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දරාගත හැකි පමණක් නොව, ඔබට එය භුක්ති විඳිය හැකි ආකාරය ගැනද අපි මෙහිදී සාකච්ඡා කරමු.
මම තායිලන්තයේ වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තේ ඇයි?
මීට වසර කිහිපයකට පෙර නෙදර්ලන්තයේ මගේ මිතුරෙකු ඔහුගේ විදුලි බයිසිකලය සමඟ වැටී ඇත. එය ඒකපාර්ශ්වික අනතුරක් වූ නමුත් අවාසනාවන්ත ලෙස ඔහු වැටී ඇති අතර සංකීර්ණ අස්ථි බිඳීමකට ලක්ව ඇත. රෝහලේ සෑහෙන කාලයක් ගත වූ පසු දීර්ඝ පුනරුත්ථාපනයක් සිදු විය.
තායි සම්බාහනය: චිකිත්සක භාවිතයන් සහ ප්රතිලාභ
තායිලන්තය ආගන්තුක සත්කාර, ආහාර, සුන්දර වෙරළ තීරයන් සහ නිසැකවම තායි සම්බාහන සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම ලිපියෙන් අපි චිකිත්සක යෙදුම් වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරනු ඇත, නමුත් ඊට අමතරව එය හොඳ විවේක අත්දැකීමක් ලෙස පවතී.
තායිලන්ත වීසා ප්රශ්නය 45/23: මගේ වීසා කාලය අවසන් වී ඇත, නමුත් අසනීප හේතුවෙන් මට පිටවිය නොහැක
මේ මොහොතේ මම මගේ පෙම්වතිය සමඟ පතායා හි සිටිමි. මට දැන් සති කිහිපයක සිට සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ. මම දැන් Memoriam රෝහලේ පරීක්ෂා කරනවා. මම පෙබරවාරි 25 වැනිදා නෙදර්ලන්තය බලා පිටත් වන අතර මගේ වීසා බලපත්‍රය පෙබරවාරි 28 වැනිදා අවසන් වේ.
Thailandblog එකේ squat වැසිකිලිය ගැන කතිකාවතක් ඇති වෙලා තියෙනවා. තායිලන්තයේ ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් අතුරුදහන් වන අතර යුරෝපීය වැසිකිලි භාජන ආදේශ කරනු ලැබේ. එය කණගාටුවට කරුණකි, මන්ද ඔබ වාඩි වී සිටින වැසිකිළියක් සමඟ සසඳන විට, වාඩි වී සිටින වැසිකිළියට වඩා ස්කොට් වැසිකිළිය 'සෞඛ්‍ය සම්පන්න' බව පෙනේ.
තායිලන්තය රෝස පැහැති වීදුරු වලින් පෙනේ
තායිලන්තයේ ජීවිතය යනු සියලුම සංචාරක අත් පත්‍රිකා වල දක්වා ඇති පරිදි ය: හොඳ චරිතයක් ඇති, සැමවිටම සිනහවෙන්, ආචාරශීලී සහ ප්‍රයෝජනවත් සහ ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් මිනිසුන්ගේ විශිෂ්ට සමාජයක්. ඔව් හරි? හොඳයි, ඔබ අවාසනාවන්ත නම්, එය සැමවිටම නිවැරදි නොවන බව ඔබට සමහර විට ඔබේ ඇසේ කොනෙන් පෙනේ, නමුත් පසුව රෝස පැහැති කණ්නාඩි පැළඳගෙන තායිලන්තය සෑම විටම මෙන් නැවත බලන්න, සෑම ආකාරයකින්ම පරිපූර්ණයි.
සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා වන මාර්ටන් වෙත ප්රශ්නය: මම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා රෝගාබාධ හා රෝගාබාධවලින් මිදෙන්නේද?
මට සහ මගේ සමීපතම පවුලේ සාමාජිකයින්ට කිසිදු වෛද්‍ය ඉතිහාසයක් නොමැතිකම නිසා, විශාල අඩුපාඩු හා රෝගාබාධ ඇති නොවනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ යුතු නොවේද? ඔබට කිසිදා නිශ්චිතවම දැනගත නොහැක, නමුත් ඔබ වයසින් වැඩෙත්ම හෘදය හෝ මස්තිෂ්ක ආඝාතය වැනි තත්ත්වයන් ඈත් වන බව සත්‍යයක්ද?
කෝ ෆන්ගන් හි වොන්ඩර්ලන්ඩ් සුව කිරීමේ මධ්යස්ථානය
ග්‍රිංගෝ වසරකට ආසන්න කාලයක් ඔහුගේ හඳුනන ජෝන්ව දැක නොතිබුණි, නමුත් මේ සතියේ මම ඔහුව නැවත මෙගාබ්‍රේක් තටාක ශාලාවේදී අල්ලා ගතිමි. ඔහුට පතායා ප්‍රමාණවත් වූ අතර ඔහු කුමරිය ලෙස හැඳින්වූ තම තායි පෙම්වතිය සමඟ කෝ ෆන්ගන් වෙත පදිංචියට ගියේය. ඔහුට වෙනස් ජීවන රටාවක් අවශ්‍ය විය, මධ්‍යස්ථව පමණක් පානය කරයි, තවදුරටත් දුම් පානය නොකරන අතර නිර්මාංශ ආහාර වේ. එයාට ඕන වයසට යන්න, මටත් වඩා වයසට යන්න. මෙම දර්ශනය සහ ඔහුගේ මුදලින් ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් කිරීමට ඔහුට අවශ්‍ය වූ නිසා, ඔහු - ඔහුගේ කුමරියගේ නමින් - කෝ ෆන්ගන් හි වොන්ඩර්ලන්ඩ් සුව කිරීමේ මධ්යස්ථානය මිලදී ගත්තේය.
මීකොං ගඟේ පිහිනීම
ඇළක හෝ ගඟක පිහිනීම මගේ කුඩා කාලයේ ලෝකයේ සාමාන්‍ය දෙයක් විය. නිල පිහිනුම් තටාකයකට ඇතුළුවීම සඳහා මුදල් ගෙවීමට අපට සැමවිටම මුදල් නොතිබූ නිසා අපි බොහෝ විට මගේ උපන් ගම අසල ඇති නාලිකා දෙකෙන් එකකට කිමිදෙමු.
තායිලන්තයේ කෝමා තත්වයේ
හිතවත් පාඨකයින්, මම මාර්තු අවසානයේ නෙදර්ලන්තයට ගිය නමුත් මගේ පෙම්වතිය තායිලන්තයේ නැවතී සිටියාය. අවාසනාවකට මෙන්, ඒ සියල්ලට අප ඒ අවස්ථාවේ සිතුවාට වඩා ටිකක් වැඩි කාලයක් ගතවේ. ඔබ බොහෝ දෙනෙක් දන්නා පරිදි, තායි මිතුරෙකු සමඟ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඇගේ පවුල නොමිලේ ලබා ගනී. විශේෂයෙන්ම ඔබේ පෙම්වතියගේ මව බොහෝ විට ප්‍රධාන චරිතයකි. මා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය දුර්වල සෞඛ්‍ය සම්පන්න මවක් ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, ඇය බරපතල හෘදයාබාධයකින් පසු කෙටි කාලයක් තුළ දෙවන වරටත් රෝහල් ගත කළාය.
සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂණයක පැහැදිලි කිරීම - 1 කොටස
සෑම කෙනෙකුටම යම් අවස්ථාවක දී එය සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ. මෙය ඇතැම් පැමිණිලිවලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ එම පැමිණිලි පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි සොයා බැලීමටද, නැතහොත් ශල්‍යකර්මයකට සූදානම් වීම සඳහාද, නැතහොත් වරින් වර පරීක්ෂා කිරීම සඳහාද (උදාහරණයක් ලෙස දියවැඩියා අවස්ථාවකදී) හෝ ඔබට තත්ත්වය දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නිසාද ඔබේ ශරීරය පිහිටා ඇති.
අද වන විට 1600 කට වැඩි නෙදර්ලන්ත වෛද්‍යවරුන්, විද්‍යාඥයන් සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් කොරෝනා වයිරසයට එරෙහිව ස්ථාවරයක් ගන්නා ලෙස දේශපාලනඥයින්ගෙන්, ජනගහනයෙන් සහ කර්මාන්තයෙන් ඉල්ලා සිටිති: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහතික කරන්න. යෝග්‍යතාවය බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන අතර ඉක්මන් සුවය ලැබීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි.
ටැටූ කලාකරුවන් වාර්ෂික බලපත්‍රයක් සඳහා අයදුම් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. බලපත්‍රය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ගේ මෙවලම් සහ අපද්‍රව්‍ය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සහ බැහැර කිරීම පිළිබඳව ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය. සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය ඔබට දැනුම් දෙනු ඇත.
ඉහළ අධ්‍යාපනයක් ඇති වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඉහළ ආයු අපේක්ෂාවක් ඇති අතර, අඩු අධ්‍යාපනයක් ඇති අයට එසේ නොවේ
උසස් අධ්‍යාපනය ලැබූ 65 හැවිරිදි අයගේ ආයු අපේක්ෂාව මෑත වසරවලදී වැඩි වී ඇති අතර අඩු අධ්‍යාපනයක් නොමැති අයගේ ආයු අපේක්ෂාව එලෙසම පවතී. 2015 සිට 2018 දක්වා කාලය තුළ, ඉහළ සහ අඩු අධ්‍යාපනයක් ඇති පුද්ගලයින් අතර ආයු අපේක්ෂාවේ වෙනස කාන්තාවන් සඳහා වසර 4 කට වඩා වැඩි වන අතර පිරිමින් සඳහා අවුරුදු 5 කට වඩා වැඩි විය. ආබාධවලින් තොරව ජීවිතයේ වසරවල වෙනස පිරිමින් සඳහා ද වැඩි විය.
'වෛද්‍ය කාඩ්පත්' ඉතා භයානකයි
තායිලන්තයේ, සියලුම රෝග සහ රෝග සුව කළ හැකි ඊනියා ඖෂධ කාඩ්පත් විකුණනු ලැබේ. නමුත් අහෝ, එය සත්‍ය වීමට වඩා හොඳ නම්, එය එසේ ය. ඊනියා 'සියල්ල සුව කරන්න' කාඩ් පත අතිශයින් විකිරණශීලී බැවින් අනතුරුදායක වේ.
පෞද්ගලික සායන ඖෂධ මිල ප්‍රකාශ කළ යුතුයි
ලබන සතියේ සිට පෞද්ගලික රෝහල් ඖෂධ මිල ප්‍රකාශ කළ යුතුයි. එවිට මිල මත පදනම්ව ඖෂධ මිලදී ගත යුත්තේ කොතැනින්ද යන්න රෝගීන්ට වඩා හොඳින් විනිශ්චය කළ හැකිය.