ආදරය යනු..... එක්ව වැඩ කරන්න!
මීට වසර කිහිපයකට පෙර පාපන්දු විනිසුරුවරයෙකු වීමේ මගේ විනෝදාංශය අත්හැරීමට මට බල කෙරුණු විට, ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට මට වෙනත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට සිදු විය.
මම Naklua හි උද්‍යානයක හෝ Pratumnak හිල්හි ජෝගියක් සඳහා ගොස් පතායා හරහා දිගු ඇවිද ගියෙමි. නමුත් එය තනිවම කිරීම ඉක්මනින් කම්මැලි වේ. සමහර විට මගේ තායිස් බිරිඳ සහ එය සෑම අවස්ථාවකදීම වඩාත් ප්රසන්න විය.
බැඩ්මින්ටන්
මම මෑතකදී බැඩ්මින්ටන් ගැන පළ කිරීමක් ලිව්වෙමි, එය මම දැන් සතියකට කිහිප වතාවක් ක්රීඩා කරන අතර එය මම බොහෝ සෙයින් ප්‍රිය කරන අතර යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් හොඳය. බලන්න, මගේ බිරිඳත් ඒ ගැන උනන්දු වෙලා ඉඳලා හිටලා (සාමාන්‍යයෙන් සතියකට සැරයක්) යනවා. ඇයට එය මට වඩා අඩුවෙන් අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඇය සෙල්ලම් කිරීමටද කැමැත්තක් දක්වයි. සමහර වෙලාවට අපි එකට සෙල්ලමක් කරනවා, සමහර වෙලාවට මම එතන ඉන්න පිරිමින් එක්ක, එයාල ගෑනු එක්ක සෙල්ලම් කරනවා.
සම්බන්ධතාවය
අප දෙදෙනාටම ව්‍යායාම කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභවලට අමතරව, එකට ව්‍යායාම කිරීම අපගේ සම්බන්ධතාවයට සහ අපගේ ආදර ජීවිතයටද යහපත්ය. මම එය මා විසින්ම ගොඩනඟන්නේ නැත, නමුත් පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ පුහුණු කිරීම සහ යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ එකට වැඩ කිරීම සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරන බවයි. හොඳයි, එය ඝර්ෂණයට ද හේතු විය හැක, මන්ද එක් පුද්ගලයෙකු අනෙකාට වඩා උමතු ය, නමුත් යුවළක් මේ තුළ හොඳ සම්මුතියක් සොයා ගත යුතුය, එවිට දෙදෙනාම එය භුක්ති විඳිති. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට බොහෝ ක්රීඩා එකට පුහුණු විය හැකිය, මම ධාවන, ටෙනිස්, පිහිනුම්, ශාරීරික යෝග්‍යතාව යනාදිය පමණක් සඳහන් කරමි. කෙසේ වෙතත්, එය උත්සාහ කිරීම වටී සහ එමඟින් ඔබේ සම්බන්ධතාවය සහ ඔබේ ප්‍රේම ජීවිතය තීව්‍ර කරන්න.
ප්රතිලාභ
සමහර විට අපට එකට ගත කිරීමට කාලය නැත, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම වැඩ හෝ විනෝදාංශ තිබේ. එකට ව්‍යායාම කිරීමට හමුවීමක් කිරීම එකට ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමට මාර්ගයයි. පොදුවේ ගත් කල, යමෙකු වඩාත් ක්‍රියාශීලී වන්නේ ඔහු/ඇය වෙනත් කෙනෙකු විසින් දිරිමත් කර ප්‍රශංසා කරන විට බව ඔබට පැවසිය හැකිය. ඔබේම සහකරු හැර හොඳම පෙළඹවුම්කරු කවුද? එකට ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ද ලැබේ. තුවාලයක් වැනි යමක් සිදු වුවහොත්, වහාම ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබේ සහකරු ළඟම සිටී.
ජීවිතයට ආදරය කරන්න
ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම මගින් මොළයේ ඇතැම් රසායනික ද්‍රව්‍ය නිපදවීම උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් සතුට පිළිබඳ හැඟීම් වැඩි කරයි, ආතතිය අඩු කරයි, සහ උද්දීපනය ඇති කරයි, කාම ආශාව වැඩි කරයි. විවිධ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිතිපතා එකට ව්‍යායාම කරන අය තම සහකරුවන් සමඟ වඩා හොඳ ලිංගිකව හැසිරෙන බවයි.
ගෞරවය සහ අභිමානය
එකට ක්‍රීඩාවක් කිරීමෙන් ඔබේ සහකරුට ආඩම්බරයක් සහ ගෞරවයක් ඇති වේ. ඔබ දෙදෙනාම හොඳ යෝග්‍යතාවයක් සහ හොඳ සෞඛ්‍යයක් මත වැඩ කරයි, මන්ද එය හොඳ සහ දිගු කාලීන සබඳතාවයකට හොඳ ය. ඔබ තව තවත් සමීප වෙනවා, එසේ කතා කිරීමට. ප්රතිලාභ පැහැදිලි වන අතර ඔබ කිසි විටෙකත් එකට ව්‍යායාම කර නොමැති නම්, එය උත්සාහ කර බලන්න, එවිට එය ක්‍රියාත්මක වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අවසානයේ
ඔබට ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක්කේ “අපි දැනටමත් එකට බොහෝ ක්රීඩා කරනවා. අපි එකට බර උස්සනවා (බියර් බොනවා) අපි නිදන කාමරයේ (ලිංගික ව්‍යායාම) ද ඉතා ක්‍රියාශීලී වෙමු. කෙසේ වෙතත්, මේවා ක්රීඩා, කොතරම් විනෝදජනක වුවද, මෙම ලිපිය ලියා නොතිබුණි.
බැංකොක් පෝස්ට් පුවත්පතේ මෑත ලිපියක් ඇසුරින් සකස් කරන ලදී
@ග්‍රිංගෝ,
මම හිතුවේ ඔයාගේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩාව බිලියඩ් කියලා, නමුත් දැන් ඔබත් බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩා කරන එක සතුටක්. සුභ පැතුම්.
ලස්සනයි. හොඳයි, ඔබ ඒ සියල්ල එකතු කළහොත්, එය දශමාංශයක් හෝ එවැනි දෙයක් බවට පත්වේ. බියර් වීදුරුවෙන් බර ඉසිලීමට අමතරව වාඩි වී ව්‍යායාම කිරීමටද සිදුවේ.
හහ්