7-Eleven සිට රසවත් (සහ සෞඛ්ය සම්පන්න) කුමක්ද?
සීනි, ලුණු සහ කෘත්‍රිම අතිෙර්ක ඉහළ මට්ටම් සමඟ ඉතා සකසන ලද (කර්තෘ ණය: NikomMaelao Production / Shutterstock.com)
තායිලන්තයේ 7-Eleven වෙළඳසැල් පහසු ආහාර ලෝලීන් සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔවුන් සමහර විට රසවත් සහ සාමාන්‍යයෙන් දැරිය හැකි මිලකට විවිධ සුලු කෑම වර්ග, කෑම වර්ග සහ බීම වර්ග පිරිනමයි.
තායිලන්තයේ 7-Eleven හි පහසුව පුළුල් පරාසයක පමණක් නොව, පැය 24 විවෘත වේලාවන් තුළද පවතී, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට දිවා හෝ රාත්‍රියේ ඕනෑම වේලාවක කෑමට හෝ බීමට යමක් සොයාගත හැකි බවයි.
ලාභ, සූදානම් කළ ආහාර සහ කෙටි ආහාර සැපයීම පෝෂණ අගයන් පිළිබඳ ප්‍රශ්න මතු කරයි. 7-Eleven හි අලෙවි කරන බොහෝ නිෂ්පාදන ඉතා ඉහළ ලෙස සකස් කර ඇති අතර සීනි, ලුණු සහ කෘතිම ආකලන ඉහළ මට්ටමක අඩංගු වේ. මෙය තායි ජනගහනය අතර තරබාරුකම සහ හෘද රෝග වැනි සෞඛ්ය ගැටලු පිළිබඳ වැඩෙන කනස්සල්ලට එක් කරයි.
The 7-Eleven හි ක්ෂණික ආහාර, අයිස්ක්‍රීම්, කෙටි ආහාර, සිසිල් බීම සහ වෙනත් අනවශ්‍ය ආහාර රාශියක් තිබුණද, ඔබට පලතුරු, ජලය සහ සලාද මිලදී ගත හැකිය. නමුත් ඔබට විශාලන වීදුරුවක් සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප සෙවිය යුතුය.
මම එහි මිලදී ගන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් පහත නිෂ්පාදන වේ:
- කපුචිනෝ
- කෙසෙල්
- සීසර් සලාද
- ජල
- පළතුරු බඳුන
- ඉඳහිට සැන්ඩ්විච්
- සහ ඉතා ඉඳහිට Penang හෝ macaroni වැනි සූදානම් කළ ආහාර වේලක්.
එබැවින්, පහසුව හැරුණු විට, ප්රශ්නය වන්නේ, 7-Eleven වෙතින් රසවත් (සහ සෞඛ්ය සම්පන්න) තවත් මොනවාද? කවුද දන්නේ, කියන්න පුළුවන්.
7 ආහාර වේල් නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම් නිසැකවම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ, නමුත් ඒවා නියමිත වේලාවට පහසු වේ, උදාහරණයක් ලෙස ඔබ ඔබේ මහල් නිවාසයට ප්‍රමාද වී රාත්‍රියේ පැමිණියහොත් ඔබට සෑම විටම 24/7 එහි යා හැකිය.
එම වෙළඳසැල් වල මට වැඩිපුරම බලපාන්නේ ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
උදාහරණයක් ලෙස කෙසෙල් තනි තනිව ඇසුරුම් කර ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, ලුණු සහිත කෙටි ආහාර බෑග්වල සමහර විට ඉතා ස්වල්පයක් අඩංගු වන අතර හිස් පැකේජයක් මිලදී ගැනීමේ හැඟීම මට ඇත.
කම්මැලි දවසක් සඳහා ලස්සන සහ පහසු; කුකුල් මස් හෝ වෙනත් දෙයක් සමග රතු කරිය, කුඩා කොටස, නමුත් ඉතා හොඳ රසයක්.
මට පහර දෙන්නේ සාපේක්ෂව මිල අධික කුඩා මිලදී ගැනීම් කරන පාරිභෝගිකයින්, උදාහරණයක් ලෙස වැසිකිළි රෝල් 1 ක් හෝ රෙදි සෝදන කුඩු කුඩා බෑගයක්; තොග ඇසුරුම් වලට වඩා බෙහෙවින් මිල අධිකය.
මමත් හිතන්නේ පොඩි ළමයින්ගෙන් 90% කට පොඩි පොඩි පොඩි කෑමක් ලැබෙනවා කියලා
හිතවත් පීට්,
කුඩා පැකේජ සෑම විටම විශාල පැකේජ වලට වඩා මිල අධිකය.
මිනිසුන් තවමත් කුඩා පැකේජයක් මිලදී ගැනීමට හේතුව වන්නේ ඔවුන් විශාල පැකේජයකට වඩා කුඩා පැකේජයකට අඩු මුදලක් වැය කිරීමයි.
උදාහරණය: ඉන්දියාවේ, විකුණුම්කරුවන් රෙදි සෝදන කුඩු ග්රෑම් 100 ක පැකේජ සමඟ බයිසිකල්වලින් ගම් වටේ යති.
ඔබට කිලෝ හෝ ලීටර් ඇසුරුම් සඳහා ගෙවිය නොහැක, නමුත් ඔබට ග්රෑම් 100 ඇසුරුම් සඳහා ගෙවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අවසානයේදී, මිනිසුන් 10 KG 100 මිලදී ගැනීමකට වඩා 1x 1 ග්රෑම් සඳහා බොහෝ වැඩි මුදලක් ගෙවයි.
ශීත කළ ආහාර බොහෝ විට පෝෂ්‍යදායී නොවේ, නමුත් හරිත ව්‍යංජනය තායිලන්තයේ ඇති රසවත්ම එකකි. තවද, අර්වින් පවසන දේ, ඕනෑවට වඩා ප්ලාස්ටික්, පිදුරු, බෑග් සහ ඇසුරුම්.
බෑගයක් සඳහා බාට් 1ක් අය කරන බව ඔබ දැක තිබේද?
ප්රශ්නය සමඟ, බෑගය.? 1 බාට් ඔව්, නෑ.?
mini Big C සහ Lotuss එක්ස්ප්‍රස් ද මෙය කරයි.
තායිලන්තයේ 7-11 සුපිරි වෙළඳසැල් දාමවල සාමාන්‍යයෙන් හොඳ කුඩා සුලු කෑම වර්ග සහ එදිනෙදා අයිතම තිබේ.
සැපයුම්.
ඉක්මන් කටගැස්මකට පහසුයි, නමුත් සැබෑ ආහාර සඳහා මම වඩාත් කැමති කුඩා කුටි හෝ වරුං, වඩා හොඳ නැවුම් සහ ලාභයි.
නමුත් එසේ නොමැති නම් හොඳ දාමයක් 7-11
මෙහි දී මට සුළු ආහාර විෂවීමක් ඇති වූ අවස්ථා බොහෝ ඇත.රෝහල ද මේ සඳහා පිහිටා ඇත. එබැවින් 7/11 සිට ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න බවත්, ඒවායින් මට කිසිදා අසනීප නොවූ බවත් පැවසීමට මම නිර්භීත වෙමි. එවිට තවත් කැලරි කිහිපයක්, අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ සීනි. අඩුම තරමේ දවසම ටොයිලට් එකේ වාඩි වෙන්නේ නැහැ.
හිතවත් Pipootje 65, වාසනාවකට මෙන් මා තායිලන්තයට ගොස් ඇති තාක් කල් මට නොතිබූ ආහාර විෂවීම, ඇත්ත වශයෙන්ම කෙටි කාලයක් සඳහා ඉතා අප්‍රසන්න විය හැකි ස්වයංසිද්ධ ප්‍රතික්‍රියා වලින් අවසන් වේ.
බොහෝ අසංතෘප්ත මේදවල විශාල අවාසි සහ අධික සීනි සහ ලුණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ටික වේලාවකට පසුව පැමිණිය හැකිය.
7-11 හි සෞඛ්ය සම්පන්න එකම දෙය ජලයයි.
හිතවත් ජෑන්,
ආයුබෝවන්:-)
හහ්... අනිවාර්යයෙන්,
නමුත් පෙට්ටියේ ඇති ටූනා, බටර්, එළවළු, සලාද, දැනටමත් තම්බා සහ/හෝ නැවුම් බිත්තර, ගෙඩි විවිධත්වය, සීනි හෝ කෘතිම රසකාරක නොමැති හරිත තේ, පළතුරු විවිධත්වය, සහ කෙසෙල්, වකාමේ, ...
ඔබ බෝතල් කළ ජලය මිලදී ගන්නේ නම්
ඒ ගබඩා දාමයට නැවත නැවතත් මෙතරම් වර්ණනා කරන්නේ ඇයි?
ඔවුන් ඒ ලස්සන කුඩා කඩ සියල්ල අතුරුදහන් කළා. දේවල් වෙනස් ආකාරයකින් කළ හැකි ආකාරය ඔබ දකින්නේ ගම්බද ප්‍රදේශවල පමණි.
විකිණීමට සෞඛ්ය සම්පන්න කිසිවක් නැත, ක්ෂණික ආහාර පමණි. නමුත් පහසුයි, මන්ද එය සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම සොයාගත හැකිය.
සංචාරක මධ්‍යස්ථානවල බොහෝ කඩ සාප්පු වැඩිය.
පරිසර හිතකාමී ගැන කතා කිරීම: සෑම විටම ප්ලාස්ටික් බෑගයක්, සහ වායුසමීකරණය පිස්සු ඝෝෂාකාරී ය.
මගේ අවවාදය: හැකි තරම් ඒවා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම රසය ඇති බව හැරුණු විට, 7/11 හි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉතා අල්පය.
බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රශංසාවට ලක්වන ටෝස්ටි රස අනුව එක් වරක් ආහාරයට ගත හැකිය.
ගුණාත්මක බව ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතා සැක සහිත ය, මන්ද එය ඉතා සුළු සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ අගයන් සහිත තුනී සුදු පාන් පෙති කිහිපයකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ, සැබෑ චීස් සමඟ තවදුරටත් කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති ලාභ සැකසූ චීස්, කුඩා කැබැල්ලකින් ඉහළට දමා ඇත. රියල් හැම් නමින් හඳුන්වන අච්චු කළ මස් ද තවදුරටත් සොයන්නට දෙයක් නැත.
බොහෝ දේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර රස වර්ධක වලින් පිරී ඇත, අධික ලුණු සහ මේදය ගැන සඳහන් නොකරන්න.
තවද ඔවුන් බොහෝ පෝෂණය පිළිබඳ දැනුවත් පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ලොකුම බොරුව වන්නේ විශාල (O Fat) සමඟ පිරිනමනු ලබන Yougurt පරාසයයි.
මේදය නැත, නමුත් එහි සීනි පිරී ඇති බව බොහෝ විට සැඟවී ඇත.
තායිස් ඇතුළු බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටින හෝ දැනටමත් පුරුදු වී ඇති රසයන් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ.
කාලයක් තිස්සේ තායිලන්තයට එන කෙනෙක්ට හොඳටම පේනවා තඩි තායි ජාතිකයන් එන්න එන්නම වැඩිවෙන ට් රෙන්ඩ් එක.
ප්රශ්නය පැහැදිලිවම ඔබට රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න යැයි පෙනෙන්නේ කුමක්ද?
හිතවත් ෆ්‍රාන්ස්, නමුත් රසවත් වීම හැර සෞඛ්ය සම්පන්න වන්නේ කුමක්ද?
මම සිතන්නේ ඉතා අල්ප වශයෙනි, මම එය ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් ලෙස තේරුම් ගතිමි.
සහ සෞඛ්ය සම්පන්න, එය වරහන් තුළ පැහැදිලිව දක්වා ඇත, එය ලිපියේ කතුවරයාට ද මෙම සාප්පු එකොළහෙහි සෞඛ්ය සම්පන්න අංශය කෙරෙහි අල්ප හෝ විශ්වාසයක් නොමැති බවට ලකුණකි.
රස වෙනස්, නමුත් මම දැනටමත් පරීක්ෂණ වැඩ ගොඩක් කර ඇත.
බර්ගර් වලින්, ඩබල් පෝර්ක් චීස් බර්ගර් සහ බීෆ් චීස් බර්ගර්.
නමුත් දෙවැන්න පරාසයේ සෑම තැනකම නැත.
අධි ශීතකරණයෙන්, ඌරු මස් සමඟ ෆ්‍රයිඩ් රයිස් ... නමුත් එය වඩාත් රසවත්, ශීත කළ රාක්ක වලින් නැවුම් ය.
සෞඛ්ය සම්පන්න නැහැ, හරිම රසයි.