ميگنيشيم سان توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽايو
ميگنيشيم هڪ اهم معدني آهي جيڪو پڻ توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ جي قابل آهي. اهو وڌيڪ تصديق ٿيل آهي ميٽا مطالعي جي نتيجن طرفان.
ميگنيشيم ظاهر ٿئي ٿو هڪ محفوظ ۽ موثر ايجنٽ جي علاج لاءِ نرم ۽ اعتدال پسند ڊپريشن. هڪ اوور دي ڪائونٽر ٽيبليٽ جنهن ۾ 250 ملي گرام ميگنيشيم في ڏينهن قابل ذڪر ڪم ڪري ٿي. آمريڪين موجب اضافي ميگنيشيم جو اثر ٻن هفتن کان پوءِ ئي نظر اچي رهيو آهي، پي ايل او ايس ون ۾ ورمونٽ يونيورسٽي سان لاڳاپيل آمريڪي محقق لکن ٿا.
ميگنيشيم جي اضافي کي هڏن جي ڀڃڪڙي کي روڪي ٿو
برسٽول (برطانيه) ۽ مشرقي فنلينڊ جي يونيورسٽين جي تحقيق مطابق، ميگنيشيم سپليمينٽيشن بزرگن ۾ هڏن جي ڀڃڻ کي روڪي سگهي ٿي. تحقيق اهو پڻ ظاهر ڪري ٿي ته صرف وڌيڪ ميگنيشيم سان ڀريل کاڌو کائڻ ڪافي ناهي.
مگنيشيم جي نسبتا اعلي ڪنسنٽريشن arteriosclerosis جي خلاف حفاظت ڪري ٿو. ميڪسيڪو سٽي جا ايپيڊميولوجسٽ هي لکندا آهن غذائيت جرنل ۾. انهن جي مطالعي مطابق، جنهن ۾ 1267 ميڪسيڪن شرڪت ڪئي، ميگنيشيم هاء بلڊ پريشر ۽ ٽائپ-2 ذیابيطس کان پڻ بچائيندو آهي.
