හිතවත් පාඨකයින්,
තායිලන්තයේ සුපුරුදු පරිදි ඉදිරි සතිවලදී එය උණුසුම් සිට ඉතා උණුසුම් වනු ඇත. එහෙන් මෙහෙන් ගිගුරුම් හඬක් සහ මහ වැස්සක්. ප්ලස්, චීනයේ අධි පීඩන පද්ධතියක් ඉදිරි දිනවලදී කාලගුණයට අමතර බලපෑමක් ඇති කරයි. හැඟීම් උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 40 ට වඩා වැඩිය.
හිසරදය, ඔක්කාරය සහ විජලනය ඇති කරන හිරු රශ්මියෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය අනතුරු අඟවයි. වඩා දරුණු මට්ටමකින් ව්‍යාකූලත්වය, කෝමා සහ අවසානයේ මරණය දක්වා. සම්පූර්ණ අව්වේ වැඩි වේලාවක් වැඩ කරන්න හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්න එපා. තවද සෑම පැයකටම අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් එකක්වත් පානය කරන්න. ගර්භනී කාන්තාවන්, දරුවන්, වැඩිහිටියන් සහ තරබාරු අය ඇතුළු අනෙකුත් අය ප්රවේශම් විය යුතුය.
පැරණි සහ තරබාරුකම විශ්‍රාමිකයන්ගේ ලක්ෂණ වේ. ප්රතිලෝම සෑම විටම සත්ය නොවේ වුවද. කෙසේ වෙතත්, පවතින තාපයේ ප්‍රතිවිපාක සමඟ මෙම කාණ්ඩය කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම සතුටක්. වායුසමීකරණ යන්ත්රය දවස පුරා ක්රියාත්මක වේද, නැතහොත් ඔබ ඊටත් වඩා විශාල විදුලි පංකාවක්, වහලය මත විදින පද්ධතියක් හෝ ගෙවත්තේ ළමා තටාකයක් මිල දී ගන්නවාද?
තවත් වැදගත් ප්රශ්නයක්: එම ඉහළ (දැනගත්) උෂ්ණත්වය තවමත් සුවපහසු ලෙස හැඳින්විය හැකිද?
ශීත කළ බියර් අමතර ලීටරයක් ආපසු තට්ටු කරන බව වාර්තා නොකරන්න, මන්ද මම එය විශ්වාස කරමි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් උණුසුම් කාලගුණය දරාගත හැකි ලෙස තබා ගැනීමට කරන දේ.
එය තවදුරටත් විනෝදජනක නොවේ නම්, මෙය අවංකව වාර්තා කරන්න!
ස්තුතියි සහ fr. සුභ පැතුම්,
ඔයාට ස්තූතියි
සියෙස්ටා තබා ගන්න.
දකුණු ස්පාඤ්ඤයේ සෙවිල්, කෝර්ඩෝබා වැනි නගරවල ග්‍රීෂ්ම සෘතුවේදී මෙන්, දහවල් කාලයේ සියෙස්ටා එකක් ගැනීම, දහවල් නින්දක්, සෙවන සහිත ස්ථානවල තබාගෙන පාන්දර පහට පමණ අවදි වී දේශීය වෙළෙඳපොළට ගොස් ආහාර මිලදී ගැනීම සහ උදේ 5 ට සූදානම් කරන්න. හිරු බැස යන විට ඔබේ ගෙවත්තේ පැල ඉසින්න සහ දිනකට කිහිප වතාවක් සීතල ස්නානය කරන්න.
සොන්ග්‍රාන් අවට එය අංශක කිහිපයක් සිසිල් වන අතර ඔබට අයිස් කැට ඇති හෝ නැතිව ජලයෙන් එකිනෙකාට ඉසිය හැක. එහෙම තමයි දවස ගෙවෙන්නේ.
පැයකට වතුර ලීටරයක් පානය කිරීම අවවාදයෙන් අඩක් පමණක් වන අතර, යම් දෙයක් වැරදී ගියහොත්, ඔබ දවස අවසානයේදී රෝහල් ගත වනු ඇත.
ඔබට එම ජලය සමඟ ලුණු ගැනීමටද සිදුවනු ඇත.
වහලය මත විදින පද්ධතියක් මගේ නඩුවේ ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව පෙනේ, මන්ද මාස ගණනක් ටැප් එකෙන් ජලය නොපැමිණෙන බැවිනි.
මගේ නඩුවේදී, වායුසමීකරණ යන්ත්රය දවස පුරා ක්රියාත්මක වේ.
මගේ නිවස ප්රමාණවත් ලෙස පරිවරණය කර ඇති බැවින් විදුලි පිරිවැය ගැන මට කරදර විය යුතු නැත.
ඔව්, දැන් වගේ රස්නෙයි කියනකොට මමත් බියර් බොනවා.
ඊට පස්සේ හයට විතර ලියෝ කෑන් එකක් ගන්නවා.
ජලය පමණක් පානය කිරීමෙන් ඔබට සම්පූර්ණ බඩක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් මෙම උණුසුම සමඟ ඔබ වියළි උගුරක් තබා ගනු ඇත.
විකාර, ඔබට දැනටමත් අවශ්ය තරම් ලුණු තිබේ, ඔබට අමතර අවශ්ය නැත, එය දැනටමත් ඔබ දවස පුරා පරිභෝජනය කරන ආහාරවල ප්රමාණවත් වන අතර එවිට පවා එය ලුණු වැඩිය. කවදාවත් IV එකක ඉඳලා නැහැ. අවාසිය නම් ඔබට ටිකක් නිතර මුත්‍රා කිරීමට සිදු වුවද බියර් වලින් බොහෝ වාර ගණනක් මුත්‍රා කිරීමට සිදු වීමයි.
ජලයෙන් වියළි උගුරක් තබා ගැනීම ද විකාරයකි, එය බියර් පානය කිරීමට වෙස්වළාගත් නිදහසට කරුණක් නොවේ.
අපොයි සර් චාල්ස්, රූඩ්ගේ ප්‍රතිචාරය හාස්‍යජනක විය! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔහුව ඔබේ පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා ලෙස පත් කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ හරි! නෑ!!! මම ඔහුව වෛද්‍යවරයකු ලෙස ගැනීමට උනන්දු වෙමි! එය වකුගඩු සඳහා පමණක් නොව ආම්ලිකතාවයට එරෙහිව විශිෂ්ටයි! 😉
ඔව් චාල්ස්,
මමත් හිතුවේ නෑ වැඩිපුර ලුණු ගන්න ඕනේ කියලා, මට කවදාවත් ප්රශ්නයක් තිබුණේ නැහැ, නමුත් දැන්, දැන් මට ඒක තියෙනවා! කොහොමද ! හයිපොයි! කෙලින්ම රෝහලට ගොස් මුළු දවසම බිංදුවක් මත, වෛද්‍යවරයා අවධාරනය කළේ මම අනිවාර්යයෙන්ම අමතර ලුණු ගත යුතු බවයි, විශේෂයෙන් දැන් මට හැට වන විට මගේ ශරීරයට එය අවශ්ය වේ.
මම චිප්ස් සහ වෙනත් ලුණු සහිත ආහාර අනුභව කළේ කලාතුරකිනි, අපේ රටවල සෞඛ්‍යයට අහිතකර සියල්ලට පසුව, නමුත් දැන් වෛද්‍ය උපදෙස් මත චිප්ස් සහ රටකජු සමඟ බියර්!
ඔව්, වෛද්‍යවරයා මගේ දෘෂ්ටිකෝණය සනාථ කරන පරිදි, පහසුව සඳහා චිප්ස් සහ රටකජු ද ඇතුළත් කළ හැකි ආහාරවල දැනටමත් ප්රමාණවත් තරම් වැඩි ය.
තායිලන්තයේ පානීය ජලයෙහි ඉතා කුඩා ලුණු අඩංගු වේ. මේස ලුණු වලට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු නිසා මම ඛනිජ ජලය මිලදී ගෙන පානය කරන්නේ එබැවිනි. මම බොහෝ විට එම ඛනිජ ජලය තරමක් ලුණු සහිත බව පෙනෙන නිසා, මම එය පානීය ජලය සමග තනුක කරමි.
එබැවින් චිප්ස් සහ රටකජු අවශ්ය නොවේ. සාමාන්‍ය තායි ආහාර ද සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් තරම් ලුණු සහිතයි. නමුත් ඉතා උණුසුම් දිනවලදී, බොහෝ බීම අවශ්ය වන විට, ඛනිජ ජලය ද භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
මගේ airo හොඳට කරනවා වගේම පුළුවන් තරම් අඩුවෙන් කරනවා.
අන්තර්ජාලයේ සැරිසරලා චිත්‍රපටියක් බලන්න.
සෑම පැයකටම ලියෝ ටින් 6ක් ලබා ගැනීම වඩා හොඳ සැලසුමක් සේ පෙනේ, නමුත් ඔබට එයද පවත්වා ගත නොහැක
රාජ්‍ය විශ්‍රාම වැටුපට මට තවමත් හිමිකම් නැතත් ප්රශ්නය මම දනිමි. මට කියන්න තියෙන්නේ ගිය අවුරුද්දේ කිලෝ පනහක් අඩු වුණ නිසා ඒ අධික උෂ්ණත්වය මට හොඳටම දරාගන්න පුළුවන්.
පෙබරවාරි 1 වනදා වන විට, මගේ සැමියා සහ මම යන දෙදෙනාම කලින් විශ්‍රාම යනවා. මගේ සමුගැනීමේ පිළිගැනීමෙන් දින 4 කට පසු අපි චියැං මායි හි ශීත ඍතුවේ මාස 3 ක් ගුවන් යානයේ සිටියෙමු. සාමාන්යයෙන් අපි ඔක්තෝම්බර්, නොවැම්බර් මාසවල තායිලන්තයට යනවා, නමුත් මගේ හදිසි විශ්‍රාම ගැන්වීම නිසා අපි මේ ශීත ඍතුවේ තවත් මාස 3 කට යන්න තීරණය කළා. ඒ කියන්නේ මාර්තු සහ අප්රේල් මාසවල උණුසුම් මාස, නමුත් අපි එය කල්තියා දැන සිටියෙමු. එය අපට සොන්ග්‍රාන් අත්දැකීමටද කදිම අවස්ථාවක් විය.
අපි උණුසුම් දින ගත කරන්නේ කෙසේද? මෝටර් රථය සමඟ විනෝද වන්න! වායුසමීකරණය සහ සංගීතය ක්රියාත්මක වන අතර ප්‍රදේශයේ හොඳ රිය පැදවීමක්, කොහේ හරි ලස්සන දිවා ආහාරය සහ සවස් වරුවේ කොහේ හරි කෝපි. ආපහු ගෙදර එනකොට අපේ මහල් නිවාස සංකීර්ණයේ තටාකයේ ලස්සන සීතල බියර් එකක්. හවස හතරෙන් හය වන විට බැල්කනියේ සිට හිරු බැස යන අතර දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා අපි එළිමහනේ වාඩි වෙමු!
අපිත් හැමතිස්සෙම පෙබරවාරි මාසේ changmai වලට යනවා. සමහරවිට ඔයා app එක කුලියට ගන්නේ කොහෙන්ද කියලා අමුතු ප්රශ්නයක් වෙන්න ඇති මමත් තව ටිකක් ආසයි. changmai එකේ විනෝද වෙන්න. ඔයාට මගේ ප්‍රශ්නයට උත්තර දෙන්න පුළුවන් වෙයි කියලා මම හිතනවා.
මරිජ්කේ, අපි සේවා කරන ලද මහල් නිවාසයක් කුලියට ගනිමු, එබැවින් පිරිසිදු කිරීම, ලිනන් ආදිය.
CM හි විවිධ මිල පරාසයන් සහ විවිධ ස්ථානවල බොහෝ ඇත. වාසිය නම් ඔබට හෝටලයක හෝ චිත්‍රාගාරයක ඇති ඉඩ ප්‍රමාණයට වඩා විශාල ඉඩ ප්‍රමාණයක් තිබීම සහ ඔබට තුවා සහ ලිනන් ගෙන ඒමට අවශ්ය නොවීමයි. වෙබ් අඩවියේ ඇති ඡායාරූප සමහර විට එය ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා හොඳ වනු ඇති බැවින්, එය මුලින්ම බැලීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. වාසනාව!
මේ මොහොතේ, සෙවණෙහි ඊසානයේ අංශක 42 ක් පවතින අතර කිසිවක් කිරීමට නොහැකි තරම් උණුසුම් වේ.
කලින් අවුරුදු වල ඉඳලම මම ඉගෙන ගත්තා දවල්ට වායු සමීකරණ භාවිතා නොකිරීමට, එවිට ඔබට හැකිතාක් ගෘහස්ථව සිටිය යුතුය, මන්ද ඔබ පිටතට ගිය විගසම ඔබ තාපයේ බිත්තියකට හසු වී ඇතුලට සහ පිටතට ගිය පසු කිහිප වතාවක්ම, මගේ නාසයෙන් ජලය ගලා යන අතර, මට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වීමට පටන් ගනී.
ඒ නිසා මාව හැකි තරම් සන්සුන් කරන්න, සෝෆා දෙසට කෑලි දෙකක් පවා සෑම තැනකම විදුලි පංකාවක් තබා ගන්න. මගේ ටැබ්ලටයේ E පොත් කියවන්න, අන්තර්ජාලයේ ඉඳගන්න, spelpunt.nl හි සෙල්ලම් කරන්න, සවස් වරුවේ මම සාප්පු සවාරි යනවා, වතුර බොනවා, නමුත් තේ ගොඩක් බොන්න, ඉන්පසු හිරු බැස යෑමෙන් පසු එළිමහනේ වාඩි වී වර්තමාන අධික උණුසුම් දිනවලින් සුවය ලබා ගන්න, එය ඉක්මනින් සිසිල් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු, නමුත් අපට අවශ්ය කුමක්ද? ඇවිදීම, බොක්සර් කොට කලිසම් වලින් පමණි. හෝ ඝන කබායක් සහ තොප්පියක් සමඟ, පසුව මට බොක්සර් කොට කලිසම දෙන්න.
"ඇවිදින්න, බොක්සර් කොට කලිසම් වලින් පමණි. නැත්නම් ඝන කබායක් සහ තොප්පියක් සමඟ, මට බොක්සර් කොට කලිසම දෙන්න".
ඔබට උණුසුම ගැන වැඩි යමක් කළ නොහැක, නමුත් ඔබට සීතල ගැන වැඩි යමක් කළ නොහැක, එබැවින් ඔබට තවදුරටත් සැබෑ ශීත ඍතුවක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකි වත්මන් ශීත කාලය මට දෙන්න. මම වරක් අංශක ඍණ 25 ක් අත්විඳිමි, එබැවින් අපි එය නියම ශීත කාලය ලෙස හඳුන්වමු.
arco හෝ විදුලි පංකාව සඳහා එකක් හෝ නිවසේ තිබේ නම්, ඔබ බොහෝ දේ පානය කර තටාකය අසල බොරු කියන්න කරදර නොවන්න
තායිලන්තයේ උණුසුම් කාල පරිච්ඡේදයෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද? හොඳ ප්රශ්නයක්!
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි පදිංචි වී සිටින සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් පිළිතුරු දෙනු ඇත, එබැවින් සෑම කෙනෙකුටම ඒ ගැන තමන්ගේම මතයක් ඇත.
මම තායිලන්තයට සංක්‍රමණය වෙන්න කලින් අවුරුදු 15ක් වටපිට බලලා තායිලන්තයේ විතරක් නෙවෙයි යුරෝපයේ රටවල් ගණනාවක වටපිට බැලුවා. මට තීරණාත්මක සාධකය වූයේ ප්‍රංශය, ස්පාඤ්ඤය සහ ඉතාලිය වැනි රටවල මා සොයාගත් සෞඛ්‍ය සේවාවට වඩා තායිලන්තයේ සෞඛ්‍ය සේවාව ඉතා හොඳ බවයි.
බෙල්ජියමේ සහ ඊට පෙර නෙදර්ලන්තයේ වසර 27 කට පසු මට මෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දේශගුණයක් හමුවන බව එවිට මට වැටහුණි. නිතිපතා තායිලන්තයට නිවාඩුවක් ගත කිරීම එහි ස්ථිරව පදිංචි වීමට වඩා වෙනස් ය. නමුත් උණුසුම් කාලපරිච්ඡේදයේ දී අප ඉතා ඉහළ උෂ්ණත්වයකට මුහුණ දෙන විට, සමහර විට නෙදර්ලන්තයේ සහ බෙල්ජියමේ වසරකට කිහිප වතාවක් උද්යානයේ BBQ සංවිධානය කිරීමට හැකි වේ.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එහි උණුසුම සහ සංජානනය ද අර්ධ වශයෙන් කන් අතර වේ, මම එය හිතාමතාම තෝරා ගත්තෙමි.
චියැං මායි නගරයෙන් පිටත සෑම කාමරයකම, උඩුමහලේ සහ පහළ මාලයේ වායුසමීකරණ යන්ත්‍රයක් සහිත ලස්සන විශාල නිවසක් තිබීමට තරම් මම වාසනාවන්තයි, නමුත් අපි එය කිසි විටෙකත් දිවා කාලයේ භාවිතා නොකරමු. අපි විසිත්ත කාමරයේ කොටස් බිත්තියක් සාදා ඇති අතර සවස් වරුවේ රූපවාහිනිය නරඹන විට - උණුසුම් කාල පරිච්ඡේදයේදී පමණක් - අපි එය වසා දමා වායුසමීකරණය අංශක 25 දක්වා සකස් කරමු.
අපි නින්දට යාමට පැයකට පෙර අපි නිදන කාමරයේ වායු සමීකරණ ක්රියාත්මක කර එය අංශක 23 ට සකසා ඇත.
අපි නිවස පුරා ජනේල ප්‍රතිස්ථාපනය කර ඇති අතර දැන් ඒවායේ විශේෂ හිරු-ප්‍රතිරෝධී වීදුරු ඇති අතර මම ගෘහස්ථ / එළිමහන් උෂ්ණත්වමානය දෙස බලන අතර පිටත එය අංශක 38 ක් සහ ඇතුළත "පමණක්" 32 කි.
තායිලන්ත බ්ලොග් අඩවියේ විශිෂ්ට උපදෙසක් කියවන්න, ඉක්මනින් නැඟිටින්න, මන්ද එය තවමත් සාපේක්ෂව සිසිල් ය. කුඩා වැවක් මත ජීවත් වන්න, උදේ අපේ බල්ලන් සමඟ ඇවිදීමට (කෝපි කෝප්පයක් අතේ) වෙන් කර ඇති අතර එහිදී මම ඉර පායන ආකාරය නරඹමි.
තවත් උපදෙසක්, ඒ නිසා ගොඩක් බොන්න! මගේ බිරිඳ සහ මම සෑම දින දෙකකට වරක් සෝඩා වතුර පෙට්ටියක් පරිභෝජනය කරමු. බොහෝ විට මිරිකා ගත් ලෙමන් සහ මී පැණි කුඩා බිංදුවක් සමඟ සෝඩා වතුර මිශ්‍රණයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම අයිස් කැට කිහිපයක් සමඟ. සෑම දිනකම මම වරක් හෝ දෙවරක් (උදෑසන හැර) "සීතල" ස්නානය කරමි.
මම දැනට අවුරුදු දෙකක් තිස්සේ සතියකට දින 5 බැගින් පුද්ගලික තායි පාඩම් කරමින් සිටිමි, එබැවින් මගේ වයස අවුරුදු 73ක් ලෙස සලකන විට මම තරමක් කාර්යබහුලයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කම්මැලි වීමට වේලාවක් නැත, මම දවල්ට කෑමෙන් පසු ටික වේලාවක් ඇස් වසාගෙන සිටියත්, ඇත්ත වශයෙන්ම සෙවනේ, මට දවල්ට නිදා ගැනීමට අවසර නැත.
හැන්දෑවට ගෙදර බියර් එකක් බොන්න කැමතියි. උද්යෝගිමත් අය සඳහා, Mae Sai - Tachilek සිට මායිම හරහා මගේ බෙල්ජියම් බියර් නිතිපතා ලබා ගන්න. Leffe Blond හෝ Tongerlo, බෝතලයකට නාන 75ක්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පාහේ සොන්ග්‍රාන්, අපව නිවසට කොටු කර ගැනීමේ අවස්ථාව. චියැං මායි, සියලුම හෝටල් කාමර පිරී ඇති සහ නෙදර්ලන්තය සහ බෙල්ජියම වසර දෙකකින් ඒකාබද්ධ වූවාට වඩා දින කිහිපයකින් මාරාන්තික අනතුරු සිදුවන මෙම බිහිසුණු සිදුවීමේ උපන් ස්ථානය මම පාහේ කියමි.
එතකොට තායිලන්ත ජාතිකයින් ඇත්තටම මොන වගේද කියලා ඉගෙනගෙන බලන්න, ඒක නිෂේධාත්මකව අදහස් කරන්නේ නැහැ. නමුත් වසර 17කට පසු මෙහි ස්ථිරව සිටි මට කතා කිරීමට යම් අයිතියක් ඇතැයි සිතමි. සිහින අවසන් වී මම යථාර්ථයේ ලෝකයක කියවමි. නමුත් මමත් බොහෝ දේ කියවා ඇති පරිදි, නෙදර්ලන්තයේ සතියකට පසු, ධනාත්මක නමුත් negative ණාත්මක සියලු දේ සමඟ නැවත චියං මායි වෙත පැමිණීම ගැන මම සතුටු වෙමි, නමුත් මම මෙහි පැමිණීමට පෙර එය දැන සිටියෙමි. මේ පැත්තෙ එන්න හිතන් ඉන්න ඕනම කෙනෙක්ට අඩියක් දෙකක් බිම තියලා ඉස්සෙල්ලම මෙතන දේවල් වෙන්නේ කොහොමද කියලා බලලා මේ Blog එකේ තියෙන කතා ගොඩක් කියවලා අදාල දේ ගන්න. අවසාන වශයෙන්, ඔබ තරුණ වියට පැමිණෙන්නේ නම්, ඔබ වයසට යන කාලයක් ද පැමිණෙන බවත්, ද්රව්යමය වශයෙන් (මූල්යමය වශයෙන්) පමණක් නොව, කන් අතර ද කාලය කල්තියා පිරවිය යුතු බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
තායිලන්තයේ සෞඛ්‍ය රැකවරණය පිළිබඳ තවත් කරුණක්. UNIVE හි ඉහළ වාරික ගැන බොහෝ දේ ලියා ඇත. දැන් අවුරුදු දෙකක් ඇතුළත සැත්කම් තුනක් කළා. ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවේ, නමුත් තවමත් බරපතල ය. එවිට ඔබ පිටුපස හොඳ රක්ෂණයක් ලැබීමට ඔබ වාසනාවන්තයි, එය මට උදාහරණයක් ලෙස Chiang Mai RAM රෝහලේ හොඳම කාමරය ලබා දුන්නේය. පිරිවැය? උදාහරණයක්. පසුගිය සෙනසුරාදා මම කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝම් සැත්කමකට මුහුණ දුන්නා. සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාර (ශල්‍යකර්මය) සඳහා මට 324 € මුදලක් ගෙවීමට සිදු විය. නෙදර්ලන්තයේ එකම ප්‍රතිකාරය සඳහා € 2100 ගෙවිය යුතු බව ගූගල් මට ඉගැන්නුවා. ඇත්ත වශයෙන්ම මම මෙය UNIVE වෙත වාර්තා කළේ වාරිකය වැඩි කළ විට විදේශයන්හි පිරිවැය නෙදර්ලන්තයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි යැයි උපකල්පනය කළ බැවිනි.
මහලු සේවකයෙකුගේ මාංචුවෙන් ඉවතට.
@,
ඔව්, උණුසුම්ම කාලය.
වැඩිපුර පානය නොකරන (හෝ නොහැකි) පුද්ගලයින් සඳහා, විශාල වතුර වීදුරුවකට STRUNK මල්ලක් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරමි.
නිවර්තන කලාපයට යන අය සඳහා මෙය බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ.
වැඩිහිටියන් සඳහා සෑම දිනකම.
ශරීරය මත විදුලි පංකාවක්, විශේෂයෙන් එය දහඩිය විට, ත්යාගශීලී සීතල සඳහා ආරාධනා කිරීමකි.
සිසිල් නිදන කාමරයක ඇති සියෙස්ටා ද ඉතා ප්‍රබෝධමත් ය.
වායු සමීකරණ යන්ත්රය නිතරම ක්රියාත්මක කර තිබීම අවශ්ය නොවේ.
නමුත් අපි සමඟ පළාත් සභා කාමරයේ සහ නිදන කාමරයේ අපූරු වායු සමීකරණයක්.
සොන්ක්‍රාන්, මම ඒ සඳහා බොහෝ සාප්පු සවාරි කරන අතර එම මෝඩකම සමඟ අප තවදුරටත් පිටත නොපෙනේ.
කෙසේ වෙතත්, මගේ සැමියා "පිස්සු" ලන්දේසි මිනිසුන් ගණනාවක් සමඟ බියර් එකක් සඳහා ටෙරස් මත සවස් යාම සඳහා ගොස් පසුව සුදු දියේ ගිලී ගිය බළලෙකු ලෙස නිවසට පැමිණේ.
හොඳයි, ඔබ මාව දැකලා උයන්න, කියවන්න, අන්තර්ජාලය යනාදියට යන්නේ නැහැ.
ලුයිස්
උදෑසන සෙවණෙහි ජීවත් වීමට හැකි වේ. දවල් 12ට විතර මම මස්සිනාට කියනවා මාව පිහිනුම් තටාකයට එක්කගෙන ගිහින් පහ හමාරට මාව ගන්න කියලා. මේක තියෙන්නේ අපේ ගෙදර ඉඳන් මීටර් 600ක් දුරින් තියෙන තෙප්සතිට් එකේ. පසුගිය වසරේ එහි නව පිහිනුම් පාරාදීසයක් ගොඩනඟන ලදී. මම ආපසු එන විට ඉර බැස යන අතර මට නැවත සෙවණෙහි එළිමහනේ වාඩි වී පානය කළ හැකිය (බියර් නැත)
වායු සමීකරණ යන්ත්රය ක්රියාත්මක කර ඇතුළත වාඩි වන්න.
පිටතට ගොස් සිසිල් බීම බොන්න එපා.
ඔබේ ශරීරය තාපයෙන් ආරක්ෂා කර ගන්න, එවිට ඔබට හිස් ආවරණයක් නොමැතිව දිගු කලක් පිටතට යා නොහැක.
කිසිම දෙයක් කරන්න බැරි තරම් රස්නෙයි.
මිනිසුන් පහසුවෙන් කෝපයට පත් වන අතර පහසුවෙන් කෝපයට පත් වේ.
හිසරදය සහ දුර්වල නින්ද.
මම හිතන්නේ මේ අවුරුද්දේ නරකම මාස 3යි.
ශීත ඍතුව සහ වැසි සමය හොඳයි.
ඔහ්, ප්රශ්නයක්? මෙන්න Ubon වල පාපන්දු වාරය සති දෙකකට පෙර නැවතත් ආරම්භ විය. සීතල මාසවලදී පාපන්දු නැත. අධික වර්ෂාපතනයක් ඇති විට පමණක් මෙහි තරඟ අවලංගු කරනු ලැබේ, නමුත් කිසි විටෙකත් අධික උෂ්ණත්වය නිසා නොවේ.
ගිය අවුරුද්ද වෙනකම්ම මම තාම අවුරුදු 40ට වැඩි තරගවලට සහභාගි වුණා (ඒ වෙනකොට මගේ වයස අවුරුදු 64යි). ඔබ ප්රමාණවත් ලෙස දහදිය දමන්නේ නම්, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 40 ට වඩා අඩු මට්ටමක පවතිනු ඇත. ඒ වගේම මට දහඩිය දැම්මා. මක්නිසාද යත් වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි අය සමඟ වුවද එය ලකුණු ගැන මිස ක්‍රීඩාව ගැන නොවේ. මම කිසි විටෙකත් සම්පූර්ණ ක්‍රීඩාවක් නොපැවැත්වූ බව මම පිළිගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ තායිස් කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව එය කිරීමට සමත් විය.
එබැවින් මිනිස් සිරුරට බොහෝ දේ ගත හැකිය. එය සුවපහසු ලෙස තබා ගැනීමට, සෙවන, සුළඟ සහ අවශ්ය සිසිල් බීම සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් වේ. ගස් වාෂ්ප වී යන තෙතමනය නිසා අවට ඇති සමහර ගස් ද උපකාරී වනු ඇත.
අපි මැයි 15 දක්වා තායිලන්තයේ රැඳී සිටිමු, එය පෙර වසරවලට වඩා උණුසුම් වනු ඇති බව අපි දනිමු. අපි ජීවත් වන්නේ මුහුදු වෙරළේ සිට මීටර් 250 ක් දුරින්, හොඳ සුළඟක් හමයි. එය වෙත යන මාර්ගය පමණක් ඉතා උණුසුම්, සුළං හුස්මක් නොවේ.
නිවසේ විසිත්ත කාමරයේ විදුලි පංකා 3 ක් සහ නිදන කාමරයේ අංශක 23 ක වායු සමීකරණ. එය පුදුමාකාර ලෙස නිදා ගනී.
වසරකට වැඩි කාලයක් මට දිනකට බාට් 65 ක සාමාන්‍ය විදුලි පරිභෝජනයක් ඇති බව මම ගණනය කර ඇත්තෙමි.
වායු සමීකරණය අඛණ්ඩව අංශක 25 කින් සකසා ඇත.
වායු සමීකරණ යන්ත්‍ර සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් සහ දහඩිය වගුරුවා ඇවිදීමෙන් මම කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කර ගත හැකිද?
දිනකට බාට් 20 ක්?