වක්‍ර නමුත් ප්‍රසිද්ධ තායි සබන් තරුවක් දින කිහිපයකට පෙර කාර්යබහුල Kaset – Nawamin අධිවේගී මාර්ගයේ “මම කන්‍යාවක් සහ මට පිරිමියෙක් අවශ්‍යයි!” යන පාඨය සහිත ඇයගේ තරමක් සරාගී රූපයක් පෙන්වමින් දැවැන්ත දැන්වීම් පුවරුවක් තබා තිබුණි.

තවත් කියවන්න…

තායි ව්‍යවසායකයින් වෘත්තිකයන්ගේ හිඟය ගැන පැමිණිලි කරති. මහිඩෝල් විශ්ව විද්‍යාලයේ අධ්‍යයනයකට අනුව අවම වශයෙන් සේවා යෝජකයින්ගෙන් සියයට 60 ක් වෘත්තීය පුහුණුවක් සහිත කාර්ය මණ්ඩලයක් සොයමින් සිටිති.

තවත් කියවන්න…

ජුන්ටාව තායිලන්තය පොලිස් රාජ්‍යයකට ලිස්සා යාමට ඉඩ දෙයි. හියුමන් රයිට්ස් වොච් (HRW) සහ මානව හිමිකම් සඳහා වන තායිලන්ත නීතීඥයින් කණ්ඩායම හමුදා නිලධාරීන්ට (දෙවන ලුතිනන් නිලයට වඩා ඉහළින්) පොලිස් රාජකාරි භාර ගැනීමට අවසර දීම සඳහා හමුදා ආන්ඩුව ගත් තීරණය ගැන කිසිදු සැකයක් නැත. උසාවි නියෝගයකින් තොරව ගෙවල් සෝදිසි කර මිනිසුන් අත්අඩංගුවට ගත හැකිය.

තවත් කියවන්න…

බැංකොක්හි නාගරික ජල සමාගම නිවැසියන්ට ජල සැපයුමක් ගොඩනගා ගන්නා ලෙස උපදෙස් දී ඇත. Chao Phray හි ලුණු රේඛාවේ ඉදිරි ගමන හේතුවෙන් ඉදිරි දිනවලදී බෙදා හැරීම (තාවකාලික) නතර විය හැක.

තවත් කියවන්න…

ප්රෝටීන්: ඔබේ මාංශ පේශි සඳහා ඉන්ධන

කතුවැකිය මගින්
පළ කර ඇත සෞඛ්යය, පෝෂණය
tags:
මාර්තු 31 2016

ඔබ වයසට යන විට ඔබේ මාංශ පේශි ද හැකිලෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙයට හේතුව පිරිමි හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය අඩුවීම සහ ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතාවය වැඩි වීමයි. නමුත් ඔබට ඒ ගැන කළ හැකි දෙයක් තිබේ, එනම් බර සමඟ පුහුණු කිරීම සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි වැඩි ප්‍රෝටීන් සහතික කිරීම.

තවත් කියවන්න…

1980 දී මම පළමු වතාවට තායිලන්තයට ආවා. මම මැද පෙරදිග විශාල වශයෙන් සංචාරය කළ අතර පසුව තායි සමාගමක් සමඟ සහයෝගීතා ගිවිසුමක් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා බැංකොක් වෙත යවන ලදී. එය එතරම් පහසු නොවූ නිසා මම කිහිප වතාවක්ම එහි ගමන් කළෙමි. මගේ තායි සත්කාරකයන් සමහර විට සති අන්තයේ මාව පතායා වෙත ගෙන ගියා.

තවත් කියවන්න…

මම ඔබට පහත කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමට කැමැත්තෙමි. මම 32-හැවිරිදි භෞතචිකිත්සක/අත්පොත/අත් චිකිත්සකයෙක් සහ මගේ සැමියා (අවුරුදු 35ක් වයසැති භෞත-අත්පොත චිකිත්සකයෙක්) සහ මම තායිලන්තයේ ජීවත් වීමට සහ වැඩ කිරීමට සිතමින් සිටිමි. අපි දෙදෙනාටම වසර 10ක පූර්ණ කාලීන පළපුරුද්දක් ඇත, ප්‍රධාන වශයෙන් නෙදර්ලන්තයේ පුද්ගලික පුහුණුවීම්වල.

තවත් කියවන්න…

මගේ බිරිඳගේ දීමනාව ඉවත් කරන බව SVB එකෙන් මට දන්වා ඇත, මන්ද ඇගේ ආදායම පලතුරු විකිණීමෙන් මසකට € 210 ක් බව මට ඔප්පු කළ නොහැකි බැවිනි.

තවත් කියවන්න…

තායිලන්තයේ ප්‍රමුඛතම භික්ෂුවක් වන 200.000 හැවිරිදි Somdet Phra Maha Ratchamangalacharn යුරෝ XNUMXකට වඩා වටිනා සම්භාව්‍ය ක්‍රීම් පාට Mercedes රථයක් සන්තකයේ තබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් පිළිතුරු දිය යුතුය. ඔහු බදු පැහැර හැරීමක් සම්බන්ධයෙන් පොලිසිය සැක කරන අතර ඔහුගේ කැපී පෙනෙන දේපල පිළිබඳ ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දෙන ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා ඇත, නමුත් සොම්ඩෙට් චුවාං පිළිතුරු දීමට කැමති නැත.

තවත් කියවන්න…

තායිලන්තයේ, සියලුම Accor Novotels නව N Room room සංකල්පයට පරිවර්තනය කරන ලද පළමු ඒවා වේ. N Room සංකල්පය විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති ඇඳක්, අමතර පුළුල් ජනෙල්, අඟල් 40 ක රූපවාහිනියක්, සෝෆා, නම්‍යශීලී ඉඩ භාවිතය සහ ලැප්ටොප් සහ ජංගම උපාංග සඳහා වැඩි සම්බන්ධතා වලින් සමන්විත වේ.

තවත් කියවන්න…

Suvarnabhumi ගුවන් තොටුපළෙන් ස්විට්සර්ලන්ත ජාතික යුවලක් නංවාගෙන Sathorn ප්‍රදේශයේ හෝටලයකට පැදීම සඳහා සංචාරකයන්ගෙන් බාට් 6.000 ක් අය කළ කුලී රථ රියදුරෙකු ඝාතනය කර තිබේ. ඔහුට ඔහුගේ බලපත්‍රය භාර දීමට හැකි වූ අතර ඔහුට බාට් 3.000 ක දඩයක් නියම විය.

තවත් කියවන්න…

විශාල බල ප්‍රදර්ශනයක් සමඟින්, බංග්ලාමුං දිස්ත්‍රික්කයේ සොල්දාදුවන්, පොලිස් නිලධාරීන් සහ නිලධාරීන් 250 ක් අනපේක්ෂිත ලෙස කෝ ලාර්න් දූපතට පැමිණියහ.

තවත් කියවන්න…

මම නෙදර්ලන්තය සඳහා වීසා බලපත්‍රය සඳහා මගේ තායි මිතුරාට උපකාර කළ හැකි සමාගමක ලිපිනයක් සහ දුරකථන අංකයක් සොයමින් සිටිමි. ඔබ විසින්ම සංවිධානය කිරීම තරමක් පහසු බව මම දනිමි, නමුත් අපි එය එම සමාගම හරහා කිරීමට කැමැත්තෙමු. ඔහු ගිය වසරේ ද එහි සිටි අතර අපට ඒ පිළිබඳ හොඳ අත්දැකීම් තිබේ.

තවත් කියවන්න…

තායිලන්තයේ වෙසෙන බොහෝ ලන්දේසි සහ බෙල්ජියම් ජාතිකයන් තවදුරටත් තරුණයින් අතර නොසිටින බැවින්, අපි අතීතයට ගොස් පසුගිය වසරවල උත්තේජක කථා සහ ඡායාරූප දෙස බලමු. අපි 1953 වෙත ආපසු යමු, හියු හෙෆ්නර් ප්ලේබෝයි හි පළමු පිටපත ප්‍රකාශයට පත් කළ වර්ෂය.

තවත් කියවන්න…

බොහෝ රටවල් මෙන්ම තායිලන්තය ද වයස්ගත ජනගහනයක් අත්විඳිමින් සිටී. රාජ්‍ය සේවකයන්ගේ විශ්‍රාම යන වයස අවුරුදු 60 සිට 65 දක්වා වැඩි කිරීමට රජයට හේතුවක්. එය ද කප්පාදු පියවරක් වන්නේ දැවැන්ත සිවිල් සේවකයන්ගේ දායක නොවන විශ්‍රාම වැටුප සඳහා රජය සෑහෙන මුදලක් වැය කර ඇති බැවිනි.

තවත් කියවන්න…

තායිවරුන්ට සමහර විට කෙටි ෆියුස් ඇත, විශේෂයෙන් ගමනාගමනයේදී. නිදසුනක් වශයෙන්, Si Maha Phot (ප්‍රචින් බුරි) හි විශ්‍රාමික ගුරුවරයෙකු මනුෂ්‍ය ඝාතනයක් සම්බන්ධයෙන් අත්අඩංගුවට ගනු ලැබීය.

තවත් කියවන්න…

දකුණු පළාතේ Nakhon Si Thammarat හි, පොලිස් ආගමන වෙබ් අඩවියක දුර්වල ආරක්ෂාව හේතුවෙන් විදේශිකයන් සිය ගණනකගේ පුද්ගලික තොරතුරු අන්තර්ජාලයේ පැය කිහිපයක් දර්ශනය විය.

තවත් කියවන්න…

Thailandblog.nl කුකීස් භාවිතා කරයි

කුකීස් වලට ස්තුතිවන්ත වන්නට අපගේ වෙබ් අඩවිය වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මේ ආකාරයෙන් අපට ඔබේ සැකසීම් මතක තබා ගැනීමට, ඔබට පුද්ගලික දීමනාවක් කිරීමට සහ ඔබ වෙබ් අඩවියේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අපට උදවු කළ හැක. තව දුරටත් කියවන්න

ඔව්, මට හොඳ වෙබ් අඩවියක් අවශ්‍යයි